avete presente?
tristezza, cattivo umore, tensione al seno...
a volte diventa un vero e proprio problema.
avete consigli da darmi per attutirla un pochino?
2006-09-20 08:22:41 · 9 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute della donna
Ho presente, ho presente... Gli integratori di magnesio aiutano, ti consiglio il Mag2 che trovi in farmacia, solubile in bustine è quello che si assimila meglio. Gli erboristi consigliano in associazione un ciclo con agnocasto, ma devi stare attenta: se stai facendo cure a base di ormoni o assumi farmaci, chiedi sempre al medico. Per il seno, chiedi in farmacia creme a uso locale che possano attenuare il gonfiore. Se aumenta la fame nervosa e la voglia di dolci, indotta da uno squilibrio ormonale (diminuisce l'estrogeno e sale a picco il progesterone) mangia molta frutta e verdure: con la probabile stitichezza che ti trovi ad avere, avendo un alto contenuto in fibre, ti saziano e inoltre contengono vitamine. Limita il sale per non aggravare la ritenzione idrica, concediti pure del cioccolato (contiene sali minerali e delle sostanze simili agli ormoni femminili), limita i salumi e i fritti (visto che si tende già di per sè ad avere qualche brufoletto...). Se puoi, fà sport: alzi il livello di endorfine naturali, e ti 'calma' la lieve depressione e il nervosismo tipici di quei giorni... Se poi la spm è davvero seria... la pillola a basso dosaggio a me è servita... In bocca al lupo!!!
2006-09-20 11:13:30 · answer #1 · answered by atteia_ap 5 · 1⤊ 1⤋
di solito integratori di magnesio
cmq...
Chiedi aiuto al tuo farmacista, ci sono delle pastigliette veloci veloci che costano poco e funzionano.
2006-09-20 15:26:54 · answer #2 · answered by Brillantosa 4 · 1⤊ 0⤋
io mi trasformo quando aspetto il ciclo!!! Sembro un'altra persona tanto è che devo avvisare il mio compagno.... che stanno per arrivareeeeeeee!!!!!!!
Fastidiosissima la sindrome premestruale....
2006-09-21 09:06:13 · answer #3 · answered by lollylolly 1 · 1⤊ 1⤋
io sinceramente sono di cattivo umore.mi arrabbio per tutto e mi intristisco...non so darti una soluzione ma se vai dal tuo medico credo che ti consiglierà delle vitamine che ti aiuteranno
2006-09-20 16:31:14 · answer #4 · answered by littlerose 2 · 1⤊ 1⤋
io prendo l'aulin, mangio cibi che non gonfiano (zero lieviti, cioè pane e pizza, zero verdure tipo cavolfiori, cipolle, fagioli ecc.)
la sera prendo una tisana depurativa.
2006-09-20 15:38:20 · answer #5 · answered by schwarze_stern 5 · 1⤊ 1⤋
mia moglie ne soffre una settimana al mese.
2006-09-20 15:31:35 · answer #6 · answered by william171310 5 · 1⤊ 1⤋
la mia ex soffriva molto ma con qualche pastiglietta passava un po'
2006-09-20 15:24:38 · answer #7 · answered by wolbert 2 · 1⤊ 1⤋
Io pure ho la sindrome premestruale.....Si manifesta con voglia di andare fuori casa, voglia di tapparsi le orecchie.....voglia di tornare scapolo. E' grave?
2006-09-21 14:05:34 · answer #8 · answered by claudioramor 4 · 0⤊ 1⤋
1) tristezza: telefona alla tua amica del cuore, esci a fare shopping (quando le mestruo arriveranno sarà un casino misurare i jeans..devi approfittarne ;) ), guarda tutte le vechie foto comiche, guarda una puntta del tuo telefilm preferito...
2) cattivo umore: sfogati inventando nuovi colpi di kung fu sulla cosa più morbida (peluches cuscini...) regalati dal tuo ex fingendo che sia lui; ingozzati di nutella e dolci, fai ginnastica fino a distruggerti...
3) tensione al seno: via i reggiseno e ok a quei top enormi di tessuto sintetico per fare sport (ottimi quelli della pompea) , esistono dei prodotti farmaceutici molto leggeri che funzionano chiedi alla farmacista.......
;)
2006-09-20 15:29:17 · answer #9 · answered by Biuzzulina 3 · 0⤊ 1⤋