He leido x ahi que con hora y media cumples el ciclo completo de sueño y k eso estaria bien, pero me levanto FATAL!! con la necesidad de dormir mucho más... y llego al trabajo con un sueño x la tarde... por la noche duermo de 7 a 8 horas.
Bueno a ver si vosotros sabeis algo!
2006-09-22 05:15:52 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
CON UNA HORA VASTA!!!!!!!!
2006-09-22 05:20:06 · answer #1 · answered by saritaortega2000 3 · 0⤊ 0⤋
Toma una hoja de papel tamaño carta y sin dobleces, sujétala entre el índice y el pulgar en forma vertical como si la fueras a dejar caer, disponte a dormir; en el momento en que la sueltes involuntariamente y te des cuenta, has despertado de una siesta. Si persiste la somnolencia, aplícate con los dedos agua fría en las orejas y la nariz, es posible que te de resultado.
2006-09-25 09:22:37 · answer #2 · answered by omar alfonso o 3 · 0⤊ 0⤋
El tiempo que tu cuerpo requiera.
Así de simple
Buen dia
2006-09-24 16:52:59 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A mí me pasa que cuando duermo más de una hora y media me levanto de muy mal humor y ánimo, como más cansada, así que por ahi sería bueno que probaras dormir un poquito menos, quizás tu reloj biológico sea diferente.
2006-09-22 13:51:28 · answer #4 · answered by Cenicintia 2 · 0⤊ 0⤋
YO DIGO QUE CON DOS HORAS ESTARAS BIEN
2006-09-22 08:04:06 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Entre 1 y 3 horas
2006-09-22 05:36:28 · answer #6 · answered by Rumiko Takashi 1 · 0⤊ 0⤋
Yo solía dormir la siesta durante 1 hora y media y después estaba como nueva. Probalo y luego me lo decís. Y c/respecto a la noche, ESTÁ BIEN que duermas de 7 a 8 hs. Es la única forma en que el organismo se recupera de un día de stress puro.
Gordi :-)
P.D.: X curiosidad, ¿Sos española y de qué parte?
2006-09-22 05:31:18 · answer #7 · answered by Gordi 4 · 0⤊ 0⤋
te sugiero que no duermas la siesta,haz algo en ese tiempo que te saque de la monotonia,lee,oye musica,ve una pelicula,con lo que duermes de noche ya es suficiente
2006-09-22 05:28:06 · answer #8 · answered by doctor 3 · 0⤊ 0⤋
yo se que es mejor una siesta de 15 minutos es reparadora y eficaz prueba lo .dulces sueños .saludos
2006-09-22 05:27:57 · answer #9 · answered by frazocopto 4 · 0⤊ 0⤋
Yo creo que es de acuerdo a cada organismo, pues hay ocasiones que con solo dormir un lapso de 10 minutos es suficiente, pero en otras se necesita hasta 2 horas
2006-09-22 05:27:50 · answer #10 · answered by lic. guillermo tell 3 · 0⤊ 0⤋
LO MAS CONVENIENTE ES MEDIA HORA NORMALMENTE DESPUES DE COMER YA QUE CUANDO LA COMIDA ESTA HACIENDO DIGESTIÓN TE ROBA ENERGIAS.
2006-09-22 05:27:38 · answer #11 · answered by sakura_fmzn 2 · 0⤊ 0⤋