che la notte mi prendono i crampi nel polpaccio destro?
perchè?
cosa devo fare?
e la mattina mi sveglio con un dolore lancinante
2006-09-22 21:37:07 · 12 risposte · inviata da Fiore 5 in Salute ➔ Salute - Altro
scusate l'ignoranza, in quale alimento lo trovo il potassio?
2006-09-22 21:46:07 · update #1
Io forse per eccesso di zelo non limiterei la mia attenzione solo alla mancanza di potassio (cosa per altro molto molto rara a meno che tu non perda costantemente grosse quantità di sudore tutti i giorni e non riintegri mai questo con un minimo di riidratazione idrica ed alimentare) ma un sintomo del genere merita maggior attenzione per cui ti consiglio di esporre questo problema al tuo medico che eventualmente valutando anche altri sintomi (cosa che per ora non posso fare vie internet!) saprà consigliarti un'eventuale visita neurologica oppure tranquillizzarti visto che è un sintomo comune!
2006-09-22 22:22:14 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dalle banane e farmaci che lo contengono..Se vai in farmacia trovi quello che ti serve.
2006-09-23 06:44:27 · answer #2 · answered by Luciana 7 · 0⤊ 0⤋
Prova a fare massaggi sui polpacci prima di metterti a letto e cerca di non scoprire i polpacci quando dormi. I massaggi si fanno abbassandosi ed alzandosi sui polpacci una ventina di volte. In genere i crampi succedono per la lunga vita sedentaria o per insufficienza di movimentazione dei nervi interessati.
In farmacia esistono unguenti da applicare sulla parte interessata, ma la movimentazione e` la cosa migliore ed economica.
I dolori lancinanti si risolvono subito se riesci ad afferrare le punte dei diti dei piedi e li pieghi verso di te. Se non ce la fai tu, fatti aiutare o tieni pronta una spalliera da usare come contropiedi. Oppure porta subito le gambe sul pavimento e piega le punte dei diti dei piedi.
2006-09-23 06:18:55 · answer #3 · answered by giulietta 7 · 0⤊ 0⤋
Di solito sali minerali,potassio,magnesio risolvono.Il Polase è ottimo.Se però il tuo disturbo attiene ad un fatto puramente fisico.Altrimenti devi ricorrere al parere del medico e ci sta che rientri nella categoria dei disturbi del sonno.
2006-09-23 05:09:33 · answer #4 · answered by lupogrigio 7 · 0⤊ 0⤋
ciao fiore anche a me ogni tanto succede è una cosa molto dolorosa e fastidiosa.succede perchè puoi ever fatto degli sforzi e alla notte il tuo fisico si rilassa e i tendini si rilassano causandoti i crampi,il potassio lo trovi nelle banane ma non devi esagerare a mangiarle altrimenti hai un eccesso di potassio e questo ti può causare altri problemi.spero di esserti stato di aiuto.ciao FIORE
2006-09-23 05:00:58 · answer #5 · answered by max.sander 2 · 0⤊ 0⤋
una bustina di magnesio a l giorno attiva la circolazione vedrai che passa
2006-09-23 04:50:53 · answer #6 · answered by lorenza b 2 · 0⤊ 0⤋
carenza di potassio: lo trovi nelle banane!
2006-09-23 04:50:37 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
http://www.dietaround.com/lettura/lettura-potassio.php
qui trovi a tabella con i cibi contenenti potassio, ma in farmacia ti potranno dare delle pastiglie.
2006-09-23 04:50:01 · answer #8 · answered by marte 6 · 0⤊ 0⤋
anke a me capita........è tremendo....io solitamente metto i piedi x terra.....su qualcosa di freddo......ma non prendo niente......
2006-09-23 04:46:39 · answer #9 · answered by scattiata_83 4 · 0⤊ 0⤋
mancanza di potassio. (forse)
il potassio è presente in quantità nelle banane.
sicuramente risenti anche un po' dell'abbassamento della temperatura. anche se di pochi gradi può causarti i crampi.
copri un po' di più le gambe di notte.
2006-09-23 04:44:44 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋