Hola.
Me gustaria saberlo (realmente tengo una complexion muy muy muy delgadita (y asi me gusta) pero tengo dudas de que si tomo calcio mis huesos se engrosaran y me daran otro aspecto.
Imaginense mis dientes son del tamaño como de un niño de 14 años (no se a que se deba) pero no quiero "engordar" o "ensancharme"
2006-09-26 04:22:20 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
si no queres tener una complexion mayor, ¿para que tomas calcio concentrado? fijate que si tomas las proporciones adecuadas, no vas a aumentar nunca el grosor de tus huesos y/o musculos.......
saludos
2006-09-26 04:24:48 · answer #1 · answered by Maxi(Arg) 3 · 0⤊ 0⤋
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2016-07-09 12:11:28 · answer #2 · answered by Sheila 3 · 0⤊ 0⤋
Todo en exceso es malo, si tomas mucho calcio y no lo necesitas se hacen tus huesos mas anchos, pero el problema no es ese, si no que puedes perder libertad de movimiento en ellos.
2006-09-29 11:18:53 · answer #3 · answered by starting eyes 1 · 0⤊ 0⤋
La composición osea no determina la complexión necsariamente.
Si tomas calcio, sin prescripción médica puedes crearte cálculos biliares o renales, por lo que te suguiero que vayas con un médico y determina si necesitas o no calcio.
El tamaño de los dientes tiene que ver con la herencia, si tienes problemas con la talla que tienes, entonces sipuedes tener falta de calcio pero no necesariamente.
Lo que creoq ue si debes hacer es ejercicio de forma repetitiva y bo de fuerza para tonificar tus mpusculos y absorber de forma natural el calcio
2006-09-26 04:33:40 · answer #4 · answered by Eddye 4 · 0⤊ 0⤋
No, es tu contextura y no cambiará. Hacer ejercicio con pesas puede hacer algo.
2006-09-26 04:30:40 · answer #5 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Existen algunas frustraciones al interpretar estudios de calcio, los que requieren una explicación fisiológica.
a) En la fisiología del calcio las relaciones son siempre lineales; si alguien ingiere poco calcio, el porcentaje a aboserverse aumente; por el contrario, una gran ingesa de calcio hace que el porcentaje absorbido por el intestino disminuya, a fin de evitar situaciones de hipercalcemia. En contraposición a esto, los cambios en la masa ósea son no lineales y son lentos, tomando meses para que el remodelamiento se ajuste a la manipulación del calcio, por lo que resulta imposible valorar el papel real del calcio con relación a masa ósea de forma rápída, requiriendo de estudios con diesño y seguimiento adecuado para observarlos.
b) El calcio no es el más importane factor en la pérdida ósea, y estudios que no son meticulosamente dcontrolados en otras variables pueden fallar en las afirmaciones categóricas sobre la base de resultados de estudios epidemiológicos, como el de Kanis, no está en capacidad de negar el papel del calcio en la osteoporosis como lo han hecho. Con seguridad el mejor diseño para valorar el papel del calcio en osteoporosis son los ensayos controlados placebo vs calcio, los que hay muy pocos, o bien placebo vs f´ármaco activo (Alendronato o Risendronato), por ejemplo.
c) No existe un metodología adecuada que permita validar la ingesta de calcio en los alimentos, lo que puede inducir sesgo en muchos estudios (4).
Pretendemos a continuación discutir algunos aspectos que son importantes a nuestro juicio para la utilización racional del calcio.
1.- Necesiades diarias de calcio
2.- Cómo cubrir las necesidades de calcio
3.- Cuándo administrar el calcio y qué preparado
4.- Tiempo de tratamiento
¿Cuales son las necesidades diarias de calcio y por que?
Son aquellas que cubren la pérdida obligatoria de calcio, permiten un balance positivo que frene a la PTH y disminuya la reabsorción ósea, y permitan un crecimiento o mantenimiento de masa ósea.
Perdidas Obligatorias: Estudios de cinética de calcio no han permitido conocoer cuáles sonlas pérdidas obligatorias de calcio, es decir, aquellas que se pierden fisiológicamente cada día.
Perdida Intestinal: En individuos normales, la pérdida intestinal de calcio de jugos digestivos y descamación de células epiteliales es de aproximadamente 140 mg. diarios (5) aunque algo de esto es reabsorvido. Las pérdidas de calcio por la piel son de 60mg díarios.
La pérdida urinaria de calcio es variable y esto no se justifica totalmente por la ingesta. En estudios cinéticos la absorción de calcio explica el 46% de la variabilidad urinaria del mismo (6). Los riñones son capaces de mantener el calcio en situaciones extremsa, por ejemplo, en una mala absorción intestinal la pérdida urinaria de calcio puede permanecer tan baja como 7 mg. en 24 horas. Es muy difícil poder cuantificar la magnitud de la pérdida obligatoria de calcio urinario.
De cualquier forma, la mayoría de estudios indica que las pérdidas obligatorias de calcio son alrededor de 250 mg. diarios en un adulto sano, esto aumenta con la edad, menopausia o enfermedad.
Para cubrir las pérdidas obligatorias se requiere un aporte de calcio tal que permita mantener un balance positivo de calcio que inhiba la secreción de PTH, a fin de evitar el efecto de aumento de resorción ósea de esta hormona.
Muchos estudios han mantenido los efectos del calcio sobre la PTH y vitamina D, y la mayoría de ellos muestra un efecto inhibitorio. En población añosa sana, después de 6 meses de tratamiento con 1.2 g de calcio diario, los niveles de PTH caen de 41 a 35 pg/ml y la 1,25 dihidroxivitamina D de 38 a 30 pg/ml.(7)
2006-09-26 04:28:30 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
EL CALCIO JAMAS SE DEBE TOMAR SIN SUPERVISION MEDICA!!!!
Consulta a tu médico quien te indicará la dosis exacta, y recuerda... POR ESTAR A LA MODA JAMAS DESCUIDES LOS ALIMENTOS RICOS EN CALCIO, como huevo, leche, queso etc.
Porque con el tiempo seguirás delgadita, es bueno por la moda, pero será sano???
Recuerda que sin el calcio suficiente con el tiempo se sufre de osteoporosis...sabes qué es? SE ROMPEN CON FACILIDAD LOS HUESOS!!! comprendes???
ASESORATE
2006-09-26 04:27:02 · answer #7 · answered by Isadora 7 · 0⤊ 0⤋
No engordas, ningun hueso se puede hacer más grande, las capsulas de calcio solo son para fortalcer. No es un medicamento de engorada ni nada parecido. El calcio es un mineral.
2006-09-26 04:26:45 · answer #8 · answered by Dany 5 · 0⤊ 0⤋
nop.....solo se reforzaran tus musculos...
bah eso depende tu edad...
si ya estas desarrollado completamente solo tu reforzara pero si tienes menos de 23 años...puede ser que aumente el grosor de tus huesos
2006-09-26 04:25:35 · answer #9 · answered by llxll_m4x1_llxll 3 · 0⤊ 0⤋
Habrá qué tener cuidado con los suplementos de calcio; en un principio pueden ser perjudiciales en lugar de benéficos, ya que uno de los posibles efectos sería la aparición de cálculos renales y biliares.
2006-09-26 04:24:49 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋