2006-09-16 22:20:47 · 19 réponses · demandé par laetitia f 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
en général si on grossit lorsqu'on arrete de fumer c'est parce que l'on compense l'envie de fumer par la nourriture.
Dès que tu sens l'envie d'une cigarette venir, boit un grand verre d'eau ou mange une pomme, l'envie passera.
Je te conseille aussi le sport d'autant qu'en arretant de fumer ta condition physique sera bien meilleure.
Bon courage! :)
2006-09-16 22:25:37 · answer #1 · answered by ahnamun 2 · 0⤊ 0⤋
mourir ou grossir, il faut choisir
2006-09-17 05:28:39 · answer #2 · answered by roberttidule 3 · 2⤊ 0⤋
boire de l'eau, plate ou gazeuse, à chaque envie...le patch, c'est pas mal
2006-09-17 05:24:52 · answer #3 · answered by Lutine 6 · 1⤊ 0⤋
J'ai besoin de grossir, tu crois que si j'arrête de fumer je vais grossir?
2006-09-17 05:23:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Bonsoir,
Vu que je t'écris le 20/09, tu as donc 30 ans!.Alors, tu as vraiment arrété? Si oui, je te félicite, bravo!
Oui, tu vas prendre du poids, mais comme te l'as dit quelqu'un plus haut, il s'agit vraiment de savoir quel est ton choix entre grossir ou mourrir!!!
Tu vas devoir compenser un manque , un" vide".Contrôles toi au maximum et ne remplace pas "une clope" par un" truc à manger".Cela va devenir du gignotage permanent (tu fumais combien de clopes par jours?..) Manges quand vraiment tu sens que ton estomac crie famine et sans aller (si tu le peux, car te mettre des angoisses est le contraire de ce qui doit se passer) au delà des trois repas "règlementaires" . SURTOUT essaies de manger len-te-ment en machant beaucoup, en période de SEVRAGE (t'en as pour un bon" trois semaines") ,le reflex est d'angloutir (pour "remplir" le vide). Evites ainsi de remplacer la clope par autre chose, sinon le piège va se refermer sur toi et tu ne vas rien maîtriser du tout!..Alors pas de patch, de chewing gum (à la nicotine, qu'elle absurdité!!!!!!!!!!), pas de bonbons ou de friandises à tout bout de champ, pas d'alcool non plus (tu ne serais pas le seul à qui se serait arriver et biensûr pas de drogue (les antidepresseurs et compagnie en sont une , bien légale pour le coup!)
Tu peux aussi te faire aider par un diètéticien, il n'y a pas de honte et cela evite de faire n'importe quoi! En tout cas cela ne pourra jamais être PIRE que FUMER, dis le toi tous les jours!!!
Je te félicite et te souhaite la bienvenue chez les non-fumeurs!!
2006-09-20 18:17:35 · answer #5 · answered by Audrey 2 · 0⤊ 0⤋
La meilleure façon de contrôler votre poids est-elle d'encrasser votre organisme avec 4 000 produits chimiques?
Pensez à ceci...
Vous n'avez pas commencé à fumer pour contrôler votre poids; vous avez commencé par curiosité, pour être avec vos ami(e)s. Puis... Oups! Vous vous êtes un jour aperçu(e) que vous étiez dépendant(e) de la cigarette. Mais... Trop tard!
En devenant ACCRO à la cigarette, vous vous êtes mis(e) à fumer de plus en plus, ce qui a créé un impact sur votre métabolisme : votre poids s'en est trouvé affecté. C'est là un effet secondaire du tabagisme!
La nicotine affecte le poids de trois façons principales :
La cigarette atténue la saveur gustative des aliments.
La cigarette diminue la sensation de faim et votre estomac subit les dommages de la fumée de cigarette.
La cigarette augmente légèrement le métabolisme de votre organisme; il dépense ainsi un peu plus de calories par jour suite à la stimulation de la nicotine sur tous vos organes.
Cet effet peut paraître séduisant, mais songez les maigres kilos que vous prenez ne pèsent guère comparativement aux risques que vous prenez en fumant.
Sur le coup, cela peut vous rendre fier(e) de votre apparence mais, rapidement, tous les produits chimiques que vous respirez avec la fumée affecteront votre santé.
Avis aux dames : la cigarette fait rider prématurément. De plus, fumer en prenant la pilule anticonceptionnelle peut causer des problèmes cardio-vasculaires.
Il existe une façon beaucoup plus saine de contrôler son poids.
À chaque jour, bougez un peu plus, mangez une variété d'aliments de qualité et buvez de l'eau régulièrement.Bon anniversaire
2006-09-17 07:00:06 · answer #6 · answered by Dr sasa 5 · 0⤊ 0⤋
non mais bonne chance quand meme
2006-09-17 06:34:10 · answer #7 · answered by ulysseangel 2 · 0⤊ 0⤋
Salut,
il faut que tu fasses un peux attention à toi.
Il faut compenser le manque de tabac par des promenades ..
Plus tu manges plus tu as faim. Dons, ne mange pas beaucoup.
On mange trop dans les pays riches.
Salut à tous.
2006-09-17 05:46:36 · answer #8 · answered by mitch 3 · 0⤊ 0⤋
manger equilibre et surtou macher des chew-gum
2006-09-17 05:44:52 · answer #9 · answered by minette 5 · 0⤊ 0⤋
Bon anniversaire et bonne chance .
2006-09-17 05:40:29 · answer #10 · answered by Sababa 3 · 0⤊ 0⤋
ce n'est pas pare que on ne fume plus que l'on grossi, mais tu peux remplacer les boites de cigarettes par des chewing gomme ( en plus ça coute moins cher )
2006-09-17 05:38:37 · answer #11 · answered by Lilith 3 · 0⤊ 0⤋