Bonjour à tous....
Je souhaiterais arréter de fumer et voudrais savoir si certains d'entre vous ont essayé les gommes à macher, ou les pastilles à sucer....est-ce que ça coupe vraiment l'envie de nicotine ou c'est du pipo...
Je sais que le plus important est d'être motivé et que ça se passe dans la tête mais , malheureusement, je suis assez dépendante "physiquement" (syndrôme de manque: tremblement, maux de tête, vertiges...) et les patchs ne sont pas très indiqués pour les personnes qui peuvent avoir une "faiblesse"...
2006-09-17 00:00:59 · 10 réponses · demandé par ? 4 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Jusqu'ici, merci à tous pour vos conseils...Toujours aussi charmant, Robertitid .....Grrrrrr!!!
2006-09-17 01:46:13 · update #1
moi j'utilise des pastilles de niquitine à sucer depuis début avril et je n'ai pas refumé une seule clope depuis. Cela dit, peut-être que j'avais la motivation suffisante pour y arriver. Je crois qu'on doit d'abord avoir envie de "devenir un non fumeur" pour réussir et une fois qu'on a fait cette démarche "dans sa tête", n'importe quelle méthode est la bonne.
Au début, j'avais quasiment tout le temps une pastille dans la bouche puis, petit à petit, j'ai espacé les prises et maintenant j'en prends juste une après chaque repas et ça va.
Je ne te cache pas qu'au début je ne pensais qu'à fumer, ça m'arrive encore (parfois je rêve que je fume) mais je m'occupe tout de suite à faire quelque chose qui m'occupe les mains et l'envie passe au bout de quelques minutes. Détail important : j'ai pas pris 1 gramme
ps je fumais environ 35 clopes par jour depuis vingt ans.
COURAGE, TU Y ARRIVERA, dis toi bien qu'un tas de gens plus idiot que toi y arrive, alors pourquoi pas toi
2006-09-17 00:14:56 · answer #1 · answered by Régina Phalange 7 · 1⤊ 0⤋
j'ai presque réussi avec 3 mois de zyban une fois, le problème c'est qu'a l'époque j'étais dans un milieu fumeur et j'ai rechuté. Maintenant non. Je vais reprendre le zyban, c'est aussi un antidépresseur et tout se fait en douceur, le problème c'est qu'il peut y avoir quelques effets secondaires, certaines mutuelles peuvent rembourser un mois de zyban, faut te renseigner, le mieux est de consulter un médecin de toute façon. Le zyban est sans nicotine contrairement aux gommes, pastilles et patchs.
bon courage et surtout sois régulière dans ta détermination.
amicalement
2006-09-17 00:15:21 · answer #2 · answered by Hum... Y'a où ? 7 · 1⤊ 0⤋
mais non, faut pas t'arrêter, tu sais on est 6 millards sur la terre, alors ça fait du monde en moins (1 toutes les 6 secondes) et puis si plus personne ne fume, les impôts vont augmenter, car vous en payez un sacré paquet......vive les fumeurs (pour les non fumeurs bien sur)
2006-09-17 00:08:32 · answer #3 · answered by roberttidule 3 · 1⤊ 0⤋
tout est dans la volonté !!
2006-09-17 02:24:20 · answer #4 · answered by sylvia 4 · 0⤊ 0⤋
j'ai déjà essayé les patchs et ça marche le temps ou tu mets les patchs c.a.d 1 à 2 mois.
Après plusieurs tentatives infructueuses, j'ai préféré l'auriculothérapie (sans croire à cette méthode avant).
Et ça fait maintenant 6 ans que je n'ai aucune envie de fumer
ça a marché du jour au lendemain sans sensation de manque
2006-09-17 00:25:01 · answer #5 · answered by Yo Disco 4 · 0⤊ 0⤋
non les patche sont un bon moyen pour toutes les situations tu sais que pour subir une opération il faut avoir arrêter de fumer pendant au moins 10 jours essaye de diminuer avant de passer au patch et aie de la volante pense a un futur meilleur pour toi et ton entourage
2006-09-17 00:16:08 · answer #6 · answered by nadia n 3 · 0⤊ 0⤋
Plus facile à dire qu'à faire...
Il y a 2 ans mon père, gros fumeur depuis l'âge de 14 ans, a réussi à arrêter grâce à Zyban. C'est un médicament qui est délivré sur ordonnance. C'est radical, plus du tout envie de fumer voir et complètement dégoûté par la cigarettes. Par contre il peut y avoir des effets secondaires (changement de comportement, énervement,...) et l'autre problème c'est que c'est cher et non remboursé par la sécu...
Je te donne un lien pour plus d'info :
http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/tabac/sa_5061_zyban_succes.htm
Bon courage car c'est très dur...
2006-09-17 00:15:25 · answer #7 · answered by Christoff 6 · 0⤊ 0⤋
personellement j'ai essayé un peu tout: patch bonbons et gommes
et ça en m'a pas trop reussi
effectivement on sent bien l'arrivée de la nicotinemais cela ne comble pas el fait de tenir une clope et de la fumer
bref ça ne resoud pas le probleme du geste de fumer
alors pour la dependance physique c'est pas mal il faut juste faire attention aux doses car si on en prend trop nausée vertiges maux de tete
voila sinon je te conseil d'aller sur des sites ça peut aider
bon courage à toi
2006-09-17 00:11:57 · answer #8 · answered by canaille 2 · 0⤊ 0⤋
je ne crois pas à ces méthodes.. seule la vonlonté peut t'aider
2006-09-17 00:09:45 · answer #9 · answered by asmos 3 · 0⤊ 0⤋
attention ça peut etre dangeureux d'arreter de fumer , et ça augmente le risque de ,maladie de parkinson, fais gaffe fumer donne du plaisir enleve les angoisses
2006-09-17 00:23:08 · answer #10 · answered by malouka 1 · 0⤊ 1⤋