cosa fare per la "depressione"?

Question

al posto di mangiare e ingozzarsi una continuazione?
non che sia depressa,ma mi capita di stare male sentimentalmente e magiare troppo...come faccio?

grazie a tutti quelli che hanno già risposto,comunque è per una cotta verso un ragazzo che vedo tutti i giorni,in classe,e che fa il cretino(si capisce il senso) con me,senza sapere che mi piace e che di conseguenza ci sto male...

Answer 1

Prima di mangiare qualsiasi cosa, chiediti se la desideri veramente, chiediti se hai davvero fame...desideri la cioccolata? Bene, mangiane un poco, tanto per soddisfare il palato e produrre le endorfine necessarie, mangia lentamente affinché il gusto si protragga il più possibile e tu possa trarne la maggior soddisfazione. Poi...nel quotidiano, chiediti perché sei triste, a causa di cosa e/o di chi e ricordati che solo alla morte non c'è rimedio...tutto il resto si può risolvere, e se non si può risolvere...beh, non è il caso di stare a scervellarsi e di farsi del male, tanto la soluzione non c'è! Poi...in ultimo, ma non per questo meno importante, amati con tutta te stessa e renditi conto che se gli altri hanno il potere di ferirti, è perché tu conferisci loro questo potere, e come glielo dai...puoi toglierglierlo! Su con la vita! Studia un po' di filosofia, leggi qualcosa di interessante, impara a star bene anche da sola e con te stessa, vai al cinema (anche da sola si può), al fast food, al luna park, a fare un pic-nic, prendi un gatto, un criceto, un pesce rosso, una barbie, fai volontariato...coltiva l'autoironia...Spassatela!!! Un bacino per te! ;))

Answer 2

PURTROPPO AL CUOR NON SI COMANDA, E SE VAI ANCORA A SCUOLA VUOL DIRE CHE SEI UN TEEN EGER. ALLA TUA ETA' SI SOFFRE SPESSO DI QUESTI DISTURBI ALIMENTARI, MA DEVI CERCARE DI STARE ATTENTA: PERCHE' QUANDO TI SARA' PASSATA LA COTTA PER QUESTO RAGAZZO, TI RITROVERAI CON QUALCHE CHILO IN PIU.. E INIZIERAI A NON PIACERTI, E DA LI' ALTRI PROBLEMI...
PROVA A CAPIRE SE LUI FA' IL CRETINO SOLO PER PRENDERTI IN GIRO, O FORSE E' UN'ATTEGGIAMENTO DI APPROCCIO PERCHE' GLI PIACI..
SE CAPISSI CHE TI PRENDE IN GIRO, FREGATENE!!!!!!!!!
ESCI CON LE AMICHE, GUARDATI INTORNO, SVAGATI INSOMMA... E VEDRAI CHE PRIMA DI QUANTO CREDI TROVERAI IL RAGAZZO GIUSTO... IN BOCCA AL LUPO!!! UN BACIO.

Answer 3

IN MOLTI CASI LA POSSIBILITà DI STARE MEGLIO CON NOI STESSI DIPENDE DA NOI --- FAI COSE CHE POSSONO SODDISTARE LA TUA MENTE PRIMA DI MANGIARE

è poco ma se puo farti stare meglo
uber-b

Answer 4

Cara Vitty, ti capisco perciò non voglio giudicare il tuo comportamento compulsivo nel utilizzare il cibo come riempitivo per un vuoto interiore, però cerca di smetterla perchè ti senti sollevata un secondo per poi farti assalire dai sensi di colpa. Intanto, la tristezza sentimentale è un male comune, faà parte della vita, ma tu sai che sei unica e speciale, perciò se ti vuoi bene per prima, ti vorranno bene anche gli altri...poi, esci di casa, anche sola, fai un regalo a tua mamma, comprati un oggetto che desideravi da tempo, fatti una mini vacanza o un weekend in beauty farm, mangia regolare e sano, concedendoti ogni tanto una grande pizza o un bel mega gelato, magari mangi meno al pasto successivo. Ascolta musica rilassante, bagni caldi con sali profumati e leggi tanto e scrivi, tieni un diario. La tua è vera depressione? Lo capisci da ciò: staresti sempre a letto, nulla ti stimola, vedi nero, apatia, stanchezza, piangi o ridi.......bè, puoi anche provare a farti aiutare, parlare fà bene, ma ti prego, inizia a credere in te stessa, sarà già un passo verso la serenità che sò ti arriverà presto, un bacio

Answer 5

ma è il tuo ragazzo che ti fa soffrire oppure ti sei presa una bella cotta per un tipo? ... cmq è normale mangiare soprattutto i dolci... io ti consiglio di continuare a rispondere alle richieste che ti fa il corpo ma evita i dolci troppo dolci..... mangia lo yogourt... sai quelle belle vaschette enormi da 500g... è molto più leggero!
altrimenti dedicati a qualche hobby.... lettura, musica, scrittura, palestra, esci con le amiche a fare shopping....... (chiaramente non cucinare se è un tuo hobby).... vedi un po' te... ma l'importante è tenere la mente occupata! ah....un'ultima cosa evita di guardare film sdolcinati e strappalacrime tipo ghost, dirty dancing,.....ma anche le stesse cenerentola o la bella addormentata nel bosco! ok? ;-P

cerca di sorridere allo specchio... acquisterai fiduca in te stessa!
in bocca al lupo.... coraggio non buttarti giù!!!

Answer 6

Mangi e soffri ancora perchè non affronti il problema che ti attanaglia, stai cercando di sfuggirgli ma lui diventa sempre più forte e occupa sempre di più la tua testa..........affrontalo (non combatterlo)e cerca di comprenderlo, con la comprensione trovi anche la tua soluzione per uscire da quel "girone dantesco" in cui ti stai infilando.
Sei tu vuoi essere depressa e sei tu che fai della tua vita "inferno o paradiso", applica un pò di buona volontà e fiducia per il futuo, visto che hai già individuato il tuo problema sei già a metà dell'opera............

Answer 7

Usa il sesso, pratica molto SESSO poi rifai sesso.
Oppure se non ti aggrada, fa nuove amicizie o cercati un hobby.

Answer 8

esci di più e staccati dal pc lo stare in casa aumenta il senso di solitudine meglio uscire e conoscere gente nuova ..... vai in palestra o fai sport può farti fare nuove conoscenze.....
le amiche o gli amici in questo caso possono aiutare molto ....
buona fortuna.....

Answer 9

Il primo passo è capirne la causa e farsi aiutare da specialisti (medici).

Answer 10

Fare uso di Cannabis, nn scherzo funziona!