2006-09-17 23:33:49 · 9 respostas · perguntado por Lucianinho 2 em Restaurantes ➔ Vietnã ➔ Outras - Vietnã
Andar muito, diminuir a comida e trabalhar bastante.
2006-09-17 23:47:48 · answer #1 · answered by Eça Nonsey 4 · 0⤊ 0⤋
A mais antiga atividade física inerente ao ser humano: caminhar diariamente, não precisa pagar academia, e esta ao alcance de todos.
2006-09-17 23:39:30 · answer #2 · answered by Deuteronômio 5 · 1⤊ 0⤋
Boa alimentacao e Exercicios
2006-09-17 23:36:28 · answer #3 · answered by loboninjanet 2 · 1⤊ 0⤋
Se alimentar sadiamente e praticar exercícios físicos
2006-09-17 23:35:44 · answer #4 · answered by jackes 3 · 1⤊ 0⤋
Nao tem milagre: exercicio e alimentacao.
Se for para perder peso de preferencia a atividades aerobicas - andar, correr, pedalar.
Ja se for para almento muscular academia - peso.
Nao esquecendo de compensar com uma alimentacao balanceada.
E acima de tudo priorizar a sua saude...Como dizia aquele tipo da TV "saude e o que interessa o resto nao tem pressa".
2006-09-17 23:57:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Alimentando-se bem com frutas e legumes, além de praticar exercícios físicos regularmen-te. Você não precisa se matar de tanto malhar, faça 30 minutos de caminhada por dia! E não tome aqueles remédios milagrosos pois eles emagrecem temporariamente e estragam sua saúde!
Felicidades!
2006-09-17 23:44:29 · answer #6 · answered by mimimi 2 · 0⤊ 0⤋
Alimentação rica e variada, acompanhada de um desporto completo, tipo natação
2006-09-17 23:43:40 · answer #7 · answered by Mestrinho 4 · 0⤊ 0⤋
Exercício, uma alimentação balanceada, dormir bem, não comer em horários diferentes do normal, evitar alimentos que proporcionam aumento de massa, consultar um médico especialista.
2006-09-17 23:39:56 · answer #8 · answered by GUITAR MAN 6 · 0⤊ 0⤋
fechando a boca
2006-09-17 23:35:53 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋