¡Hola! :
Me cuesta muchísimo levantarme por las mañanas cuando suena el despertador; casi siempre lo apago y me quedo durmiendo un rato más ("un rato", por no decir "una hora")... creo que me falta fuerza de voluntad para madrugar, y luego, ya cuando me levanto, me arrepiento de no haberme levantado cuando sonó el despertador, pero al día siguiente otra vez vuelvo a hacer lo mismo :-( ...
¿Podríais darme trucos o métodos para vencer la somnolencia que uno tiene por la mañana temprano, y así poder levantarme cuando suene el despertador? Se está tan agustito en la cama... y cuando empiece a hacer frío (en España ya están bajando las temperaturas), no te quiero ni contar :-) ...
2006-09-14 21:28:01 · 22 respuestas · pregunta de Pedro L. 2 en Salud ➔ Otros - Salud
hola, el truco que conosco es ,..,,levantate sin lastima,sin pensarlo,ve al bano y date una ducha ,..eso te despierta y te deja preparado para comenzar el dia...=) saludos
2006-09-14 21:30:49 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
acuéstate antes; a todos nos gusta la camita, especialmente si necesitamos dormir.
cuando la necesidad está satisfecha, te levantas sin dificultad, incluso molesta seguir en la cama
si además tienes una ilusión que satisfacer cada día... mejor, pero acuéstate antesssss
2006-09-15 03:23:57 · answer #2 · answered by pepithox 6 · 1⤊ 0⤋
Bufff eso mismo quiero saber yo, asi que prestaré atención a las respuestas de tu pregunta
2006-09-14 21:34:29 · answer #3 · answered by help 2 · 1⤊ 0⤋
Yo empleo lo que llamo el "minuto heroico"... suena el despertador y en menos de un minuto me levanto porque sino seguiré en la cama.
2006-09-16 21:04:51 · answer #4 · answered by cibercuesco 2 · 0⤊ 0⤋
Para mi la única forma es según suena me levanto antes de que me de tiempo a pensarmelo dos veces, porque si me digo a mi misma " un minuto y voy", al final me duermo, asi que según lo escucho salto de la cama y a la ducha. Es lo mejor.
2006-09-14 23:51:49 · answer #5 · answered by Thali 2 · 0⤊ 0⤋
Sabes, a mí también me pasa y no sé si a todos, cada vez que te toca levantarte siempre dices " un rato más", "yo me quedo durmiendo un rato más", así que me inventé un truquito.
Supongamos que me tengo que levantar a las 6, qué es lo que hago ? pongo el despertador a las 5, así que si me entran esas ideas de "un rato más", "yo me quedo durmiendo un rato más", pues me doy el gusto y me quedo durmiendo una horita más hasta que sean las 6 , que es la hora en la que realmente ya tengo que estar en pie .
2006-09-14 22:53:59 · answer #6 · answered by scorpions_84 3 · 0⤊ 0⤋
Hay un truco. Agarras una canción que te guste la noche anterior; una que te sepas la letra.
Te la pones a la noche y la cantas.
Eso queda en tu cabeza toda la noche.
Al dia siguiente cuando suena el despertador y lo apagas -aunque lo dejes para un rato más por si te quedas grogui-, te pones a cantar la canción, aunque sea musitándola. No importa el volumen o la intención con que llenes tu voz, lo que importa es que la voz la orientes hacia el cuarto de baño, que es donde quieres cantar la canción (está última es mi única imposición, jeje).
Hazme caso. El resultado es increíble. No esperes a que la vida te gane el pulso.
De esta manera además aprendes canciones, porque no te vas a cantar siempre la misma.
Por otro lado, lo que nos ayudaría a todos a levantarnos es el estar más agusto con nuestras vidas. Estoy seguro de que eres mucho mejor madrugadora para ir de viaje a un lugar que te gusta. ¿O me equivoco?
Un abrazo
2006-09-14 22:48:06 · answer #7 · answered by chocolateyfantasia 3 · 0⤊ 0⤋
El truco es haber dormido las horas necesarias osea haber descansado lo suficiente.
Cada mañana cuando suena el despertador mi pensamiento es el mismo:
"Me espera un nuevo día y tengo tanto que hacer!!!"
2006-09-14 21:56:36 · answer #8 · answered by .•*¨)☆ NaiKa ☆¸.•*¨) 6 · 0⤊ 0⤋
Co mucho esfuerzo. Un truco es no poner el despertador muy cerca de la cama, de modo que te tengas que levantar para apagarlo.
2006-09-14 21:41:51 · answer #9 · answered by Santiago M 2 · 0⤊ 0⤋
yo le pongo un tono muy alto y lejos del alcance de mis manos, asi que para no molestar a los demás me levanto de un brinco, oye resulta, eh
2006-09-14 21:39:00 · answer #10 · answered by anfloro 7 · 0⤊ 0⤋
para no quedarme dormida lo que hago es levantarme en cuanto suena el despertador apagandolo ya incorporada en la cama...ir rapido al baño y lavarme bien la cara con agua fría...
2006-09-14 21:36:15 · answer #11 · answered by acualeo 3 · 0⤊ 0⤋