debe de haver algo para que me ayuden y no se porq tal vez porq me desvelo me da insomnio y a veces no puedo dormir
2006-09-19 04:44:56 · 17 respuestas · pregunta de ruvisita86 2 en Salud ➔ Medicinas alternativas
Que bueno que haces esta pregunta por que hay mucha mala informacion al respecto.
Para comenzar te dire que es mentira que exista algun medicamento que sea especial para la Memoria.
no hay ningun medicamento o hierba, nada que afecte directamente tu memoria a corto plazo!
Te explico. la memoria a corto plazo es aquella donde solamente se memorizan cosas, como si te presentan a una persona, te dicen su nombre y no lo vuelves a ver en meses no se quedara en tu memoria, solo precisamente a corto plazo, o como donde dejaste tu carro estacionado, el dia de hoy eso es a corto plazo.
Esta memoria a corto plazo es la que se ve afectada, cuando uno no ha dormido bien, o cuando se esta pasando una etapa depresiva. pero en cuanto se normaliza el sueño, se trata la depresion o se oxigena la sangre. esta memoria a corto plazo regresa a la normalidad. no se ve afectada.
Y la memoria a largo plazo esa nunca se ve afectada.
ejemplos a de la memoria a largo plazo. es por ejemplo el nombre de tus padres, de tus hijos, hermanos, fecha y lugar de nacimiento, etc...
Cosas que nunca se te olvidaran a menos de que de verdad haya algun transtorno mental o alzhaimer.
Y bueno cuando se nos olvidan muy seguido las cosas
es por las razones que aqui te puse.
1.- por que puede estar uno sufriendo una depresion con ansiedad generalizada.
2.- Por que No se esta durmiendo minimo 6 horas al dia, ademas de poco ejercicio y no tomar por lo menos 6 vasos de agua al dia que lo recomendado es de 6 a 8 vasos al dia.
Ahora te explico las causas y soluciones. Cuando estamos en estados depresivos, (OJO No deprimidos) ansiedad, o con algun problema muy fuerte! como enfermedad grave de los padres o algun hijo, algun problema legal u economico grave.
Cuando pasa esto inconcientemente el 70 al 80 por ciento de tu concentracion esta fijado en el problema o en la depresion.
Una vez que se soluciona el problema o se trata la depresion de manera correcta. entonces la memoria regresa a la normalidad.
Ahora cuando se trata de no dormir bien, el sistema nervioso a si como todas nuestras celulas, no se descansan de manera debida y entonces el sistema nervioso central no trabaja como deberia cuando se duerme poco no solo se afecta la memoria o concentracion si no tan bien la vista.
El ejercicio y el agua son vitales para la memoria o concentracion.
por que para comenzar el 50 & de nuestra sangre es plasma (agua) entonces al no tomar agua como es debido, la sangre se vuelve muy espesa! haciendo que el corazon bombe mas fuerte para que la sangre pueda llegar con oxigeno a todos nuestros rincones de nuestro organismo.
El sistema nervioso central comenzando por el cerebro, necesitan de agua! es su gasolina para lubricarse y hacer sus funciones correctamente.
Ademas de el agua se combina, el ejercicio! por que el ejercicio estimula la circulacion ! que es esto! que oxigena la sangre y estimula a la sangre a correr de buena manera sin sobre cargar el corazon (hipertension)
La mala memoria u olvidar cosas muy faciles, no es otra cosa que falta de concentracion, debido a depresion, mucho stress en el trabajo, familia o a una mala oxigenacion de la sangre.
Nuestra sangre pasa por el higado para ser desintoxicada y limpiada de toxinas y venenos, y a si llegar limpia y oxigenada a nuestro cerebro! (buena memoria o normal)
Entonces combina esto:
Tomar de 8 a 10 vasos de agua al dia
hacer por lo menos 10 minutos de ejercicio al dia aunque sea caminar o trotar.
Tratar de dormir por lo menos 6 horas a 8 al dia para que nuestro organismo pueda trabajar de manera normal.
Si crees tener problemas de insomnio seguidos de depresion, ansiedad, o miedo, te sugiero que vayas con un buen psiquiatra para que normalize tu sistema hormonal
Y de medicamentos pues nada lo unico que puedes tomar es.
Complejo B que es un compuesto de vitaminas B1, B2 B6 Y B12. Que sirven para proteger y restaurar todas nuestras fibras nerviosas.
Si notas que tienes tics nerviosos que regularmente no tienes, como que te tiemble un parpado, algun musculo de la cara o las lineas de tus manos muy marcadas y rojas. esto es sintoma inequivoco de que hay deficiencia de vitamina B, especificamente de Tiamina (b1) y tambien esto te afecta el sueño y tu memoria.
y Ginko biloba. (OJO) algunas personas dicen que este es el medicamente para mejorar la memoria!
pero no es a si! el Ginko Biloba es un oxigenador de la sangre!
La sangre al oxigenarse adecuadamente, va limpia y con mas oxigena al cerebro y entonces nuestro sistema nerviosa se regulariza. y es que regresa a su normalidad la memoria a corto plazo, o concetracion!
Pero esto es un oxigenador no un medicamento para la memoria!
ufff algo largo espero no hacerte bolas y si tienes alguna duda dejame saber con gusto te ayudo
2006-09-19 05:11:26 · answer #1 · answered by tavo75gdl 2 · 1⤊ 0⤋
LEEME,,,,CUANDO VALLA A HACER ALGO SOLO ESCRIBELO Y PEGALO EN EL ESPEJO DE TU CUARTO PERO NO ES PARA QUE TENGAS UNA COLECCIÓN DE PAPELITOS SOLO ESCRIBE LO MAS IMPORTANTE Y LISTO.
2006-09-19 04:57:31 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Lo que pasa es que con el sueño se fijan la memoria a largo plazo , de todas maneras si tenes muchos problemas en dormir y en recordar y sos joven lo mas normal es que veas a un neurologo , en el vas a encontrar mejor respuesta que por aqui
Nota
No te olvides de calificar la mejor respuesta
2006-09-19 04:50:07 · answer #3 · answered by OMAR O 7 · 1⤊ 0⤋
Híjole, yo tenía el mismo problema, pero no me acuerdo cómo lo resolví...
...¿Qué significa "haver"?...
2006-09-19 04:47:07 · answer #4 · answered by LOCO® 5 · 1⤊ 0⤋
Hola mira todos los problemas son derivados de tu sistema nervioso soy especialista en nutricion y mira con unos productos naturales hemos logrado combatir esos problemas con mucho exito, si te interesa puedes contactarme a soledad080572@yahoo.com.mx y con gusto me pongo en contacto Gracias
2006-09-19 10:01:15 · answer #5 · answered by Soledad 2 · 0⤊ 0⤋
Utiliza una agenda. Cuesta acostumbrarse o en yahoo tenés agenda. En el celular podés anotar tareas....y por supuesto puedes consultar y seguir los consejos que te han dado los demás.
o eres hiperactiva...no pirdes las llaves? eres despistada? te da sueño el café?
2006-09-19 04:55:55 · answer #6 · answered by pana 4 · 0⤊ 0⤋
para los olvidos me ha funcionado una agenda, todo lo apunto y diario checo en la mañana mis pendientes
2006-09-19 04:54:47 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo te puedo aconsejar que tengas una libreta, agenda donde apuntes todo lo que tienes que hacer en el transcurso del dia y donde, si te acuerdas de algo importante, inmediatamente lo anotes aunque sea de dias siguientes para que no se te pasa nada.
2006-09-19 04:54:28 · answer #8 · answered by preciosa 2 · 0⤊ 0⤋
anotalo, aunque parezca algo obvio o muy tonto...antotalo IGUAL y anda tachando las cosas que hiciste y las que no.. anotalas para el dia siguiente
2006-09-19 04:52:53 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo mas seguro es que sea por el cansansio intenta descansar un poco mas. y veras resultados.Sino te aconsejaria visitar un doctor.
2006-09-19 04:51:13 · answer #10 · answered by yahoooo 1 · 0⤊ 0⤋