j'angoisse par rapport à tout que dois-je faire?

Answer 1

ce n'est pas une réponse, mais juste un témoignage pur te dire que tu n'es pas la seule, moi c'est pareil, çà rend ma vie infernale, je ne peux rien prévoir que j'en suis déjà stressée, je prévois juste pour une journée, et encore des fois je ne tiens pas, mes amis sont au courant, mais là il faut que ce soit de bons amis.
cela fait souffrir ma famille autour de moi, mais j'ai çà depuis un évènement traumatisant, je vois une psy, çà dure depuis plus de 3 ans, je n'ai pas beaucoup d'espoir que çà change, d'ailleurs il faut soi même décider que çà change, et c'est peut-être là la clé de ton problème.
amicalement,
félinebala.

Answer 2

Bonjour,

ça m'est arrivé récemment après un long harcèlement téléphonique qui m'a rendu presque fou...!
Un bon psy pendant quelques semaines sait remettre les choses en place et faire diminuer le stress et l'angoisse. Après, quand on reprend la maîtrise de soi, il faut réapprendre à se faire plaisir pour ne pas être tout le temps dans des pensées négatives et anxiogènes. On y arrive sans problème, mais mon conseil : se faire aider de spécialistes, ça va mille fois plus vite.
Amicalement

Answer 3

plusieurs solutions pr te détendre, sport, yoga, sophrologie, tisane, relaxation mais rien ne vaut une bonne psychothérapie surtout si ça dure depuis longtemps.

Answer 4

moi c pareil,
j'en ai parlé à un medecin et il ma conseillé le yoga, en fait il faut se detendre.
g faitplusieurs traitement mais une fois fini ca revené aussitot.
donc vide toi l'esprit tu reflechit peut être trop fait du sport et surtout détend toi.

Answer 5

consulter un psy au + vite

Answer 6

ne fais plus rien

Answer 7

une verveine, et au lit