請教關於flash格式的一些問題~

Question

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我練習製作網頁想把視訊影片(.flv)置入網頁中,
我想請教flash的影片有那些格式?
我只知道好像有fla,fav,shockwave flash object是嗎?
這些格式有什麼不同嗎?
為什麼我的電腦無法播放fla的影片,是要下載什麼播程式嗎?
網頁是不是只能插入flv格式的視訊影片呢?
我的電腦裡都沒有flv格式的影片,
有人可以寄一個給我嗎?
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我巳經下載了影片和播放軟體一個檔案,

http://www.wimpyplayer.com/products/wimpy_standalone_flv_player.html
這個播放軟體要怎麼播放巳下載的影片呢?

執行以後要選什麼?怎麼會自己在播音樂?
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我在http://www.youtube.com/找到的影片,
要怎麼貼到http://kej.tw/flvretriever/ 呢?