a veces puedo tener un rato caminando pero cuando empiezo a correr me duelen las rodillas y me empeso a pasar como desde hase 2 meses si alguien me pude ayudar les agradeseria mucho
2006-09-23 05:26:43 · 7 respuestas · pregunta de luigui 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Luis: Como te informo otra persona en este foro,hay ciertas consideraciones que debes tener en cuenta y que son:
Que tipo de tenis usas? Tienes sobre peso? Tienes pie plano?
Sabias que las rodillas contienen un liquido llamado sinovial que actua como lubricante? Este podria estar en poca cantidad si nunca has realizado caminatas o ejercicios,puede haber artritis,puede haber desgarro de menisco,lesiones del ligamento lateral,o por el contrario si te haces tu mismo presion en la rodilla podras obtener un pequeno abultamiento que significaria que tienes acumulacion de liquido sinovial,puede haber haber muchas razones,mi mejor consejo para tu tranquilidad y para los que te aconsejamos es que consultes con un Traumatologo el cual mediante RX podra determinar en forma fehaciente cual es tu dolencia, te deseo la mejor de las suertes y ve al medico si el dolor persiste,no te automediques,ese es mi consejo y tomalo en cuenta por razones muy importantes para ti,por Ej el calcio el cual no se debe automedicar. Suerte Lee
2006-09-23 07:23:11 · answer #1 · answered by Lee 5 · 1⤊ 0⤋
Yo que tú, vería un doctor especialista. No dices tu edad, pero el dolor en las rodillas "al correr" puede ser algo serio. Mi hermano, hace años ya, terminó en el quirófano por terco (a los 22 años). El sólo se untaba linimentos y/o se ponía compresas, etc.etc. pero se negaba rotundamente a ver un médico ('decía' que los odiaba)...Finalmente, cuando ya no pudo mas, el dr. le dijo: Un dolor de ese tipo (como cualquier otro dolor persistente), que perdura mas de 5 días requiere de una revisión médica. En tu caso, con rayos X.
Mucho ojo y buena suerte. Por de pronto, ¡ya no corras!, para evitar mayor daño. Cuídate..
2006-09-23 12:40:14 · answer #2 · answered by tomera04 2 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo primero unos buenos tenis para ejercitarte, son caros pero previenen lesiones, y si tienes sobrepeso, que los tenis sean de absorción de impacto es decir unos de suspensión de aire como los nike air, segundo cada que ejercites, hagas calentamiento previo, ligero de menor a mayor unos 10 minutos mínimo. Tercero si corres en asfalto es más posible dolor y lesiones, si tienes posibilidad corre en terreno de césped o de tierra, ya que esos terrenos absorben el impacto, por el contrario el terreno de asfalto o concreto, la absorción de impacto se refleja en las rodillas.
Espero te sirva de ayuda mi recomendación a evitar dolor y lesiones en rodillas.
2006-09-23 12:39:44 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
podría ser por falta de calcio lo recomendable es que vallas con un especialista
2006-09-23 12:35:19 · answer #4 · answered by rosamexicano100 2 · 0⤊ 0⤋
Mira te duelen por que te esta faltando un poco de calcio y por no será que no dejas descansar a tus articulaciones, si estas empezando a correr , solo corre, de 20 a media hora y ya poco a poco vas aumentando tu ritmo
2006-09-23 12:29:32 · answer #5 · answered by pollitafelizdegallito 1 · 0⤊ 0⤋
Falta de práctica. coore de a poco y el dolor ira cediendo con el tiempo.
2006-09-23 12:28:24 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Quizá tengas un problema de ligamentos.. habría que evaluar si no has tenido algun accidente o subido de peso en ese tiempo...
Lo mejor es que un traumatólogo te revise... Suerte
Por le momento, evita ejercicios de impacto en la rodilla.. en lugar de correr, usa bicicleta...
2006-09-23 12:28:05 · answer #7 · answered by Antonio 6 · 0⤊ 0⤋