Existe algun metodo eficaz al respecto.Por favor respondan pronto.Gracias.
2006-09-24 09:10:54 · 11 respuestas · pregunta de Rosa C 1 en Salud ➔ Otros - Salud
Todo mundo está enloquecido con las dietas, pero ninguna es eficaz. Pero si realmente quieres bajar de peso, la solución es simple: haz mucho ejercicio: correr, nadar, en gimnasio, bicicleta... y aliméntate bien, come bastante para soportar la fuerte carga de ejercicio, lo único que tienes que evitar, e incluso no al ciento por ciento, son las harinas, azúcares en exceso, sodas, los alimentos que sabemos que engordan.
Hazlo y verás que reduces peso.
Un beso
2006-09-24 09:21:07 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tenes un monton de cosas para bajar de peso, gimnasia, una dieta sana, con verduras y frutas, caminatas, aerobic, tomar mucha agua, no pan, no gaseosa, hacer una dieta pero tampoco dejes de comer, merma todo lo que comias, de eso come la mitad, y vas a bajar y estaras de diez, todo tiene solucion nena, suerte.
2006-09-24 12:02:53 · answer #2 · answered by gaby a 6 · 0⤊ 0⤋
No sé cuánto sea tu sobrepeso, pero el llegar a ser una persona saludable y delgada no sólament tiene que ver con que cuides lo que comas, sino cuándo y cuánto comas, así como tu actitud ante la vida, tu forma de comer y cómo te ves a tí misma.
Ahí te va el comercial, existen muchos métodos para bajer de peso que no ofrecen resultados convincentes y esto es por que generalmente vemos la pérdida de peso como algo que hacer temporalmente y no como una forma de vida saludable que es lo ideal. El proceso de bajar de peso implica desición, así que si te has decidido ya te recomiendo que busques ayuda médica (nutriólogos) y de ser posible (x lo del comercial) busca un grupo de Weight Watchers.
Weight Watchers es una organización internacional que apoya a la gente con un programa sencillo y sesiones de grupo , a bajar de peso. Yo estuve ahí y bajé 16 kg , me ha eseñado mucho y tengo muy queridos amigos. No recuerdo la página pero estoy segura de que habrá un grupo cerca de tí y lo mejor de todo es que puedes comer lo que quieras, no hay pastillas ni cosas extrañas y el programa se adapta a tu manera de ser, sea cual sea. Suerte
2006-09-24 09:37:28 · answer #3 · answered by Ballerina 2 · 0⤊ 0⤋
ejercicio (caminar) y buena alimentacion (agregando a tus comidas frutas y verduras) poco a poco tu solo eliminaras los alimentos grasosos.
2006-09-24 09:31:24 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el secreto es muy simple 75% ejercicio, 25% alimentacion, si te pasas en la alimentacion, tambien pasate en el ejercicio, ve con un nutriologo, ke te enseñe a comer y no te chifles tanto, solo los fines de semana
yo asi baje 65 kilos es 18 meses, y como me kede acostumbrada a comer de ese modo, no volvi a subir de peso en 3 años
2006-09-24 09:27:32 · answer #5 · answered by marlejob 2 · 0⤊ 0⤋
puedes empezar por hacer un poco de ejercicio y agarrar una rutina poco a poco, ademas de una buena dieta, no arinas, no gaseosas, etc.
2006-09-24 09:19:48 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
busca ayuda profesional no hay de otra.Pero es bastante cariñosito asi q ve ahorrando tu lanita.Aburrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
2006-09-24 09:19:30 · answer #7 · answered by james bond 5 · 0⤊ 0⤋
Ejercicio, es lo mejor... puedes comer lo que quieres y estar en forma y mas sana que cualquiera
2006-09-24 09:19:00 · answer #8 · answered by Una vaca 5 · 0⤊ 0⤋
si te es posible ve con un nutriologo para que que te de una dieta acorde a tus características personales
2006-09-24 09:14:44 · answer #9 · answered by EDDIE 3 · 0⤊ 0⤋
Buscar un nutricionista que te enseñe a comer correctamente y te guie
2006-09-24 09:14:07 · answer #10 · answered by Verito 3 · 0⤊ 0⤋