2006-09-25 05:26:10 · 11 respostas · perguntado por Talita 3 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Existe um método de emagrecer que não faz mal à saúde, não é estressante e você emagrece sem ficar abatida ou flácida. Ou você reduz as quantidades de comida que você costuma ingerir, ou você evita comer determinada substância (ex.: açucar). Troque o açúcar comum por adoçante (o açúcar mascavo engorda tanto quanto o açúcar comum ou branco). Escolha sempre as opções lights e diets. Coma bastante saladas de verduras ou legumes (crus ou cozidos), pois possuem fibras que dão saciedade e ajudam a "queimar" calorias. Use e abuse da aveia e dos cereais integrais. Não coma frituras. Beba bastante líquidos (sem açúcar!) e faça exercícios físicos (nem que seja uma boa caminhada três vezes por semana)!
2006-09-25 05:41:41 · answer #1 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
Sempre procore um profissional nesses casos, muitas doenças podem ser causadas por falta de alimentos.
2006-09-25 06:15:11 · answer #2 · answered by graziela benini 2 · 0⤊ 0⤋
Talita,
Como você pode observar pelas respostas obtidas, existem centenas de dietas, que vivem entrando e saindo de moda, mas nenhuma delas informa quais consequências trarão ao teu organismo.
Assim, podemos concluir que o mais adequado será você buscar ajuda médica, já que o profissional fará uma avaliação, considerando fatores de risco, índice de gordura e massa corporal, questões hormonais, etc, podendo a partir dai prescrever a dieta mais adequada ao seu caso.
2006-09-25 06:06:15 · answer #3 · answered by kao kabeci ilê 7 · 0⤊ 0⤋
coma de tdu um poko... naum fassa dieta exagerada isso pode fazer mal en kso de duvidas consulte um nutrissicinosta...e fasse exercicios,pratique esportes etc...
2006-09-25 05:49:26 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pô colega come feijão com salada, minha amiguete come sabe ela já está magrela eu tbm estou precisando e comecei tbm mas realmente se quer emagrecer come d tudo um pouco no café da manhã come dois biscoitos cream cracker com água morna emagrece tá!!! bjãoooo vê se dá certo depois me responde para eu continuar.........
2006-09-29 05:18:50 · answer #5 · answered by Jeisiane A 1 · 0⤊ 1⤋
FECHA A BOCA E CAMINHA TODOS OS DIAS.
2006-09-27 07:11:07 · answer #6 · answered by susi_gaucha 7 · 0⤊ 1⤋
- não comer açúcar e qualquer tipo de doce....
- não comer carboidratos.....
- comer muita verdura e frutas pouco calóricas (atenção para a laranja: ela engorda mais do que um copo de coca)
- tomar 03 litros de água ao dia
- tomar laxante caso seu intestino esteja preso (serve tbm para limpar o organismo das impurezas retidas)
- não comer após as 18:00 (ou seja, jamais jante).....
boa sorte........... =]
2006-09-25 05:51:49 · answer #7 · answered by amanda 2 · 0⤊ 1⤋
Não comer nada ... e ainda vc economiza.
2006-09-25 05:35:35 · answer #8 · answered by Eu mesmo 4 · 0⤊ 1⤋
não coma nada durante uma semana.só tome soro.vc vai ver.
2006-09-25 05:30:49 · answer #9 · answered by adjenildo.ferreira 3 · 0⤊ 1⤋
Coma capim, ñ faz mal e é de graça.
2006-09-28 17:41:40 · answer #10 · answered by drakullyno 4 · 0⤊ 2⤋