tego que bajar 5 kilos en un mes, aparte de cerrar la boca y realizar ejercisios que puedo haser , me cuesta mucho debido a que tengo hipotiroidismo ....
2006-09-15 15:59:17 · 8 respuestas · pregunta de vanesa v 2 en Salud ➔ Otros - Salud
Pues si tienes hipotiroidismo que te asesore un nutriologo y un buen doctor... pero aparte de todo lo anterior y lo que cuentas puedes tomar mucha agua y empezar a crearte al habito, que es lo mas dificil... Ya que tomando agua regularmente tambien regulas mucho de las secreciones hormonales...
va?
suerte!
2006-09-15 16:04:15 · answer #1 · answered by MVZ Oscar 3 · 0⤊ 0⤋
deves aser la dieta de el repollo dicen que con esa bajas 5 a 7 libras por semana buscala como la dieta de el repollo suerte bye
2006-09-19 22:15:40 · answer #2 · answered by la fresita dulce 6 · 0⤊ 0⤋
Tienes que visitar un endocrinologo,para que te mande hacer un perfil tiroideo.
2006-09-15 23:50:54 · answer #3 · answered by chiva67 3 · 0⤊ 0⤋
deja de comer (en exceso)
ejercitate diariamente
toma muchos liquidos
consume alimentos con gran cantidad de fibra
de verdad que lo lograras sin tanto esfuerzo.
suerte
2006-09-15 23:38:31 · answer #4 · answered by mike 2 · 0⤊ 0⤋
Una huelga de hambre.
2006-09-15 23:35:47 · answer #5 · answered by ARBITRO2006 5 · 0⤊ 0⤋
Sí, sí, un médico especialista en nutrición, sería indicado. Bajar 5 kilos en un mes? depende de lo que peses... cuánto más sobrepeso más fácil para el cuerpo bajar cinco kilos, pero si sólo sos o estás rellenita 5 kilos puede ser mucho!!
Entrá a la página de la Fundación Alco. Con el sistema de créditos de Cormillot se baja muy rápido.Claro, hay que hacerlo.... y eso depende de vos.
Actividad física y Plan alimentario sano! pero mejor aún supervisión médica!
www.fundacionalco.org
www.drcormillot.com
2006-09-15 23:26:46 · answer #6 · answered by Patricia C 3 · 0⤊ 0⤋
hola lo primero que tenes que hacer es dejar el pan las pastas y todo lo que contiene harina desayuna con 3 tostadas de gluten untadas con un poquito de queso crema y mermelada al mediodía un churrasquito mediano con una ensalada con medio tomate y lechuga abundante(medio tomate no mas porque dicen que para las personas que sufren de tiroides el tomate activa las tiroides)podes variar la cena con una porción de pollo con media calabaza al horno con queso port salut o hervida también berenjenas al horno con salsita de tomate como si fuera una pizza.los primeros 10 días no pruebes nada dulce ni frutas ni nada a los próximos 10días agregale una fruta pero elegí una y como eso 10 días la misma.(no banana)en el almuerzo /cena podes comer 2 galletitas de gluten si tenes hambre podes comer gelatina dietética sin problemas.bueno espero que te sirva yo la hice porque tenia un casamiento y los baje ha en el día 25 rompe la dieta y date el gusto en algo eso va a acelerar la bajada de peso podes comer fideos de gluten o arroz integral también.
bueno espero que te sirva mucha suerte
2006-09-15 23:21:49 · answer #7 · answered by andi 1 · 0⤊ 0⤋
Lo basico ya lo sabes, comer bien pero dentro de una dieta, hacer ejercicios aerobicos y fundamentalmente mantener la rutina lo que sea necesario. Depsues lo que puedes hacer es consultar con un nutricionista para plantearle el tema que te indique una dieta y si puede un suplemento que te permita adelgazar. Lo del suplemento esta sujeto a que no sea malo para el hipotiroidismo que padeces. pero un amigo bajo como 30 kilos no se en cuantos meses y eso que pesaba como 230 kilos, no es joda, mira si no vas a poder bajar los 5 kilos que tienes de mas. Suerte
2006-09-15 23:06:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋