2006-09-18 05:57:37 · 12 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
je trouve que toutes les réponses se complètent , alors , tu dors le nombre d'heures qui te suffisent pour recouvrer le repos physique et moral , et surtout la dernière phase de sommeil ou tu rêves çà s'appelle le sommeil paradoxal , c'est le sommeil réparateur. Bonne nuit !!
2006-09-18 07:04:25 · answer #1 · answered by Dr sasa 5 · 0⤊ 0⤋
en moyenne 6h !
mais chaque individu est différent, 2h certain (napoléon) 12 h d'autres (moi-même !)
2006-09-18 06:00:21 · answer #2 · answered by gilbert l 6 · 1⤊ 0⤋
ça depend des gens, nous n'avons pas tous les meme besoins
2006-09-18 15:00:41 · answer #3 · answered by licorne 5 · 0⤊ 0⤋
8 h de sommeil
ce qui est aussi bon pour le corp c est de faire une sieste apres manger ( de 10 à 30 min pas plus)
il faut se coucher avant minuit pour pouvoir bien recuperer
2006-09-18 08:40:17 · answer #4 · answered by Julie S 3 · 0⤊ 0⤋
En moyenne 8 heures, mais tout dépend des individus. Certains se contentent de 5 heures alors que d'autres en réclament bien plus (jusqu'à 9 à 10 heures de sommeil) En ce qui me concerne, il me faut au maximum 9 heures de sommeil pour péter la forme le lendemain. Si je n'ai pas mon compte, (il me faut déjà une bonne heure pour me réveiller) je manque d'énergie et démarre la journée au ralenti.
2006-09-18 06:13:18 · answer #5 · answered by Tiare 3 · 0⤊ 0⤋
Ca depend des personnes mais l'ideal serait 8 heures car le corps recupere toute sa forme
2006-09-18 06:11:32 · answer #6 · answered by AURELY 1 · 0⤊ 0⤋
C'est extrêmement variable.
Personnellement, je peux enchaîner les nuits de 5 / 6 heures sans trop de problème.
Mais, à une certaine époque, il me fallait mes 10 heures.
2006-09-18 06:08:32 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ca dépend, moi, j'ai besoin 6 heures au min. mais il y a des gens qui ne dors que 5 h. les autres dorment 8-9 h.
2006-09-18 06:07:43 · answer #8 · answered by Edo 3 · 0⤊ 0⤋
pour les adultes, on doit faire nos 8 h de someille
2006-09-18 06:05:51 · answer #9 · answered by mima_amel 3 · 0⤊ 0⤋
C:est un peu en fonction de l'âge et de l'état physique des personnes,
La bonne moyenne est de 8 heures pour des conditions normales ( personnes de 20 à 45 ans)
Cela peut diminuer et être de 6 à 7 heures....pour les autres
troisième âge, sommeil plus perturber et mieux étalé dans la journée/nuit
2006-09-18 06:04:48 · answer #10 · answered by francis d 1 · 0⤊ 0⤋