2006-09-15 15:19:54 · 10 respostas · perguntado por aa_aa 2 em Esportes ➔ Natação e Mergulho
Eu pratico exercícios físicos há anos e a conclusão a que cheguei foi a seguinte: nenhum exercício físico por si só emagrece. Emagrecer é uma equação lógica:
muitas calorias ingeridas - poucas calorias queimadas = Engordar
muitas calorias ingeridas - muitas calorias queimadas = efeito nulo, mantém peso
poucas calorias ingeridas - muitas calorias queimadas = emagrecimento
Ou seja, vc pode malhar até morrer, mas não fizer um controle alimentar, nenhum exercício vai te emagrecer; e a natação, embora seja um dos exercícios mais completos e de te dar sim, um excelente condicionamento físico, pode ser uma faca de dois gumes, porque é um exercício que acelera seu metabolismo e te faz sentir mais fome. Tem que se policiar!
Mas vale a pena; nadar é tudo de bom!!! Boa sorte!
2006-09-15 16:13:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Qualquer atividade física emagrece SE você também fizer um acompanhamento nutricional, ou em outras palavras, fechar a boca...
Se cuidar da sua alimentação, comer pouco, várias vezes por dia, de forma saudável, vai emagrecer até sem fazer natação.
Mas claro que o condicionamento físico é decorrente de todo aquele exercício de respiração! Diz-se que natação é o melhor esporte, seguido apenas por basquete.
2006-09-15 22:31:28 · answer #2 · answered by ealseabra 3 · 1⤊ 0⤋
Claro que emagrece.
Principalmente se você fizer um treino puxado.
Não adianta querer também ficar simplesmente na água e achar que vai sair com muitas calorias queimadas. Mas havendo uma série de exercícios que seja acima do teu nível de tolerância, certamente você diminuirá em gorduras.
2006-09-15 22:36:43 · answer #3 · answered by Pestalozi 1 · 0⤊ 0⤋
emagrece e dá condicionamento fisico também........
2006-09-15 22:34:49 · answer #4 · answered by Liene LiLi 3 · 0⤊ 0⤋
Natação não emagrece, ja fiz. Ele deixa as pernas finas, só isso.
Ví muitos gordinhos chegarem e sairem da mesma forma.
Dá muito preparo físico, aí dá.
Abraço.
2006-09-15 22:32:48 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
emagrece e também dá um exelente condicionamento fisico
2006-09-15 22:29:24 · answer #6 · answered by Fada dos Desejos 4 · 0⤊ 0⤋
Qualquer atividade fisica emagrece porque queima calorias.
2006-09-15 22:24:01 · answer #7 · answered by Kyrie eleison - Christe eleison 6 · 0⤊ 0⤋
em pessoal acho que kk exercicio fisico reten a perda de peso, assim como a nataçao. mais nao é um dos mais procurados.
2006-09-15 22:23:09 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Natação emagrece, dá condicionamento físico e a respiração melhora 1000%.
É tudo de bom!
2006-09-15 22:22:50 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Emagrece legal
2006-09-15 22:21:35 · answer #10 · answered by Cigana 5 · 0⤊ 0⤋