hola miren me dan dolores en los pies si camino mucho quisiera saber como evitarlos
2006-09-14 13:38:07 · 15 respuestas · pregunta de rudilina 2 en Salud ➔ Otros - Salud
si es posible quitate los zapatos y pisa algo frio.
por la noches antes de dormir eleva las piernas hasta 90 grados contra la pared por 20 min. si tienes que levantarte por algo debes empezarlo de nuevo.
2006-09-14 13:45:05 · answer #1 · answered by e4gin 7 · 0⤊ 0⤋
Hola una nutriologa me digo, que los dolores de que nos dan, y para precisar en los pies, es porque no estamos acostumbrados a tomar agua, o si tomas lo suficientemente agua?, no creo; por eso nos duelen los pies, porque en las articulaciones no tenemos lo suficiente agua, prueba tomando 3 litos de agua al día, y veras que poco a poco se te hiran quitando.
Sabias que nuesto cuerpo son 3 cuartas partes agua!!!, así que si no te hidratas, imagínate?.
Saludos
2006-09-18 18:01:42 · answer #2 · answered by HECTORENCHUS 2 · 0⤊ 0⤋
te cuento que yo sufría de esos tremendos calambres,en los pies .en las piernas y me recomendaron tomar unas vitaminas del complejo B SO0N MUY BUENAS . te las recomiendo
2006-09-15 11:40:20 · answer #3 · answered by angel g 2 · 0⤊ 0⤋
Consultá con algún médico, que seguramente necesitás usar plantillas especiales.
Además (luego de una correcta higiene, por supuesto), pedile a tu pareja (o cundo la tengas) que te haga masajes, si te acalambrás es porque tus músculos guardan ácido láctico, por eso hay que elongar bien los músculos luego del ejercicio físico, pero con los pies se complica, así que con unos buenos masajes se relajarán. Además, tal vez terminan los dos relajados del todo...
2006-09-15 11:17:21 · answer #4 · answered by Cache 2 · 0⤊ 0⤋
Mira muy buena pregunta...y la única respuesta q te podemos dar..es q comamos potasio, es decir, banana.....pero también cuando te agarra calambres a la noche,es decir, durmiendo...pone rápido el pie en el piso frió, y vas a ver como se te alivia.
Suerte!
2006-09-14 22:09:45 · answer #5 · answered by Gi 3 · 0⤊ 0⤋
Come alimentos ricos en potasio y fibra, ejemplo Spaguetti queso platano...aaahh y un remedio casero y muy antiguo pon un Iman abajo de tu colchon.....les diras adios a esos calambres....
2006-09-14 20:58:10 · answer #6 · answered by victor g 2 · 0⤊ 0⤋
Se me ocurre algo que nadie te ha dicho, je je, come alimentos con potasio, el platano lo contiene, ja es que escribo lento...ja
2006-09-14 20:47:45 · answer #7 · answered by Aguila 4 · 0⤊ 0⤋
Muy probablemente necesites plantillas anatómicas, puedes tener el pie plano o semi plano. Acude a un ortopedista. Tambien consume vitamina B, magnesio y potasio.
2006-09-14 20:47:12 · answer #8 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
upsss... seria un alivio si alguien conocedor del tema te brindara ayuda... porque me pasa lo mismo.... sufro de calambres horrendos y ni siqueira se la causa... en ocasiones solo basta con estar un rato de pie o sentada para que luego no puedas moverte en ocasiones mis amigos han tenido que llevarme hasta un asiemto... y mas de una vez se han salido las lagrimas de lo horrible y doloros que son...
mi madre dice que es por falta de circulacion... de hecho yo hago ejercicio algunas veces y eso me hace sentir mejor.. pero solo en el momento...
Suerte,,,,
2006-09-14 20:42:11 · answer #9 · answered by ...kate... 3 · 0⤊ 0⤋
Trata de hidratarte, reponer sales corporales y en lo posible disminuir las distancias caminadas.
2006-09-14 20:41:02 · answer #10 · answered by namukwoki 5 · 0⤊ 0⤋