trabajo todo el dia hasta muy tarde pero llego a la cama me recuesto y no hay caso facil hasta las 3 no me duermo.¿tu que haces para dormirte?
2006-09-14 12:26:05 · 14 respuestas · pregunta de otropuesto 1 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
no me aconsejen leer un libro, yo trabajo escribiendo;y soy madre lo ultimo que hago en el dia es leerle un libro.
2006-09-14 12:47:59 · update #1
cierro los ojos e imagino que vuelo.-
2006-09-14 13:13:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cuando despiertes a esa hora no prendas las luces y manten los ojos cerrados trata de poner la mente en blanco y busca de nuevo acomodo en tu cama sino te da resultado es q tienes mucho es-tres del trajín del día debes tomar un tilo , manzanilla o algo q te relaje antes de dormir
suerte
2006-09-15 07:32:16 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo a las 3am estoy de lo mas feliz durmiendo, tu deberias de hacer lo mismo, pero si no te puedes dormir a esa hora, entonces deberias de tomar medicamentos para que te sueño, toma medicinas que contengan bastante hierro y acido folico, eso si que da sueño, y aparte es buenisimo para la hemoglobina, vas a estar muy fuerte tomando lo que te digo, si lo haces y no te funciona, tendras que visitar a tu medico.
espero te sirva mi consejo.
Bye.....
2006-09-14 19:44:31 · answer #3 · answered by baby87 3 · 0⤊ 0⤋
llorar...eso hace que tus parpados empiecen a debilitarse....y asi consigues dormir...claro que despues es muy dificil despertarse
2006-09-14 19:35:40 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo tambien trabajo toooodo el dia con el trabajo mas mal pago del mundo....ama de casa! y mamá de dos monstruitos del futuro que me vuelven loca...ambas hiperactivas...se duermen a la una y media de la mañana....entre que junto los desparramos que hacen, me acuesto a las dos.
Aprendí a descansar mejor con ejercicios de biorelajacion. Son muy buenos...o tan aburridos ¡que te dan sueño!!!!
2006-09-14 19:34:48 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Intento leer un libro y me comienza el sueño
2006-09-14 19:34:01 · answer #6 · answered by Mono araña 3 · 0⤊ 0⤋
yo estoy platicando con mi esposo pues trabaja todo el dia asi ke la noche no nos alcanza para estar juntos
2006-09-14 19:30:14 · answer #7 · answered by gigi 5 · 0⤊ 0⤋
Normalmente a esa hora estoy dormidita, dormidita, pero con cierta frecuencia tengo insomnio, lo que hago es levantarme a leer la Biblia y ya cuando siento "colochitos" mis ojos, me voy a mi dormitorio, enciendo la televisión, le pongo el apagador automático y ... me duermo... (me dio sueño).
2006-09-14 19:28:45 · answer #8 · answered by Yolanda 7 · 0⤊ 0⤋
Mira Nick at nite , es una programa que pasa todas comedias viejas, esta muy bueno o sino salgo con mis amigas. Pero yo me duermo mirando TV.
SALUDOS
2006-09-14 19:28:29 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mm pues lo que puedes hacer es tomar un vaso de leche calientita, y tambien tomar un baño ya que te ayuda a relajar tus musculos y entonces si estás listo para ir a dormir.
tambien puedes leer un libro.
espero te sirva.
2006-09-14 19:28:23 · answer #10 · answered by gret 2 · 0⤊ 0⤋