Salut je suis un jeune ivoirien de 17 ans qui fais 1m76 pour 62Kg. Je voudrais grandir et grossir un peu pour la musculation. Je veux faire au moins 1m85 avant mes 20 ans. Comment faire? Quel regime alimentaire efficace dois je adopter et quel traitement medicamenteux me conseillez vous? Je precise que je ne veux pas la methode de chirurgie qui consiste a faire des implants de clous. Juste des methodes alimentaires, naturelles et medicamenteuses. Je precise qu'il ya 3 ans en 3eme, je faisais 1m55 et il ya deux ans en 2nd je faisais 1m68 et durant cette année scolaire, c'est a dire en 1ere j'ai pris mes 1m76 avec lesquelles je suis actuellement.
Merci d'avance pour vos reponses.
2006-09-24 03:31:44 · 4 réponses · demandé par Franckychampy 1 dans Santé ➔ Santé masculine
A mon avis tel que tu es parti tu vas rapidement atteindre les 1m85. Prends beaucoup de protéine viande oeuf poisson - avec riz - pâte - pain - des sucres pour la force immédiate et beaucoup de produit laitier pour le calcium (les os) et bois beaucoup d'eau (pas d'alcool) - ne fais pas de musculation tant que ta croissance se développe cela risquerait de l'interrompre. Fais de la natation du stretching. Bon courage, Bises, Kerida
2006-09-24 03:44:46 · answer #1 · answered by Shaky 5 · 0⤊ 0⤋
un pot de nutella chaque jour ! l'année prochaine ta question sera : comment faire pour maigrir vite ?
2006-09-24 10:37:39 · answer #2 · answered by nemo 6 · 0⤊ 0⤋
hello, malheureusement, seule la nature t'aidera a grandir, et s'arretera quant elle l'aura decidé. C'est deja bien1m76 pour un homme. Par contre pour grossir, il y a mac do. Mais je te le deconseille. Et ne croit pas tout les medicaments qui font croire aux traitements miracle.
La chose que tu as a faire, c'est de t'accepter tel que tu es.
Bonne chance
2006-09-24 10:36:27 · answer #3 · answered by licorne 5 · 0⤊ 0⤋
mangé et boire régulièrement
2006-09-24 10:36:10 · answer #4 · answered by jahan c 3 · 0⤊ 0⤋