que puedo hacer para dejar de fumar?

Question

fumo hace 15 años y me es imposible dejar de fumar... no puedo!!!! que puedo hacer??

Answer 1

Sólo eso: DEJALO!!!!!
Toma firmemente la decisión y DEJALO!!!!!!
Yo fumé durante varios años cuando estaba chavo y un día me convencí de que hace mucho daño, no deja nada bueno y además es completamente estúpido matarte lentamente por voluntad propia. así, que decidí decir: HOY DEJO DE FUMAR DE UNA VEZ Y PARA SIEMPRE.
Definitivamente SI SE PUEDE, quien te diga lo contrario te engaña y quien te ofrezca metodos o formulas magicas te quiere ver la cara. La única y mejor forma es decidirlo y hacerlo.
SUERTE Y MUCHO VALOR!!!!!!

Answer 2

lo mas importante es tener la voluntad con pensamientos positivos y fuerza de voluntad,porqu primero tiene que pensar y despues actuar,cuando sienta el deseo de fumar,comprese los cigarros de dulce y lo tiene como si fuese el cigarro,ya que es la sensacion de sentirlo en la boca y la fuerza mental le ayudara saludos

Answer 3

Te voy a decir como deje de fumar.Me prepare mentalmente me convenci de q no era vicio q era mania (cuando deje de fumar me fumaba cajetilla y media y con la "mania" de 22 a~os.esto te dera una idea si lo tenia bien arraigado).Me acuerdo q una noche iba a comprar unos cigarros teniendo casi la mitad de la otra cajetilla.Fue esa noche cuando me dije q dejaria de fumar.Me quede con los cigarros q me quedaban y no fui a comprar los cigarros.Al dia siguiente me compre unos dulces(nunca fui dulcero, asi digo, no es por vender es de gustar).si no te gustan los dulces puedes probar con un palillo de dientes o una varita en la boca o hasta una piedrita, el caso es q tienes q sustituir el cigarro con algo.Dicen los estudiosos q si dejas un vicio agarras otro.No recuerdo si despues de 15 dias o 1 mes pase la prueba de fuego y comence a dejar el dulce pero agarre el vicio de la coca jajajaja la drogacacola(cocacola).Siempre me gusto la coca y tomaba muy poca agua cuando deje el cigarro y los dulces tome menos agua y demasiada coca.una anecdota.Cuando deje el cigarro y agarre el de la coca.platicando con un amigo le decia q se me hizo mas facil dejar el vicio del cigarro q el de la coca y una persona estaba escuchando la conversacion y de reojo me fije q hizo una muestra de asombro no sabiendo q me referia al refresco cocacola. A la fecha tengo 3 a~os q no pruebo la cocacola.En resumen te voy a decir los pasos q tienes q seguir para dejar de fumar......1)DEJAR EL PENSAMIENTO NEGATIVO DE NO PUEDO NO PUEDO.Ese es el sugestionamiento te dices una cosa con tanta insistencia q te la crees........2)SUGESTIONATE Q EL CIGARRO ES UNA MANIA Y NO UN VICIO. La mania es mas facil de dejar q un vicio, a mi punto de vista y experiencia......3)CAMBIA EL CIGARRO POR UN PALILLO DE DIENTES ,UN DULCE, O UNA PIEDRITA.Tienes q enga~ar al cerebro.como estas acostumbrado a traer algo en la boca al dejarlo de golpe el cerebro lo va extra~ar......4) LOS PRIMEROS DIAS TRATA DE EVITAR LOS FUMADORES.Bueno este es mi remedio y me funciono pero como cada caso es diferente. te puede dar una idea para buscar el tuyo.

Answer 4

Baja la compra de tus cigarrillos al 50% durante 10 dias,luego al 75% durante los siguientes 10 dias,consume 1 despues de almorzar y uno despues de cenar durante los 10 dias restantes,luego de fumar lavate los dientes,ten siempre la boca fresca y toma mucha agua,cuando sientas deseos de fumar,toma te ó cafe,luego lavate los dientes,a partir de los proximos treinta dias tienes que hacer abstinencia absoluta,seguir tomando agua y lavandote los dientes luego de comer cualquier cosa,vas a ver que resulta

Answer 5

yo creo que primero. es tener voluntad
y si la tienes estoy segura que lo vas a lograr.

suerte.

Answer 6

eso.

Answer 7

COGER FUERZA Y VOLUNTAD POR TI MISMO NO POR NADIE MAS PENSANDO QUE TE ESTAS HACIENDO DAÑO A TI MISMO O MISMA. ESTAS DETERIORANDO TUS PULMONES Y NO SABES QUE DAÑO TE ESTAS HACIENDO ASI QUE LLENATE DE VALOR Y CORAZA Y DIGAS BASTA YA ? SI YO NO ME CUIDO QUIEN ME VA A CUIDAR? SUERTE Y ESPERO QUE ELIGAS EL CAMINO CORRECTO QUE ES DEJAR EL MALDITO VICIO DEL CIGARRILLO.

Answer 8

Yo dejé de fumar al día siguiente de la noche que lo decidí. Llevaba más de 20 años de fumar. Cómo lo hice? No prendiendo el cigarrillo que sighe. conforme pasaban los dias se me pasaban las ganas hasta que las perdí comppletamente. De eso, hace más de diez años. SIMPLEMENTE NO ENCIENDAS EL QUE SIGUE. Es muy fácil

Answer 9

Yo te recomiendo lo siguiente: Andá a un hospital de tu ciudad , preguntá por algún paciente internado por Enfisema Pulmonar. Visítelo y después, talvez podás entender por qué necesitás un poquito de hormonas para decir: ¡Basta! ¡Hasta aquí con el cigarro!

Answer 10

Dejar de fumar, realmente quererlo hacer un ezfuerzo sobrenatural para no comprarlos, yo fume por promera vez mas chico que tu, y ya lo deje.


ANIMO, SI SE PUEDE!!!!!!!