fumo hace 4 años pero siempre q lo quiero dejar al cigarrillo me cuesta un monton y como en el trabajo todos fuman tengo tentaciones constantemente q solo puedo dejarlo unos dias....!!!
2006-09-22 06:43:49 · 15 respuestas · pregunta de maty_k-po 1 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Querer es poder.
Yo lo dejé hace 4 años, de un día para el otro, te aclaro que eran 30 ó 35 cigarrillos por día.
2006-09-22 06:46:26 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
larisa no hay forma facil para dejar ningun vicio solo mucha voluntad te recomiendo que cuando tengas l. a. nececidad de fumar primero le pidas ha dios que te de l. a. fuersa y l. a. voluntad para poder dejarlo y despues cuando sientas el deseo buscar algo que tengas que haser y que no puedas fumar mientras lo hases y dicen quienes lo han practicado que realizar actividades que te tengan distraida hayuda
2016-12-15 12:27:03 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
un buen modo es empezar a hacer ejercicios, gimnasia, salir a correr o a caminar como deporte... si corres mejor, ahi te vas a dar cuenta que no te dan los pulmones, pero segui corriendo a diario, vas a ver que en la primer semana reducis a la mitad los cigarrillos que fumas, y otra buena es tener una botella de agua cerca, tomás un vaso entero de agua en el momento de ansiedad y fijate lo que pasa luego cuando prendes el cigarrillo, da como hasco, pero tenes que tomar mucha agua, estos dos tips ayudan muchisimo
CORRER (O HACER DEPORTE) Y TOMAR MUCHA AGUA. date 4 días haciendo esto y despues contame...
2006-09-22 07:19:37 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dejé de fumar hace 12 días, y siempre crei que para mi iba a ser imposible dejarlo... Se puede!!
Si eres de Argentina puedo recomendarte el lugar donde me ayudaron a dejarlo.
Kisses :)
2006-09-22 07:13:30 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No compres,no pidas cigarro regalado, ni enciendas ninguno.Y como fuman en tu trabajo si esta prohibido fumar en oficinas y lugares cerrados.Promueve el NO FUMAR.No socialices con quienes lo hacen, ni modo es por tu salud y debes sacrificarte.........¿o crees que no vale la pena?
2006-09-22 06:54:44 · answer #5 · answered by pucca 6 · 0⤊ 0⤋
Tener mucha voluntad
2006-09-22 06:54:42 · answer #6 · answered by lamn 1 · 0⤊ 0⤋
¿Por què queres dejar de fumar? ¿porque es bueno? ¿porque cambio el mandato social (antes habia que fumar?.
En fin, cuando encuentres la respuesta adecuada a vos y no sea las que ya has escuchado hasta el hartazgo, estas en buen comienzo.
Antes yo fumaba 20 cigarrilos diarios. Cuando empece a notar que no podia subir los 3 prisos por escalera, empece a no fumar en mi lugar de trabajo (trabajo 10 horas diarias) Y asi comencé a solo fumar en mi casa y de noche. Estoy en un promedio de 7 cigarrilos diarios.
¿Porque no dejo estos 7? Porque todavia no le encuentro la respuesta a esta pregunta.
2006-09-22 06:54:12 · answer #7 · answered by Juan.ar 5 · 0⤊ 0⤋
la decisión...no hay de otra, debes tener la fuerza necesaria sino nunca lo vas a lograr.... y las tentaciones son el reto a vencer...
2006-09-22 06:53:22 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo estoy en la misma que vos, solo que hace 15 años que fumo.
Probe todo lo que se me ocurrio para dejar y no pude.
Si encontras la solucion, por favor no dejes de avisarme.
Ojala tengas buena suerte.
Saludos
2006-09-22 06:48:02 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
segun la nesecidad k tengas de dejarlo y sobre todo el interes k le pongas a tu vida x k el cigarro es perjudicial para la salud
2006-09-22 06:47:36 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo fumé durante 15 años y un buen día dije hasta hoy y ahora tengo 3 años sin fumar...
Es más difícil dejar el cigarrillo que las drogas, pero sólo tienes que tener la convicción de que te hace daño y que realmente lo quieres dejar...
2006-09-22 06:46:33 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋