Como puedo recuperar la alegria ?

Question

Desde que murio mi madre estoy en una profunda depre, intente de todo para salir de ella, pero solo consigo evadirla por poco tiempo y nuevamente vuelve y cada vez con mas fuerza?

Answer 1

No quiero ponerme melanco, no tuve nunca una perdida como la tuya ni por asomo, si estuve muy bajoneado una vez, y encontre por casualidad este texto impreso en un fanzine de la Univ.
Aprenderas... (William Shakespeare)
Despues de algun tiempo aprenderas la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma, y aprenderas que amar no significa apoyarse, y que compañia no siempre significa seguridad. Comenzaras a aprender que los besos no son contratos, ni regalos, promesas...comenzaras a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto; y aprenderas a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno del mañana es incierto para los proyectos y el futuro tiene la costumbre de caer en el vacio.
Despues de un tiemo aprenderas que el sol quema si te expones demasiado... aceptaras incluso que las personas buenas podrian herirte alguna vez y necesitaras perdonarlas... aprenderas que hablar puede aliviar los dolores del alma... descubriras que lleva años construir la confianza y apenas unos segundos destruirla y que tu tambien podras hacer cosas de las que te arrepentiras el resto de la vida.
Aprenderas que las nuevas amistades continuan creciendo a pesar de las distancias, y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida, y que los buenos amigos son la familia que nos permitimos elegir.
Aprenderas que no tenemos que cambiar de amigos, si estamos dispuestos a aceptar que los amigos cambian. Te daras cuenta que puedes pasar buenos momentos con tu mejpr amigo haciendo cualquier cosa o simplemente nada, solo por el placer de disfrutar su compañia.
Descubriras que muchas veces tomas a la ligera a las personas que mas te importan y por eso siempre debemos decir a esas personas que las amamos, porque nunca estaremos seguros de cuando sera la ultima vez que las veamos.
Aprenderas que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tiene influencia sobre nosotros, pero somos nosotros los unicos responsables de lo que hacemos. Comenzaras a aprender que no nos debemos comparar a los demas, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar. Descubriras que se lleva mucho tiempo para llegar para llegar a ser la persona que quieres ser, y que el tiempo es corto. Aprenderas que no importa a donde llegaste, sino a donde te diriges y si no lo sabes cualquier lugar sirve... Aprenderas que si no controlas tus actos ellos te controlaran y que ser flexible no significa ser debil o no tener personalidad, porque, no importa cuan delicada sea la situacion: siempre existen dos lados... Aprenderas que heroes son las personas que hicieron lo que era necesario, enfrentando las consecuencias... Aprenderas que la paciencia requiere de mucha practica.
Descubriras que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte. Madurar tiene mas que ver con lo que has aprendido de las experiencias, que de los años vividos.
Aprenderas que hay mucho mas de tus padres en ti de lo que supones. Aprenderas que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterias, porque pocas cosas son tan humillantes y seria una tragedia si lo creyese porque le estarias quitando la esperanza... Aprenderas que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho de ser cruel. Descubriras que solo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero no saben como demostrarlo...
No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tendras que aprender a perdonarte a ti mismo. Aprenderas que con la misma severidad con que juzgas, tambien seras juzgado y alguna vez condenado.
Tambien aprenderas que no importa en cuantos pedazos tu corazon se partio, el mundo no se detiene para que lo arregles. Aprenderas que el tiempo no es algo que pueda volver hacia atras, por lo tanto, debes cultivar tu propio jardin y decorar tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores.
Entonces y solo entonces sabras realmente lo que puedes soportar: que eres fuerte y que podras ir mucho mas lejos de lo que pensabas cuando creias que no se podia mas. Es que realmente la vida vale cuando tienes el valor de enfrentarla!!!!


Con el mayor de los respetos y desde mi corazon, te envio mi respuesta. Bye.

Answer 2

No se que decir salvo, que soy un tonto con cara de imbecil, que salta y salta y salta gritando en calzoncillos en medio de un parque: ¡¡¡soy superman!!!. Creo que este es el intento mas patetico para hacer reir a alguien, pero es que no se me ocurria otra cosa, lo siento mi cerebro no da para mas, mi mama siempre me ha dicho que no soy tonto que era un chico especial, asi que creo que despues de esto soy aun mas patetico. Es normal que pienses en ella pero porque no la olvidas por un rato y te dedicas a reir del tonto que te respondio a la pregunta. Aqui te envio unas buenas razones:
El otro dia me corte con la tapadera de un acuario y me hice sangre en el dedo, salia como un surtidor, acabe en urgencias con la pinta de haber sacrificado a un cerdo, y todo por torpe, las enfermeras cuando vieron el corte se empezaron a reir y me digeron que urgencias estaba para las urgencias. Esto quizas no sea muy gracioso.
Ayer me carge mi planta preferida cuando la regaba con una garrafa de 5 litros y esta se me cayo de las manos.
Hace poco me carge una cena familiar cuando despues de que todos los platos estubieran servidos se me ocurriera abrir una lata de coca-cola (que supongo previamente habria sido agitada) y llenar todos los platos de refresco. Nunca probeis una tortilla de patatas llena de cola, a mi no me gusto.
De pequeño le rompi una pierna a una profesora por saltar encima de ella desde una vaya (todo ello sin querer), es que llevaba zapatos ortopedicos, de esos con los que puedes romper las losas de tu casa si no vas con cuidado.

Answer 3

Mira, la alegria no se pierde, simplemente por que nunca se tiene. La alegria es algo asi como el oxigeno que respiras en este momento....asi como entra en tu cuerpo...sale..pero de otra manera.
Por otro lado...Quien te dijo que la alegria es lo que te puede sacar de una depresion?
Te cuento algo personal, ok?
Mis padres murieron...ambos de cancer y yo estuve alli....en ambos casos...pero sabes? Y lo que te cuento no es invento ni mentira....
El ultimo dia en que estuve junto a mi madre, muriendo, en la ventana de la habitacion...se poso una paloma y yo mire...por que me llamo la atencion...por que nunca se paran ahi...pero nada mas. Entonces...fui hacia la ventana del cuarto piso en donde estaba y mire para abajo, una vez que la paloma volo...entonces...lleno del dolor que tenia...mire hacia abajo y sabes lo que vi? ....Gente caminando, gente comiendo, gente discutiendo, gente comprando cosas y adictos a las drogas haciendo lo suyo...y fue ahi...con ese panorama que pense...La vida sigue...me guste o no...es asi. El mundo sigue girando y "nada" cambia....por mas dolor que yo tenga. Y asi fue y sigue siendo. Mi madre murio...como murio tu madre....y yo sigo...por que la vida sigue..mi vida sigue....asi como la tuya. Pero no espero alegrias ni dolores...si vienen..?...entonces aca estoy...para seguir con mi vida...como pueda.
Creeme que esto...es lo mas honesto y real que escribi en este sitio...y lo hice por que creo que puede ayudarte...creo que puedo ayudarte.
Podria contarte un buen chiste y robarte una sonrisa...y eso es la alegria...algo pasajero...tanto como la tristeza o el dolor...algo que pasa...
Solo queda de la alegria o la pena...lo que quieras dejar...
Suerte...

Answer 4

Recuerda dónde la dejaste.
Y ve por ella.

No estoy bromeando, es muy en serio.

A veces olvidamos dónde dejamos la alegría por vivir.
En tu caso sabes que por la lamentable muerte de tu madre entraste en una depresión. Pero la muerte es difícila para quien se queda y lo que lloras es tu pérdida, no el sufrimiento de quien murió.

Regresa entonces al punto en que eras feliz y encuentra una razón por la cual ser feliz otra vez. Tu madre ya está en paz, ahora tu debes seguir adelante.

Te deseo mucha suerte y, de corazón, que encuentres la felicidad otra vez y disfrutes de tanto que hay, por lo cual vale cualquier pena vivir.

Answer 5

Tranquila nena, mira....solo recuerda que mientras tu tengas a tu madre en el corazon, no se marchara del todo y que a ella, no le gusta verte asi, este donde este, eso a ella le hace sufrir....Animate y piensa que cada dia que pasa, estas mas cerca de ella. Suena feo, pero a mi al menos eso, me ha ayudado. Suerte y cuidate.

Answer 6

Querida persona ¿porque será? que estamos preparados para la vida y tan poco para la muerte.Dices que intentaste de todo,pero te faltó algo desarrollarte como persona.
En ese desarrollo te falta la aceptacion de tu parte ,de saberte limitada,que hay cosas como la muerte, contra la cual no podemos luchar .
Los muertos ,muertos están y los vivos a sobrellevar y vivir en plenitud con todas nuestras fuerzas,recordá a tu madre en los momentos más felíces y decime si no estaria profundamente triste viendote hecha una piltrafa
ella no te crió para esto,ponete las pilas ,dejá esos pensamientos negativos y salí de ese circulo destructivo a vivir tu vida ,que es posible aún sin la presencia de tu madre,yo te lo aseguro ,dale que podés.

Answer 7

Es realmente importante que consultes a un Tanatólogo, el te podrá dar la mejor ayuda para tu caso... no lo dejes para después de la depresión...ahora es el momento.

Suerte.

Answer 8

Reirte mucho: la risa es un remedio infalible.
Sal de tu casa lo más que puedas.
Frecuenta amistades, en especial esas que más p3ndej@das inventan y que te mueres de risa cuando las realizan.

Answer 9

La pérdida de un ser querido y tan cercano nos deja deprimidos, la aceptación del hecho es lo que nos ayuda a superar la depresión, la aceptación llega con el tiempo, este varia de persona a persona, imaginate como le gustaría a madre verte, no creo que triste. Tambien puedes ayudarte con un antidepresivo suave como el hiperikum.

Answer 10

conversa conmigo.......quizas la cosa cambie