fumo pochissimo. Forse 3 sigarette al giorno e neppure tutti i giorni. Ma quando sono molto nervosa e ansiosa non resisto e mi rollo una bella sigarettina con tabacco sciolto. E' una specie di rito, di relax che mi dedico. Ma fa MALISSIMO!!! E mi rendo conto che e' un palliativo sciocco per lo stress..consigli, suggerimenti? grazie!
2006-09-22 02:50:51 · 101 risposte · inviata da Amalia 4 in Salute ➔ Salute - Altro
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2006-09-22 02:53:57 · answer #1 · answered by Anonymous · 6⤊ 7⤋
sei esagerata!!!!
io fumo dalle 10 alle 15 siga,ma tu per sole tre sigarette ti poni questo problema
fai un po di autocontrollo e vedi che smetti
2006-09-22 03:02:45 · answer #2 · answered by lukinoblu 6 · 23⤊ 12⤋
Io fumavo quasi2 pacchetti al giorno finchè un girono in macchina ho fatto due conti e ho capito che per la salute dei miei polmoni e per la salute delle mie tasche era meglio smettere. Ho aperto il finestrino e ho gettato il mezzo pacchetto di mrlboro che avevo e non le ho più comperate.
2006-09-22 22:33:34 · answer #3 · answered by Anonymous · 4⤊ 1⤋
Premetto che sono una fumatrice anche io.
Proprio ieri ne ho sentita una davvero buffa da una collega. Mi ha raccontato che il suo medico le ha detto di acquistare un ciuccio da neonato. Ebbene, ogni volta che ha voglia di fumare, lei si fa una ciucciatina e le passa. A parte le battutacce a cui l'ho ovviamente sottoposta, me la sono immaginata lì in casa con il ciuccio... insomma, avendo pure il marito io avrei avuto un'altra idea, ma insomma...
Ad ogni modo lei dice che funziona.
2006-09-22 19:54:37 · answer #4 · answered by Mitzi DNP 6 · 5⤊ 2⤋
Se vuoi smettere smetti e basta.
Non ci sono attenuanti.
Se non ce la fai vuol dire che come me non hai del tutto voglia di smettere quindi inutile prendere per i fondelli te stessa.
Se vuoi puoi.
Sicura sicura di avere questa volontà??
2006-09-22 03:03:15 · answer #5 · answered by Anonymous · 6⤊ 3⤋
Mah ci sono vari rimedi facili da utilizzare, io per esempio ho trovato i migliori tra questi commenti degli ex fumatori che hanno smesso facilmente:
http://post-and-like.info/tyr87.html#a_aid=50b5031a1bd5d&a_bid=897ec85f
2015-11-23 03:50:24 · answer #6 · answered by Camil 3 · 2⤊ 0⤋
Ci sono molti modi per smettere. Miei amici che li hanno provati hanno SEMPRE fallito. Il solo modo per smettere è smettere. Imponitelo, da adesso non fumi più. Punto. Non compri più sigarette, non te ne fai offrire più, non tieni un accendino nella borsa, togli i posacenere da casa.
Basta, non fumi.
Ti assicuro, è difficile, ma è il solo metodo che funziona.
Però devi trovare una motivazione forte. Il segreto è tutto nella motivazione.
2006-09-23 21:52:36 · answer #7 · answered by Oz 4 · 5⤊ 3⤋
Una volta un mio amico psichiatra ebbe a dirmi che "Di fumare non si smette di testa, ma di pancia." Il contenuto di questa affermazione mi parve lì per lì un po' sibillino.
Che voleva dire?
Bene, pur non essendo mai stato un fumatore, ho vissuto a fianco di alcuni di essi: ho avuto un padre fumatore, una fidanzata fumatrice ed infine una moglie fumatrice.
Osservando negli anni i comportamenti di queste persone di fronte al fumo e alla paura delle malattie che da esso derivano, ho infine compreso lo "strano" aforisma del mio amico psichiatra.
Che, tradotto in altre parole, voleva dire: "Di fumare non smetti a livello cognitivo ("di testa"), cioè per la sola consapevolezza che la sigaretta fa male. Non basta.
Smetti solo quando il tuo soma (in linguaggio figurato, la "pancia") manifesta segnali preoccupanti, sintomi che ti angosciano e ti fanno temere seriamente per la tua salute. Allora sì, può bastare la paura, magari accompagnata dalle parole severe di un medico, a fare in un giorno ciò che la volontà non era riuscita a fare in anni."
Cercare di chiudere col fumo fintanto che si è in piena salute è un po' come forzare le regole della partita, giocando d' anticipo sul conto che la "pancia" sappiamo, prima o poi, ci presenterà. Qualcuno ci riesce, tanti no. Penso valga la pena di farlo.
Anche perchè c' è da augurarsi, sempre, che la "pancia" ci dia una tiratina di orecchie e poi ci perdoni, ma qualche volta non è così.
Mio padre, purtroppo, non ebbe questa fortuna.
2006-09-22 04:05:24 · answer #8 · answered by chipiùnehapiùnemetta 2 · 5⤊ 3⤋
Solo con la volontà e solo se lo vuoi veramente,il resto non serve a nulla,io ho smesso dalla sera alla mattina e ormai sono 8 anni che non fumo più,un metodo?Calcola quante sigarette fumi,moltiplica il loro costo per un anno e guarda quanti biglietti con relativo soggiorno a Londra ti puoi comperare.
La volontà è tutto,non esiste NULLA che non si possa fare se davvero lo si vuole.
2006-09-24 05:19:48 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
tutta questione di testa, i cerotti e tutte ql cose la son stron.zate,fanno di tutto x guadagnarci
2006-09-24 07:50:40 · answer #10 · answered by enry89 3 · 1⤊ 1⤋
forza di volonta!!! e senza stupidi cerotti perche se funzionano sono loro che sono miracolosi se non funzionano sei tu che non ti impegni!!! forza e coraggio!!! basta con il fumo!!
2006-09-22 09:59:48 · answer #11 · answered by Edgar 6 · 1⤊ 1⤋