Wenn ich zur Spätschicht gehe lege ich mich Mittags immer noch hin. Glaubt ihr das ist gut?
Macht jemand auch Mittagsschlaf und warum?
2006-09-15 00:40:28 · 42 antworten · gefragt von Filou 2 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Ich mach jeden Tag 30 Minuten Mittagsschlaf. Danach clevert es sich noch mal so gut.
2006-09-15 00:42:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Wenn ich besonders müde bin, lege ich mich auch Mittags noch mal hin (kommt selten vor, aber ab und zu doch). Aber man sollte zusehen, nie länger als eine Stunde zu schlafen. Sonst kommt der Körper nicht mehr in die Gänge. Denn die Körperfunktionen werden ja auch runtergefahren, wie beim Nachtschlaf.
Doch, ein kurzer Mittagsschlaf kann durchaus erfrischend sein. Oft reicht es sogar, nur für ein paar Minuten die Augen zu schließen.
2006-09-15 00:46:05 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
So lange du nachts (je nachdem wann das bei dir ist...) noch schlafen kannst, ist ein Mittagsschlaf meiner Meinung nach nicht schädlich. Meine Großeltern legen sich auch jeden Mittag hin und leben immer noch ;)
2006-09-15 00:44:03 · answer #3 · answered by Mr S 2 · 2⤊ 0⤋
Nach neuesten Forschungsergebnissen soll ein Mittagsnickerchen viel bringen. Es sollte aber nicht länger als 10-15 Minuten dauern, da der Körper sonst in eine Tiefschlafphase übergehen kann und man das Gegenteil bewirkt.
Sicherlich muss jeder selbst entscheiden, ob er ein Nickerchen halten will, oder überhaupt kann (Arbeit!). Jedenfalls brauchen ältere generell weniger Schlaf in der Nacht, aber eine Pause am Mittag soll da sehr gut sein. Doch zu viel über Tag schlafen kann die Nachtruhe unmöglich machen. Ausgeglichenheit ist hier sicherlich gefragt. Ich selbst merke, dass ein Kurzes Hinlegen, ca. 10 Minuten nicht nur mittags hilft. Auch wenn man erschöpft von der Arbeit kommt ist ein kurzes Hinlegen ein großer Energiespender. Danach ist es aber ratsam wieder etwas aktiveres zu tun. Das muss nichts körperliches sein, sondern auch Lesen, Computern usw. Allerdings merkt man dann auch die frische Energie, die man hat.
2006-09-15 00:58:39 · answer #4 · answered by X 6 · 1⤊ 0⤋
Hi, ich habe zwar normale Arbeitszeiten,wenn ich in meiner Dienststelle bin und es kommt nix dazwischen,mache ich grundsätzlich 15 Minuten die Augen zu,danach fühle ich mich wieder schön wach.
Zu Hause schlafe ich Sonntag´s mindestens 2 Stunden,tut richtig gut. Im Spanienurlaub habe ich mit meiner Frau Mittags mindestens 3 Stunden geschlafen(ich meine schlafen und nichts anderes..),bei 40 und mehr Grad kann man um diese Zeit nicht viel machen.
Fazit: Wenn es Dir gut tut dann mach es,aber es ist wohl nicht möglich,"vorzuschlafen"
2006-09-15 00:56:10 · answer #5 · answered by amiga40001 3 · 1⤊ 0⤋
Ich würde das auch gerne können da ich viel davon halte. Doch wenn ich mich so gegen 14.00Uhr hinlege werde ich erst gegen 20.00Uhr wieder wach und dann ist der Tag fast vorbei. Wenn ich mir den Wecker stelle bin ich unaustehlich. Also quäle ich mich müde durch den Tag
2006-09-15 00:47:29 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ich muss mich jetzt auch mittags hin legen und schlafen weil ich ein Praktikum als Bäcker mache und bin die ganze Nacht auf meine Beine und wenn der Körper meint er brauch schlaf dann sucht er sich den schlaf
2006-09-18 03:41:03 · answer #7 · answered by matjes1987 1 · 0⤊ 0⤋
Bin auch ein großer Fan des Mittagsschlafes. :-)
Wichtig ist, nicht zu lange zu schlafen, denn wenn du in in die Tiefschlafphase kommst, hast du keinen Schwung mehr für den Tag.
Maximal ne Stunde, dann bist du wieder frisch und fit.
2006-09-15 00:57:11 · answer #8 · answered by feelflows 7 · 0⤊ 0⤋
Ich mache regelmäßig Mittagsschlaf! Tut gut, zu zweit ist noch besser. :)
2006-09-15 00:55:51 · answer #9 · answered by Anne 7 · 0⤊ 0⤋
Frueher immer !
Nicht laenger als ne halbe Stunde,
Haette ich die Zeit..........Mittagsschlaf ist das Beste.
2006-09-15 00:47:01 · answer #10 · answered by P. in China 2 · 0⤊ 0⤋