Duschen nach dem Sport, direkt oder reicht auch Zuhause?

Question

Mein alter Sportlehrer hat gesagt das wir uns nach dem Sport zu duschen hätten. Wobei es ihm egal war ob wir dabei Nackt waren
oder eine Badehose oder sonst eine Hose an hatten.
Er erklärte das es dabei weniger darum geht den Schweis ab zu waschen, als viel mehr das man sich auch unter der Dusche regenerieren würde.
Stimmt das? Habe dazu nämlich nichts im Internet gefunden.
Oder ist unserer Sportlehrer damals auf falschen infos rein gefallen.
Dann würde es doch auch reichen wenn man sich erst Zuhause
duscht. Oder wo liegt da die Wahrheit?

Answer 1

@frabi
Es schadet der stark durchbluteten Haut gleich nach dem Sport zu duschen, zu Hause und nur kurz und kühl duschen, um die Poren zu schliessen.
Nicht alles , was sich schön anfühlt ist auch gesund.

Ich hoffe mal du haszt das Ironisch gemeint. Den dann dürfte man ja auch nicht nach einem Saunagang sich abduschen :-)))

Aber um es hier mal auf den Punkt zu bringen. Der Körper ist noch voll in Aktion. Deshalb ist die Dusche da wie eine kleine
Massage, die den Körper langsam runter fährt. Wobei zu heißes
duschen eher gegenteilige Wirkung ausübt. Zu kühl sollte sie aber auch natürlich nicht sein ;-), so angenhemes Mittelamaß,
also Wohlfühltemperatur, wäre dann das richtige.
Abschließen sollten dann ein paar wechselduschen stehen.
Also kalt warm ala Kneip und das von Füßen und Händen langsam richtung Körper.

Ach ja, die beste Wirkung für den Körper erreicht man nun mal
logischerweise nur direkt nach dem Sport. Ach ja und wer hier meint, das er auch bis jetzt gut ohne diesen Effekt ausgekommen
ist, sollte auch eines bedenken. Das eine Diät ja auch nicht mit einem Schlag wirkt und die ganzen Fitness Drinks wirken doch
auch nicht sofort. Manchmal mekt man auch garnicht das sich etwas tut, außer eben bei einer Diät.
Muskeln bleiben eben nur bei entsprechender Pflege elastisch
und das merkt man nun mal wie bei vielen Sachen erst dann wenn es zu spät ist.

Deshalb sollte man viel lieber nach dem Sport sich gleich unter
die Dusche stellen und wie nach einem Saunagang dem Körper
sofort Erfrischung zu führen.
Ach ja noch etwas. Trinkt ihr auch erst Zuhause oder direkt nach
einem Schweißtreibenden Sporterlebnis?
Nun ich denke mal ihr trinkt sofort, weil der Körper euch dies durch das Durstgefühl meldet. Nur die Muskeln können da vielleicht noch so schreien, ihr würdet sie trotzdem Ingnorieren.

Doch jeder ist da für sich selber Verantwortlich. Nur sollte er dann auch nicht unsinnige Antworten ins Netz stellen.

Ach ja ich habe mir mein Wissen bei der Schulung von verschiedenen Übungsleiterscheinen angeeignet. Ja und die welche uns das dort eben sagten, sollten es doch besser wissen
als die vielen Alttagssportler.

Answer 2

Also ich wohne zwar nicht weit von der Schule und auch in Sachen Sportverein, ist es die gleiche Halle. Doch trotzdem sehe ich zu,
das ich dort mich dusche.Okay außer mir tun das meistens nur noch zwei oder drei. Im Sommer sind wir aber im Verein dann
eigentlich alle unter der Dusche. Hat wohl was mit der Gemeinschaft zu tun, welche es in der Schule so nicht in unserer Klasse war.
Ich finde es aber auf jedenfall erfrischend, direkt nach dem Sport und nicht erst zuhause zu duschen. Kenne auch viele, die es dann Zuhause vergessen oder dann der Meinung sind, das es nicht mehr nötig wäre.

Answer 3

Machst Du da eine Sonderausbildung von der Armee, oder was ? Du solltest Dich immer sauber halten. Egal welche Umstände herrschen. Nur ein sauberer Krieger gewinnt den Krieg ::::::::::::::::::::::::::::::

Answer 4

Direkt nach dem Sport. So sehe ich das und so empfinde ich es auch. Kenne viele andere die es nicht so sehen und ich muß sagen
das einige inzwischen wegen Intensiven Deo nutzens wegen
des nicht Duschens, ein Hautproblem bekommen haben. Sprich
Pickel.

Answer 5

Dasist schon eine Hygiene Sache. Du kannst selbst verständlich zu haus duschen, doch dann stinkerst du doch den ganzen tag!!!!!!!!!!!! Das ist mal voll eckelig. Also ich beforzuge nach dem Sport Duschen oder ein mega starkes (gut riechendes) Deo!!!!

Answer 6

Ich glaub die Hygiene (Geruch usw.) wäre da mal der Hauptgrund, aber so eine Dusche erfrischt doch auch und trägt dadurch sicher auch bisschen zur Regenerierung bei.

Answer 7

Ich denke mal das dein alter Sportlehrer eben aus eigner Erfahrung
euch etwas sagte, was ihm irgend wann mal als Sportlehrer
beigebracht worden ist.

Also ich sehe auch keinen Sinn darin, zuerst Zuhause zu duschen.
Wozu gibt es sonst die Duschen. Ach ja jeder zieht doch auch
nach dem Sport sich frische Sachen an oder behaltet ihr eure
verschwitzte Unterwäsche gar noch an? Selbst wenn ich alleine
nach Hause gehe oder Fahre, würde ich mich Duschen und frische
Sachen anziehen. Wobei mir klar ist, das dies wohl bei Jugendlichen gegen Null Tendiert. Vom Duschen ganz zu schweigen.
Also ein Lob deinem alten Sportlehrer, das er es wohl geschaft hat euch zum Duschen zu überreden. Selbst wenn ihr es in der
verschwitzen Unterhose getan habt. Wofür die sich gerade dann noch eignet.

Answer 8

Hi,dusche lieber zu hause und du hast da mehr zeit für dich und kannst mehr realxen :) würde dort nicht duschen gehen weil wenn du raus gehts iss dir kalt und du kannst schnell wieder ins schwitzen kommen und wer weiss ob es dort in den kabinen sauber ist.Meine meinung nach...DUSCH ZU HAUSE

Gruss

Daisy

Answer 9

Natürlich kann man auch zu Hause Duschen wenn man dann gleich nach Hause kommt und seine voll geschwitzt Wäsche in den Wäsche-Korb legen kann.Aber was ist wenn man am Morgen 2 Stunden voll Sport gemacht hat und anschließend noch 6 Stunden Unterricht,dann ist es der Armen Lehrerin doch nicht zuzumuten 32 nicht geduschter Sportler-in zu unterrichten oder!!

Answer 10

Ich fahre immer nach Hause, weil ich die Duschen im Fitnessstudio eklig finde.
Bisher hat mir das nicht geschadet.
Und regenerieren kann man auch ohne Dusche ganz prima. Sonst müßtest Du bei jeder Anstrengung (schwer gehoben etc.) sofort unter die Dusche und Bauarbeiter oder ähnlich körperlich anstrengende Jobinhaber dürften nie regeneriert sein.