liquidos ,,, como jugos o cosas asi... o solamente agua..
2006-09-20 10:56:38 · 15 respuestas · pregunta de juan r 2 en Salud ➔ Medicinas alternativas
Tiene que ser agua. Porque la misma es la encargada de "limpiarte" el organismo de todas las toxinas y residuos que tu cuerpo no elimina.
Con la toma de dos litros de agua, también le permites a los riñones un trabajo permanente, lo que redunda en un mejor funcionamiento renal.
La posible contra, es que al tomar agua mineral, puedas desarrollar arenilla o cálculos por la cantidad de minerales que el agua contiene. Pero es una posibilidad improbable.
También es excelente como método para adelgazar, pues a la lógica sensación de saciedad que te otroga, también te ayuda a eliminar grasas acumuladas.
Los jugos naturales está muy bien tomarlos pero tienen otra función diferente que los 2 litros de agua aconsejados, ya que te aportarán vitaminas esenciales para el buen funcionamiento de tu organismo.
En resumen, trata de tomar los 2 litros de agua por día, pues es un excelente depurativo del organismo, y también toma jugos naturales, pues te proveerán de elementos necesarios para tu cuerpo.
Saludos.
2006-09-20 11:10:32 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Nos referimos a agua simple, pero or supuesto que puedes hidratarte de otra forma, pero el agua simple da ciertas ventajas que ningún líquido puede dar.
2006-09-20 19:46:10 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, en cuanto a tu pregunta te puedo decir que No se puede determinar con exactitud la cantidad de agua que una persona debe ingerir diariamente. La cantidad de agua a ingerir dependerá de la actividad que el individuo desarrolle, el clima, la edad e incluso el sexo. Una señal que determina si tu cuerpo está suficientemente hidratado es comprobar el tono de tu orina. Si ésta es clara, posee un tono amarillo suave y transparente, significará que estás hidratándote adecuadamente según lo he leÃdo
¿El agua puede ser en otras formas o sea sólo el agua consigue hidratar mi organismo? creo que no. Nuestro organismo no sólo obtiene la cantidad de lÃquido que necesita con la ingesta de agua. Los zumos, infusiones, sopas, leche… nos dan lÃquidos que hidratan nuestro organismo.
¿nuestro organismo sólo consigue hidratarse bebiendo lÃquidos?
Pues pienso que no. La comida sólida que ingerimos también contiene agua, las verduras y frutas son especialmente ricas en agua como la patilla o sandia la naranja melón etc. Inclusive en alimentos como los frutos secos, carnes y pescados está presente el agua. Por ejemplo he leÃdo que las patatas asadas, hay un 75% de agua. por tanto debes mantener una dieta equilibrada que te provea la hidratación necesaria.
¿Es mejor para nuestro organismo y más conveniente consumir agua mineral?Ãnicamente es conveniente consumir agua mineral si el agua de tu ciudad tiene algún problema como por ejemplo niveles altos de plomo o quizás aguas muy duras que no resulten agradables al paladar.
cabe resaltar que el agua mineral con gas o demasiada sal pueden provocar gases, hinchazón y/o retención de lÃquidos
¿Beber mucha agua siempre es bueno? es muy beneficioso siempre que no abusemos de ella. ya que es indispensable para vivir y resulta fundamental para conseguir un óptimo funcionamiento de nuestro organismo. El proceso de asimilación de nutrientes, regulación intestinal y digestiva, control de la temperatura corporal, eliminación de toxinas e hidratación de las mucosas, son funciones que requieren de una correcta hidratación.
Pero ¡ojo!, leà que si bebemos en exceso cuando no requerimos, podrÃamos correr el riesgo de perder sales minerales esenciales para el organismo, el potasio etc
El agua en cualquier dieta es vital y de gran ayuda evita el estreñimiento y colabora en las funciones de eliminación de toxinas .
Espero te sea de ayuda mi respuesta besitos
2006-09-20 18:25:10 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se refieren, también, a otras bebidas que contengan agua ( esto es lo que me han dicho los médicos cuando les he preguntado ). Tomar agua pura, sería lo óptimo, pero si no, también pueden ser otras bebidas con agua. Ojo, es importante ( ó preferible ) que el agua sea natural ó mineral. El agua hervida y la mayoría de aguas de mesa no minerales, ya no tienen ( justamente ) las sales y minerales tan necesarias para nuestro organismo. Una buena alternativa, p.ej., es el agua potable filtrada, para prevenir la ingestión de bacterias y coliformes, frecuentemente presentes en el agua potable. El filtro la purifica, sin quitarle los minerales.
Saludos,
2006-09-20 18:13:30 · answer #4 · answered by Carlanga 3 · 0⤊ 0⤋
claro es preferible que tomes agua pero tambien puedes tomar jugos pero el agua es lo mejor porque te limpia las toxinas del cuerpo........
2006-09-20 18:11:45 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tambien se considera liquido, y lo debes de contar, el que se encuentra en caldos o sopas. (como de verduras) caldo de pollo entre otros alimentos
2006-09-20 18:10:10 · answer #6 · answered by ireth_95 4 · 0⤊ 0⤋
si, el té también
suerte
2006-09-20 18:09:38 · answer #7 · answered by paiper 2 · 0⤊ 0⤋
pueden ser jugos te agua de naranja de limon etc.
pero no tomes cafe o soda por que solo retiene tus liquidos y no te hidratan ahh y tambien the hydratan las bebidad deportivas como gatorade etc
2006-09-20 18:06:45 · answer #8 · answered by carolina h 2 · 0⤊ 0⤋
los jugos y sodas no cuentan.... agua es para que avientes para afuera lo que no te sirve y desintoxicarte si tomas jugo del que sea o soda para el caso da lo mismo estaras hidratado pero en las mismas condiciones...
saludos
2006-09-20 18:06:22 · answer #9 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Claro que puede ser en forma de jugo o leche, es importante que sean naturales, si son procesados procura ver el contenido de sodio ( incluso si es un agua embotellada ) . Y realmente sería perjudicial que fuera refresco o soda ., en el caso de las aguas minerales en algunas personas pueden producir piedras en el riñon.
2006-09-20 18:03:29 · answer #10 · answered by Mas Sabe el Diablo por viejo que 7 · 0⤊ 0⤋