voilà, je suis partie 6mois dans les tropiques où j'ai l'impression que mon cerveau s'est liquéfié sous la chaleur : difficultés de concentration, même pour penser tout court. Depuis mon retour ça ne revient pas très vite, et je voudrais stimuler ma mémoire et mes méninges pour pouvoir penser "droit" et être plus productive quand la fac va recommencer. Je ne sais pas si vous avez déjà vécu cette chaleur étouffante qui ralentit vraiment tout le système ? C'est assez frustrant ! merci de vos petits conseils pratiques
2006-09-16 03:30:57 · 11 réponses · demandé par kakinette4951 3 dans Santé ➔ Santé mentale
merci c gentil. Un "ptit" détail : je ne mange pas de poisson..(les yaourts et les oeufs compensent, non?)
2006-09-16 03:47:34 · update #1
Une vraie discipline sur vos horaires de réveil et de coucher - veiller trop tard est très mauvais - les bonnes heures de sommeil se situent entre 22.00 et 7.00 - et vous imposer des activités intellectuelles par petites tranches, telles que à heure fixe un ou deux bons articles du monde - la participation à un forum de discussion - des mots croisés et des énigmes - mais tout cela dosé sans excès et dans des domaines qui vous intéressent - l'essentiel étant de reprendre vos activités sur un rythme bien choisi et tenu - pour moi le sommet de la discipline intellectuelle étant l'assimilation sans jamais arrêter de langues étrangères -
2006-09-16 03:38:57 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si tu veux stimuler tes neurones tout en t'amusant, je te conseil de faire des jeux de rhétorique.
Trouve toi un partenaire avec qui tu aime parler de tout et de rien. Prenez des sujets qui vous intéressent (actualité, questions "philosophiques" ou n'importe quoi). Une fois le sujet trouvé, chacun argumente une thèse. Et là commence un "combat" d'arguments. L'avantage est que cela va t'entraîner à développer des argumentations construite et cohérente, à trouver plus facilement le fils de tes idées, à être plus réactif. Et peut-être que le fait d'avoir débattu certains sujets va te faire prendre conscience que tu ne le maîtrisais tant que ça et te rendre curieux d'en connaître un peu plus.
Voilà, c'était juste un petit conseil que je pratique régulièrement avec mon meilleur ami et c'est vrai que maintenant je me sens beaucoup plus réactif quand il s'agit de débattre certains sujets et beaucoup plus ouvert et au fait de ce qui ce passe car ce petit jeu rend curieux de tout.
Mais entre nous, je ne pense pas que ce soit la chaleur qui ait "ralenti ton système"!!! lol ; )
2006-09-16 15:32:24 · answer #2 · answered by ricko75 2 · 1⤊ 0⤋
cool !
le retour dans l'ambiance de la fac et l'accumulation de polycopiés sur ton bureau te permettront de reprendre le rythme.
Perso, je commençais toujours l'année par une remotivation, pourquoi je travaille, quels sont mes objectifs de l'année, comment je vais gérer mon emploi du temps,
et je faisais quelques ballades a pied en profitant du beau mois de septembre
Bon, si tu veux vraiment te reconcentrer, tu peux ranger les vieux livres et polycopiés, voir ce qui te servira plus et aller vendre, et puis tu peux reprendre une activié intellectuelle en lisant des livres réflexifs par forcément sur le smatières que tu vas étudier mais des livres d'histoire par exemple
Ah j'oubliais écoute france culture, ils sont si pédagogue que l'on a l'impression d'être intelligent et de comprendre de quoi ils parlent !
2006-09-16 11:14:32 · answer #3 · answered by mic 7 · 1⤊ 0⤋
j'ai la solution ultime !!!! faire des jeux avec ton voisin (surtout le jeu d'egypte... (je ne sais plus le nom...)) et le laisser gagner !!!!
Bisous
2006-09-16 12:26:43 · answer #4 · answered by supernico49 2 · 0⤊ 0⤋
A mon avis l'activité cérébrale peut etre stimuler par des exercices de mathématiques (gymnatique d'esprit); des mots croisées ou autre choses qui font travailler les meninges. Et ça redemarre.
2006-09-16 12:04:10 · answer #5 · answered by faten 2 · 0⤊ 0⤋
1) Fais du sport
2) Fais de la relaxation
3) Mange équilibré avec une cuillerée a café d'huile d'olive le matin
4) Dors 8h par nuit
5) Va chez ton médecin et vois si tu n'as pas attrapé une maladie tropicale
6) Il se peut qu'un décalage culturel trop grand lors d'un voyage provoque des troubles : un psy est necessaire
2006-09-16 11:44:09 · answer #6 · answered by Pimpampoum 4 · 0⤊ 0⤋
Hé attention à ce que tu dis,je suis des tropiques,et je n'ai pas le cerveau aussi ramolli,non je deconne.Il faut t'exercer avec les jeux de mots ,mots fléchés surtout,c pas pour rien qu'on les appelle "antigel des neurones"
2006-09-16 10:55:57 · answer #7 · answered by L'eleve Ducobu 3 · 0⤊ 0⤋
Il faut calmer ton esprit, le matin de bonheur de preference pratique une méthode de relaxation en plein air pendant au moins 40 minutes,tu réhabitueras a te concentrer dans une atmosphere de fraicheur . Au niveau alimentaire privilégies le poisson, source d'oligoéléments essentiels pour l'activité cérébrale.Bon courage, ça va aller mieux .
2006-09-16 10:43:33 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Oui je connais cette sensation, je pense que tu vas retrouver tes esprits dès que t'attérira à la fac.
2006-09-16 10:41:45 · answer #9 · answered by Tp 5 · 0⤊ 0⤋
Pour ma part, je vous conseille de prendre chez votre pharmacien un complément à base de poisson qui stimulera votre cerveau. bonne reprise.
2006-09-16 10:41:11 · answer #10 · answered by zaza 3 · 0⤊ 0⤋