Estoy padeciendo de deprecion pero no quiero tomar pastillas, que puedo hacer para no tener mal humor y estar tranquilo. Porfavor contestaciones serias.
2006-09-23 16:25:29 · 10 respuestas · pregunta de Pepi 3 en Salud ➔ Salud mental
Hola pepi!!!, no se que edad puedas tener para que la depresion este invadiendo tu vida, no se si un antidepresivo sea la solucion,depende de tu estado, de si has consultado algun profesional o si tienes un amigo para aflojar tu situacion.Yo no soy profesional, pero cuando la depre se asoma hay que saber el porque?, quizas te sientas solo, o descorazonado por algo o falta de una tarea que cubra tus horas, o simplemente el estar ausente de lo que te rodea.No quiero influir ni dar consejos, simplemente decirte que siempre hay un mañana, un espejo y una mano amiga...siempre...siempre, tendras que conversar de tu mal humor, quizas puedas estar mas tranquilo si te desahogas y sacas esas penas que te aquejan, es tiempo de saberte valorar, saber que solo hay una vida y a veces no vale la pena desperdiciar tan preciado bien.
Acuerdate de aquellos que estan impedidos, enfermos, solos, desquiciados y cuanto adjetivo se te ocurra.Si estas aca, en preguntas y respuestas...es porque estas vivo...pero asimismo pienso que estas pidiendo SOS!!!!!!, por favor reacciona y no caigas en ese pozo maldito que es la DEPRESION!!!!
Una amiga desconocida, suerte!!!!
2006-09-23 17:21:51 · answer #1 · answered by catalina g 7 · 0⤊ 0⤋
Es dificil salir solo de la depresión, pero caminar y permitir que otras personas se acerquen ayuda.
que tengas suerte
2006-09-23 16:29:40 · answer #2 · answered by norma b 4 · 1⤊ 0⤋
Somos muchas las personas que hallan caído en depresión y no toman pastillas. En mi situación personal hasta los propios médicos me han preguntado como lo hago. No es fácil pero en este mundo no hay nada imposible tiene que tener mucha fe en ti mismo y buscar la mejor forma de canalizar tus preocupaciones o problemas. Busca en ti lo positivo que tiene ya sea en asistir o practica en tu religión, deporte, música, arte, grupo de apoyo o ayudar a tus prójimo y así veras lo maravilloso que hay dentro de ti.
Suerte, recuerda que TU ERES ESPECIAL y no existe mal que dure cien años ni un cuerpo que lo pueda resistir.
2006-09-23 16:44:51 · answer #3 · answered by y_gonzpr 2 · 0⤊ 0⤋
Primero tienes que ver si es depresión lo que estás padeciendo, ya que hablas de mal humor e intranquilidad, lo cual no concuerda con un estado depresivo. Acude a un buen médico, de confianza y que te evalúe. Las pastillas, bien recetadas y controladas, son de ayuda efectiva. Y recuerda la recomendación popular: a mal tiempo, buena cara. Mantén tu mejor ánimo.
2006-09-23 16:44:43 · answer #4 · answered by Manuel C 3 · 0⤊ 0⤋
Solo tu eres el unico que tienes que hacer el esfuerzo para cambiar tu estado de animo, nada ni nadie lo hara por ti, yo estuve tomando pastillas para la deprecion y en realidad no ayudan sigues sintiendo te igual, se que cuando te sientes asi no quieres hablar con nadie, no quieres escuchar musica ver TV solo hacer nada, si te aconsejo que escribas lo que sientes y por que te sientes asi, eso te puede ayudar. Suerte!
2006-09-23 16:41:46 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira para poder solucionar una dpresion, hay varios concejos, sin embargo te recomiendo ir con un psicologo, en fin los concejos son estos.
1.- recuerda los aciertos, triunfos, y logros mas grandes de tu vida, no tu errores.
2.- dejate acompañer por la gente que et aprecia y te quiere.
3.- huye de la soledad.
4.- trabaja, ocupa tu mente, en un actividad constructiva.
5.- parece chiste pero no lo es, come dulces y chocolates, el dulce te da energia y los chocolates de ayudan a liberar endorfinas de forma natural, las endorfinas, son sutancias naturales de tu cuerpoque te permiten sentir placer, alegria etc.
6.- por ultimo sal a la calle, deja que te de el sol, en la car y el cuerpo, la luz dl sol ayuda a superar las depresiones, aunque no lo creas,
2006-09-23 16:39:52 · answer #6 · answered by alejo_jap 3 · 0⤊ 0⤋
el yoga y la meditación son importantes para tranquilizar mente y cuerpo, hay que hacerlo con frecuencia.
2006-09-23 16:37:51 · answer #7 · answered by bruce 6 · 0⤊ 0⤋
Mantente activo y distraido. Alimentacion adecuada y ejercicios de respiracion. Manten el control de tu vida, supera lo ke te hace sentir mal. Si nada ayuda, te vas a tener ke tomar tus pastillitas, pero como ultima opcion porke no buscas medicina herbolaria?
2006-09-23 16:37:45 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira la dpresion es algo que es controlable, pero la verdad se da mas en personas que son debiles de mente, la verdad no creo que unas pastillas ayuden en mucho, lo que creo que seria mejor es que veas las cosas con obtimismo, si crees que naciste desagraciado, da un vistazo a las personas viviendo del otro lado del mundo por ejemplo africa, no creo que ellos siquiera conozcan la depresion... todo es mental, trata de ver la realidad y aceptarla como es... suerte.. toma algo caliente, deja de pensar de manera negativa y vete a dormir..... manana sera un mejor dia...
2006-09-23 16:32:44 · answer #9 · answered by armandomess 3 · 0⤊ 1⤋
Mejor tómate las pastillas. Es por tu bien.
2006-09-23 16:32:07 · answer #10 · answered by AL3x **T3 AmO JaCkY** 5 · 0⤊ 1⤋