我已經高中了．．．可是以前幾乎沒真正游過泳．．
現在學校上了游泳課．．我真的完全不會游
所以，今天趁假日我趕快去家裡附近的游泳池練習．．．
可是，我不管怎樣只要把頭一潛進水裡．．．
我的鼻子 耳朵就會有水跑進去，非常的不舒服．．可是其他人看起來都不會
因為鼻子耳朵進水而不舒服，為什麼我會？？？要怎麼克服？？
還有啊我不管怎麼樣．．．為什麼我都浮不起來？？
教教我吧，我都被體育老師念＞＜
2006-09-23 12:24:30 · 13 個解答 · 發問者 only one 1 in 運動 ➔ 游泳與潛水
我都有憋氣呀！！！
可是潛進水裡的時候水都會從我鼻子的洞進去啊！！
很痛！！你們不會嗎？？？
2006-09-24 13:24:32 · update #1
第一...要先會悶氣,但是你還不適應要加上鼻子吐氣(這樣鼻子就不會進水)
第二..會鼻子吐氣就練習韻律呼吸(鼻子吐氣嘴巴吸氣.要做十下以上不嗆水)
第三..學水母飄,兩手兩腳像下放(面朝池底.背朝天)放鬆就會浮了
第四..會水母飄就慢慢把兩手兩腳伸直就算大功告成一半了
第五..會漂練習踢腳打水(自由式兩腿要伸直不可太彎)不要拿浮板不要扶牆(會依賴下沉)
第六..直臂划手兩手交替划動
第七..會划手就聯合手腳加韻律呼吸動作(側邊)就是自由式了喔
2006-10-02 14:31:15 · answer #1 · answered by 小宇 6 · 0⤊ 0⤋
不是說:放鬆就會浮了嗎?為何我還是沈下去的?
2006-10-03 13:39:13 · answer #2 · answered by 不上不下 4 · 0⤊ 0⤋
每個人都會!鼻子 耳朵跑水進去，非常的不舒服．．每個人都曾經有的經驗。唯有多多接近水，就可以領會竅門了。我四十歲才學會游泳，多年努力現在已取得B級游泳教練資格，以前的我跟你一樣，決想不到自己可以學會游泳。你!沒有問題，只要有決心，肯努力一定可以做到的。
2006-10-03 12:02:06 · answer #3 · answered by 阿達闢大師 7 · 0⤊ 0⤋
如果..教育部沒有硬性規定...游泳考自由式的話.....
那...建議妳學蛙式....好學..而且好用.....
只要在胸前話大西瓜就好........
往前劃.在水中吐氣..是前進....
往下劃.出水面吸氣...是換氣.......
等學會...想喝水....都難.......
在軍中...只要會蛙式就好...因為.....
摸哨.突襲.......要安靜無聲..............
搞自由式蝶式........自找死路.......
2006-09-25 13:33:55 · answer #4 · answered by 山本五百六 3 · 0⤊ 0⤋
你有空就進來看看唄!! ~ ^^ ~ < 對你會有幫助的哦!! ~ ^^ ~ >
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怎麼辦?學了快一年了游泳都學不會！
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1106091602874
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明天就要上游泳課了 我不敢穿泳衣 給別人看 我該怎麼辦??
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406091308301
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游泳的招式是誰發明的？
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1205081016450
2006-09-24 18:11:17 補充：
你可以用耳塞..塞住耳朵這樣就不會有水跑進去了哦!!
2006-09-24 19:44:58 補充：
最好不要憋氣呀!! 最好用嘴巴吐氣呀!! 因為用鼻子吐氣的話會嗆到哦!! ~ ^^ ~ 我有經驗哦!! ~ ^^ ~ 很難過滴哦!! ~ ^^ ~
2006-09-29 21:54:19 補充：
最近我上了游泳課！！ 這個星期四下午第二節的時候老師叫我們用浮板練習....訣竅是腳要稍微用 力踢〈 用蛙式 〉的方法練習游泳！！ 我大概已經抓到訣竅了！！ ~ ^^ ~
2006-09-24 13:57:53 · answer #5 · answered by ♡憂愁♡ 2 · 0⤊ 0⤋
嘴裡含一口氣進去水裡再起來,當你閉氣的時候耳朵和鼻子都會塞住喔,而你只要去克服這種感覺就可以閉氣了,會了之後再藉助浮板很快就會游泳了
2006-09-23 17:40:17 · answer #6 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
1. 記住先要有嘴巴吸、鼻子吐的觀念，因為頭部入水時，多多少少鼻子會進
水，但是只要沒有吸的動作就不會有嗆水的問題，出水面時鼻子吐氣將水排出。至於耳朵部份用耳塞應該就可以解決了吧！(一個約20-50左右)
2. 浮不起來的問題應該都是太過緊張，而導致肌肉僵硬而下沉浮不起來，解決方法只有放輕鬆，說是很簡單但做起來就很難，1.首先手伸直抓著池壁，2.腳伸直伸到最後面，嘴巴吸一口氣，頭下去做漂的動作 (戴上泳鏡在水中張開眼睛看底下多少會減少你的緊張) ，3. 身體不動(不管是沉還是浮)漂個十秒順便練憋氣，多練習個幾次你一定能浮的起來。加油！
2006-09-23 16:10:27 · answer #7 · answered by 沒事多游泳多游泳沒事 2 · 0⤊ 0⤋
如果你要學自由式，最好從打水開始(因為腳最重)
首先，先抓著游泳池岸邊的牆壁然後挺腰把腳撐起來，
雙腳開始上下踢水，一開始可能會很累(因為腳的阻力太大且挺腰很累)
所以腳擺動時，不要踢出水面，因為踢空氣是不會前進的~~
差不多時，可以利用浮板練習，記得要把頭放在水裡，
這樣就可以知道你由沒有前進，如果有表示你的踢水有效
接下來你在練習滑手的部分，這部分比較簡單
不過要記得滑手只有在水中滑才有用，所以手出水時放鬆就好
你可以練習一邊踢水，一邊單手滑水(另一手抓浮板，很有用)
最後就是換氣，這部分很難講，我只能跟你說
當手入水的時候把頭轉出水面吸氣
因為滑手可以增加你前進的速度，剛好抵銷換氣時帶來的阻力，
你可能會吸到水
不過在水中吐氣時，順便吐掉就可以了
記得，剛開始4拍換氣，左右手個滑手2次，就換一次氣
有規律的換氣會比較順暢
ps耳朵進水，把進水的哪隻耳朵朝地面，跳躍兩三次水就會出來了
另外，最重要的就是放輕鬆，游泳池淹不死你的，失敗了站起來就好
除非游泳池真的很深...............
2006-09-23 16:10:05 · answer #8 · answered by ZA1234 2 · 0⤊ 0⤋
我想你應該要先練習換氣這比較重要
鼻子吐氣 口呼吸 習慣了就好
等你練的很順暢時你大致上就不會害怕水了
浮的話 你可能剛開始害怕水所以你身體很僵硬很緊張
所以才會浮不起來哦~
2006-09-23 12:30:31 · answer #9 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
一開始可先在岸邊抓著岸邊以練習打水的方式讓自己的身體浮起來,習慣身體與水的協調感,慢慢的可請同學抓著你的手以打水方式在泳池裡前進,再更近一步即是同學慢慢放開你的手,反覆練習,就可以克服了
放鬆,放鬆 在放鬆
想像自己躺在一片水床上,就像睡覺般的放鬆
唯有放鬆才是學會游泳的不二法門
2006-09-23 12:29:43 · answer #10 · answered by elva 3 · 0⤊ 0⤋