2006-09-17 07:27:14 · 33 respuestas · pregunta de jose roberto4-22 1 en Salud ➔ Salud mental
Lo ignoro.
2006-09-24 20:35:28 · answer #1 · answered by Un Rosarino 5 · 0⤊ 0⤋
EN CUANTO SIENTAS LAS PRIMERAS SENALES DE SOMNOLENCIA, SI TE ESPERAS SE TE ESPANTARA Y DORMIRAS A MEDIAS
2014-09-06 20:31:23 · answer #2 · answered by guereguachis 4 · 0⤊ 0⤋
Yo creo que el problema no es la hora,si definitivamente el problema es el sentido de la responsabilidad,tal ves no te has dado cuenta que el motivo para que levantes en ese horario es tu primera prioridad que es lo mas importante para ti,si es por estudio mejor deja de engañar gente y ya no asistas al colegio,que sin estudios ya tendrás tiempo para levantarte mas temprano por un salario ridículo,después no te quejes de que lo que ases no te gusta
2006-09-21 15:59:25 · answer #3 · answered by toporub 4 · 0⤊ 0⤋
a las 10:00 a mas tardar a las 11:00 para que tu cuerpo se recupere y descanse las horas necesarias y estar listo para el siguiente dia
2006-09-17 17:17:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
en mi turno se varia por semana.
cuando estoy de mañana me duermo maximo a las 10 de la noche y me levanto a las 4:50 am.
cuando estoy de tarde me duermo a las 5:00 am. y me levanto a las 12 de la tarde
y cuando estoy de noche me duermo a las 8 am. mas o menos. y me levanto como a las 3 de la tarde.
no obstante para el turno de mañana siempre me debo dormir con un despertador. ya que los dias lunes y martes solo duermo 2 horas (lunes) el martes duermo (4 horas) y ya a partir del miercoles duermo lo normal 6 horas.
estar fijo de mañana has de acostumbrarte rapido a la madrugada. pero que te cambien por semana es dificil acostumbrarse. te lo digo por experiencia...
2006-09-17 07:41:04 · answer #5 · answered by AnGeLoU 3 · 0⤊ 0⤋
PODRÍAS NORMARTE ATRAVEZ DE UN DESPERTADOR Y TODOS LOS DÍAS TE DESPIRTE A LAS 6 DE LA MAÑANA, Y TAMBIEN NORMAR QUE TE ACUESTES TODOS LOS DÍAS A LOS 10:30 TODOS LOS DÍAS Y POCO A POCO VERAS QUE YA NO REQUERIRÁS DE TU RELOJ DESPERTADOR AUN ASÍ TE ACUESTES ALGÚN DÍA MAS TARDE, ACOSTUMBRA A TU ORGANISMO Y EL SE EDUCA A TODO.
2006-09-17 07:39:11 · answer #6 · answered by dorado 730 1 · 0⤊ 0⤋
10 PM , PERO LO TIENES QUE HACER UN HABITO, SI TE CUESTA TRABAJO CONCILIAR EL SUENO.. TE RECOMIENDO TOMES MELATONINA 20 MIN ANTES DE ACOSTARTE Y SI PUEDES HAZLO CON UN TE DE VALERIANA
2006-09-17 07:33:11 · answer #7 · answered by EDDIE 3 · 0⤊ 0⤋
sos chiquito robertito, que no sabes que el ser humano debería dormir , no menos de 8 hs diarias!!!! hay Roberto pregunte a su mami sus pequeños miedos cotidianos.
2006-09-17 07:32:30 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
y te podes dormir temprano como a las 8, 9 o a las 10
para esto no podrias ver ningun programa que se pase de las 10 pero bueno si lo unico que queres es levantarte sin problemas bueno dormite temprano
espero q t sirva
chau
2006-09-17 07:31:49 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A las 10 de la noche, para que descanses las 8 horas necesarias del día...
Suerte!!
*Aless* ^^
2006-09-17 07:30:02 · answer #10 · answered by Meteoróloga♫ ♥☻ 5 · 0⤊ 0⤋