consejos practicos de ejercicio y dietas, cremas o tratamientos.. pls.. , no soy una persona gorda pero quiero tener una cintura mas pequeña..
2006-09-25 14:15:04 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
si supiera yo la tendria chiquita
2006-09-25 14:24:46 · answer #1 · answered by linda hermosa 1 · 0⤊ 0⤋
Online hay cientos de maneras de rejuvenecer su cuerpo, pero no muchos funzionano..io he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://joven.remedios-naturales.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido que va a efectuar!
2014-12-04 15:15:13 · answer #2 · answered by ? 2 · 1⤊ 0⤋
Si aspiras detener el daño del cuerpo y empezar a crecer esto lo consigues con el metodo de entrenamiento F4X.
El sistema F4X es el fundamento del programa Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo que se halla aquí https://tr.im/1FMu6
El programa Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo pone sus bases en la hormona del crecimiento, la HC. La HC es responsable de gran parte de los alcances milagrosos que obtendrás después de cada entrenamiento. Con este programa tus articulaciones serán más fuertes y no se desgarrarán.
Con este programa del mismo mode adelgazaras y ganaras musculo porque este metodo forma casi todos los músculos para que tu cuerpo sea más sano, mas fortalecido y sentirse más joven y lleno de vida.
2016-06-29 23:21:02 · answer #3 · answered by rebecca 3 · 0⤊ 0⤋
Algo que es muy efectivo y que lo ideal es que lo hagas desde adolescente (cuando estás en desarrollo) es que uses un cinturón delgado en la cintura lo más ajustado que lo toleres sin que llegue a ser molesto. Si te es posible, úsalo diariamente sin que tenga que ser visible, por ejemplo, debajo de tu vestido, tu pantalón, etc. Actualmente, la moda son los pantalones a la cadera y esos, realmente no ayudan a darle forma a tu cintura. Otro detalle, si te molesta el cinturón trata de usar una cinta de aprox. 4 cm de ancho. Te aseguro que es muy efectivo y no te tienes que matar en el gym; claro, el resultado no es inmediato, es a largo plazo pero te aseguro que la constancia te dará muy buenos resultados.
2006-09-29 05:22:56 · answer #4 · answered by Estrellita Marinera 1 · 0⤊ 0⤋
ahi te van:
Afina increíblemente tu cintura, haciendo estos ejercicios en casa, en los que trabajarás los músculos que usualmente no mueves
Una cintura breve resulta muy atractiva, por lo tanto es común que nos preocupemos por esos centímetros de más. Sin embargo debes saber que existen medidas deseables, determinadas por los medios masivos, y medidas ideales, que dependen de tu estructura, edad e historial médico.
Los productos para reducir centímetros no proporcionan efectos duraderos como lo hacen la alimentación y el ejercicio, explica el Dr. Gabriel Calles, nutriólogo de la Universidad Nacional Autónoma de México. A continuación te damos una rutina de ejercicios para ayudarte a reducir las medidas de tu cintura:
Circunvoluciones: Párate con las piernas ligeramente separadas y eleva tus brazos. Respira profundamente e inclina tu tronco hacia un lado lo más que puedas. Inicia un giro hasta mirar el suelo, sin encorvar la espalda. Simultáneamente baja tus brazos cuando vayas hacia el frente, toca el suelo y sigue para terminar de hacer el círculo. Termina en la posición inicial y comienza de nuevo. Repite el ejercicio cinco veces en ese sentido y cinco veces en el sentido contrario.
Torsiones: Con este ejercicio trabajarás músculos que usualmente no mueves. Párate con las piernas levemente abiertas, las manos en la cintura y flexiona ligeramente las rodillas. Gira tu cintura tanto como puedas hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Debes tener la espalda bien recta, mover tu cuerpo sólo de la cintura para arriba y no la cadera. Realiza una serie de 20, otra con los brazos cruzados y una con las manos en la nuca. Si quieres un efecto extra provechoso, toma un bastón y descánsalo en tus hombros por detrás de la cabeza, mientras lo sujetas con las manos. Realiza así las torsiones a izquierda y a la derecha.
Combinación: Con las piernas ligeramente separadas, las rodillas sin flexionar y la espalda recta, cruza los brazos. Flexiona tu tronco hacia el frente, realiza una torsión hacia la derecha y extiende tu brazo izquierdo hasta tocar tu tobillo derecho. Enderézate y hazlo inversamente: al flexionarte al frente haz una torsión a la izquierda y toca tu tobillo izquierdo con la mano derecha.
Es muy importante la forma en que manejes tu respiración: inhala al estar arriba y exhala al flexionarte. Estos ejercicios son ideales para hacerse en casa, practícalos tres veces por semana y compleméntalos con una alimentación balanceada y baja en grasas, para lograr afinar tu cintura.
2006-09-27 08:49:21 · answer #5 · answered by Shack 3 · 0⤊ 0⤋
hacer ejercicio 5 veces a la semana , basicamente hacer la rutina completa para trabajar todos los mus. abdominales y precticar clases de baile que implique movimiento de cintura,come una porcion pequeña de piña por la mañana te ayuda mucho y que repires correctamente y camines ergida todo el tiempo es como estar haciendo ejercicio todo el dia,tu puedes haslo.
2006-09-25 14:34:07 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pregunta le a Talia
2006-09-25 14:26:32 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no te gusta tu cinturita de tinaco rotoplax?
2006-09-25 14:25:54 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Oprímela, oprímela, oprímela... con un corsé.
2006-09-25 14:25:22 · answer #9 · answered by The Evil Barber 5 · 0⤊ 0⤋