Was kann man machen wenn man ein sehr geschwächtes Immunsystem hat???

Question

Ich bin sehr anfällig für Krankheiten und möchte das ändern, wie kann i meine eigene Abwehr verbessern....Sport, viel Schlaf und gesunde Ernährung weiß ich selber aber diese Dinge täglich umzusetzen ist oft nicht möglich, brauche was einfacheres..

Answer 1

Immunsystem!

Das Immunsystem aufbauen halte auch ich für den richtigen Ansatz.
Das Immunsystem sitzt zu 80 Prozent im Darm. Antibiotika ect. zerstören dort die guten Bakterien und sind Vitaminräuber.
Wie mein Vorgänger schon sagte viel frisches Obst und Gemüse (wenn möglich Bio), und ein Präparat mit guten Bakterien für den Darm. Es gibt welche mit Vitaminen und ohne.
In der Apotheke gibt es Präparate aus der orthomolekularen Medizien mit guten Bakterien und Vitaminen. Sind leider nicht ganz billig.
Wofür du dich entscheidest hängt davon ab ob du irgendwo einen Vitaminmangel hast. Fehlen gewisse Vitamine und Minerlien dann kann das Immunsystem nicht richtig arbeiten, es fehlt ihm sozusagen der richtige Kraftstoff.
Wichtig sind Selen, kupfer, Zink, Vitamin B12, Folsäure, Ferretin und Eisen. Diese Werte solltest du beim Arzt überprüfen lassen.
Die sagen viel über den Immunsystem aus.
Ich selbst esse viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und trinke täglich Brottrunk von Kanne allerdings mit Sprudel gemischt, da er sonst zu sauer ist. (Darin stecken viele gute Milchsäurebakterien für den den Darm: 5.000.000 in 100 ml, und Enzyme)
Anwendungen von Kneip sind ebenfalls zu empfehlen, Bürstenmassagen und evt. eine homöopathische Behandlung bei einem klassischen Homöopathen.
Zu vermeiden sind Parfüms, gewisse Deos mit polyzyklischen Moschusverbinden, Weichspüler und stark parfümierte Waschmittel. Besser sind welche ohne Parfümstoffe, oder die Aldi oder Lidl-Marken, da die weniger parfümiert sind. Ich rate das deshalb, da diese Stoffe alle chemisch sind und das Immunsystem negativ beeinflussen. Sie stellen bei bereits geschwächten Menschen eine Dauerbelastung für den Körper dar.

So jetzt hast du eine Menge zu lesen und kannst das was du für richtig hälst berücksichtigen.

Viele Grüsse und gute Gesundheit

Answer 2

Meine Tochter ist jetzt 8 Jahre alt und hatte das gleiche Problem. Sie bekam einen Herpes nach dem nächsten. Unser Kinderarzt hat uns geraten, mit ihr eine Eigenbluttherapie zu machen. Hat wunderbar geholfen. Seitdem ist sie beschwerdefrei. Wir haben bei ihr die Homöphatische Methode angewendet, denn man muss ja nicht immer gleich zur Chemischen Keule greifen.

Answer 3

Gut ist eine Eigenbluttheraphie. Da wird dir Blut abgenommen und mit Sauerstoff angereichert..
Wie ich gehört habe, hilft dies um nicht so anfällig für Krankheiten zu sein.

Answer 4

Hi!
Ich würde erst mal das Blut untersuchen lassen um zu sehen,ob irgendwelche Mangelerscheinungen da sind.Ich kann aus eigener Erfahrung reden.Ich hatte sehr starke Blutarmut und somit auch keine Abwehrkräfte.
Also,am besten den Arzt deines Vertrauens aufsuchen.Der wird dir sicher weiterhelfen.
Liebe Grüsse Sindy

Answer 5

Mein Arzt hat mir damals geraten eine Therapie mit Esberitox zu machen ( kann man auch so in der Apotheke kaufen ). Mir hat es sehr geholfen. Jetzt nehme ich es nur noch, wenn ich das Gefühl habe, dass ich wieder anfälliger werde. Das Problem ist, daß irgendwann kaum noch ein Antibiotikum wirkt und mit diesem Mittel kann man dem optimal vorbeugen.
Jedem dem ich es bis jetzt empfohlen habe, war sehr zufrieden damit. Frag doch einfach mal in der Apotheke nach!

Answer 6

ZINK + VITAMIN C
(im schlecker oder dm erhältlich)sind das beste für ein starkes Immunsystem!

Mindestens für 3 monate einnehmen, dann bist du auch vor der kalten Jahreszeit geschützt!

eigene erfahrung - ich fange damit wieder im oktober an
http://www.sweet-dreamworld.de/zink.htm

Answer 7

Bei mir ist das Problem, dass ich mich seit meiner Ernährungsumstellung zwar sehr gesund (mit viel Obst und Gemüse) ernähre, ich aber trotzdem oft Mangelerscheinungen hatte und dadurch immer anfällig für Erkältungen war.
Meine Freundin arbeitet in einer Apotheke und hat mir mal einen super Tipp gegeben. Sie hat mir ein Vitamin-Präparat empfohlen von der Marke Orthomol. Es ist ein teures Präparat, aber darin sind alle Vitamine, Mineralien und Spurenelemente enthalten die der Körper braucht. Es gibt die Vitamin-Präparate für verschiedene Anlässe, z.B. auch eins speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse einer Frau, da ist z.B. viel Eisen drin. Ich habe das Orthomol-Imun genommen. Für mich hat sich die teure Investition gelohnt, da ich nach 3 Wochen rundum einfach fitter war. Keine Müdigkeit, keine schlechte Laune, keine Mangelerscheinungen, bessere Haut und und und....

Normalerweise halte ich von Vitamin-Präparaten überhaupt nicht viel, weil ich denke, dass man sich gesund ernähren muss und wirklich gesund zu sein. Aber die VItamine waren eine tolle Unterstützung und seit der Kur ist mein Imunsystem gestärkt und ich war nicht mehr erkältet. Das ganze ist jetzt 3 Jahre her.

Lass dich in der Apotheke zu dem Präparat mal informieren oder schau auf der Internetseite selbst mal nach.

Answer 8

Hallo

die von Dir erwähnten Dinge sind sicher richtig. Sie umzusetzen oft nicht so einfach. (wer schafft schon "Five a day", also fünfmal täglich ROHES Obst oder Gemüse zu essen, da bleibt es oft beim guten Vorsatz). Normale Vitaminpräparate helfen auch nicht, weil meist wichtige Stoffe fehlen und so nicht alle Vitamine vom Körper aufgenommen werden können. Ich nehme seit 2 Jahren "juiceplus" (www.juiceplus.de), seither hatte ich nie wieder eine Erkältung, geschweige Grippe.

Answer 9

Ernährung ist ein guter Rat. Leicht umzusetzen sind folgende Vorschläge:
1.) Frühstück mit viel Obst.
2.) Warmes (!) Mittagessen, möglichst kein Brot, viel Gemüse, wenig Fleisch. Am Vortag lassen sich leicht und schnell Reis mit Gemüse, Nudeln mit Pilzen etc. vorkochen.
3.) KEINE MILCHPRODUKTE! (Joghurt, Käse,...) und schon gar nicht am Abend. Diese verschleimen den Margen-Darm Trakt - der Körper braucht viel Energie, sie zu verdauen, anstatt das Imunsystem aufzubauen.
4.) Am Abend: KEIN OBST, KEIN BROT! Obst gärt nach 15:00 im Magen - kostet Energie!
5.) Jetzt wo der Winter kommt: kein Glashaus-Gemüse, nur Gemüse, welches frühestens im Herbst geerntet wird. D.h.: keine Tomaten, keine Gurken, stattdessen Erdäpfel, Spinat, Kohl, Kraut, Zucchini, Kürbis, Karotten. Auch keine tropischen Früchte im Winter (Orangen, Bananen, ...) - liefern zwar Vitamin C, kosten aber viel Energie, um verdaut zu werden. Als Vitamin-Lieferant nur Gemüse nehmen (Kohl enthält genauso viel Vitamin C wie eine Orange!)
6.) Viele Suppen essen.
7.) Sport. Muss nicht Leistugssport sein, aber Nordic Walken, Radfahren, Joggen sind nicht extrem zeitaufwendig und powern nicht aus.
8.) Bei Krankheit keine Medikamente nehmen (sofern nicht die Gesundheit extrem gefährdet ist ...), eher durch Tees die Krankheit langsam auskurieren lassen. Viele Medikamente schwächen die Organe, was wiederum zu Immunschwäche führt. Antibiotika nur im Notfall nehmen.
9.) Wenig Rohkost, und wenn, dann gut kauen! Wenn man krank ist, auf gar keinen Fall Rohkost. Enthält zwar viel Balaststoffe, aber die bleiben auch beim Kochen enthalten. Rohkost kostet viel Verdauungs-Energie!
10.) Eher keine Apotheken-Präparate nehmen. Die wirken kurzfristig, ruinieren aber auf Dauer Magen und Darm.

Mach das mal ein Monat. Wirst sehn, dass es dir besser geht. Ich hatte lange Zeit dasselbe Problem: zu niedriger Blutdruck, ständig krank usw. Seit ich mein Leben so lebe, war ich nicht mehr, bis auf ein einziges Mal in 5 Jahren, krank.

Answer 10

Vitamin C und ein Purpursonnenhutpräparat sollten eigentlich reichen. Außerdem natürlich viel Bewegung an der frischenc Luft und keine übertriebene Hygiene.