Como perder peso rápido?

Answer 1

Dieta Atkins

Perdi 5kg em duas semanas, SEM PASSAR FOME!
A dieta consiste em abolir os carboidratos. Você se alimente apenas de proteínas (carnes, queijos, ovos, saladas, nozes, castanhas) por pelo menos 2 semanas. A quantidade diária de carboidratos não pode ultrapassar 20gramas diárias.

Depois das duas semanas, você vai aos poucos voltando a se alimentar normalmente.
Eu li o livro "A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins" e me informei bem direitinho antes de começar. Existe também uma parecida chamada de Dieta South Beach. Você realmente perde peso rápido, sem passar fome, comendo coisas gostosas (picanhas, bacon, camarão, etc..)

Pesquise as dietas que o pessoal sugerir aqui. Leia bastante antes de começar uma!

Answer 2

Como perder peso rápido?
O mundo todo está a beira de um colapso sem precedente, causado pela alimentação industrializada. Infelizmente, fala-se muito em boa saúde, cuidados na alimentação mas, o que vemos a cada dia é o aumento das doenças como: envelhecimento precoce, perda de musculatura, flacidez, depressão, obesidade, pressão arterial, infarto do miocárdio, problemas circulatório, câncer, diabetes, acidente vascular cerebral, puberdade em meninas com menos de 9 anos, perda de dentes causado pelas cáries e outras doenças bucais, gastrites, esofagite, úlceras. A cada três pessoas no mundo uma vai ter câncer, tudo isso devido aos alimentos industrializados.Enfim tudo causado pela alimentação industrializada com seu alto teor de açúcares, sódio, gordura trans., corante artificiais fazendo com que pessoas fiquem cada vez mais dependentes.
VEJA MELHOR AQUI:
http://zip.net/bstrdV
foi o melhor curso que já fiz em toda minha vida.

saúde!!

Answer 3

kila Esmagrecer 10 atitude para te ajudar esmagrecer.
1-Foco na meta de peso
A sua atenção deve estar focada no objetivo de peso e não nos alimentos que você pode comer ou deve evitar. A boa escolha alimentar será consequência.
2-Fuja do estresse e da ansiedade
Corte o mal pela raiz. Nenhum alimento por mais doce que ele seja será capaz de dar o fim no estresse e na ansiedade. Quando perceber que irá descontar nos alimentos todo o peso da rotina do dia, desvie a sua atenção daquele alimento que faz a luz vermelha da dieta piscar. Assistir a um bom filme, caminhar pelo bairro, ler um livro, ouvir música colocam o pensamento bem longe da alimentação.
3-Assuma a responsabilidade
Se você opta por dietas da moda ou altamente restritas, as chances de conseguir o que deseja e, principalmente, manter o peso, são mínimas. Assuma que a mudança na alimentação deve ser para a vida e não para a próxima festa ou encontro social. Não terceirize a vitória e o seu sucesso. Você somente irá conseguir se responsabilizando pelas suas atitudes.
4-Não se dê desculpas
Como resistir ao bombom ou ao doce que está na gaveta do escritório ou na despensa da cozinha? É quase impossível! Por isso, antes de plantar a sua própria armadilha, pense muito bem o porquê de deixar tão facilmente disponíveis esses alimentos tentadores. Você realmente quer emagrecer? Se sim, comece a oferecer esses alimentos para os seus amigos, livre-se deles. Evidentemente, você poderá comer um bombom, mas esporadicamente e não todos os dias.
5-Se cair, levante
Pessoas magras também exageram na alimentação. Elas não ganham peso porque logo em seguida retomam uma alimentação equilibrada em calorias. Se você exagerar, não faça disso o estopim para jogar o seu objetivo para o alto! No momento seguinte, retome a dieta e não faça uma restrição exagerada por conta disso como, por exemplo, dietas desintoxicantes, à base de sucos ou de sopas.
6-Prepare-se para experimentar
Em vez de pensar no que você não poderá comer, pense no que você poderá! Novos sabores, texturas e muitos novos alimentos que não fazem parte da sua rotina alimentar poderão ser provados. O seu paladar será estimulado, testado e você terá novos alimentos para variar as suas refeições.
7-Se informe
Quanto mais informações você tiver sobre alimentação saudável mais saberá diferenciar o que é correto ou não para o seu emagrecimento e para a sua saúde. Evite promessas de um rápido emagrecimento. Se a promessa é de eliminar mais do que 1 quilo por semana, cuidado! A sua saúde e autoestima estão em jogo.
8-Siga em frente
Mantenha sempre em mente as boas atitudes que não farão você desistir do seu objetivo final. Quanto mais certeza tiver de que está colhendo os resultados esperados, mais estimulado ficará para manter uma boa qualidade de vida e de peso por um longo período.
9-Pense a longo prazo
Não importa a quantidade de peso que deseja emagrecer, você deve pensar em uma eliminação de peso gradual. Trabalhe com a perda de meio a um quilo por semana.
10- Faça dieta em grupos
Dietas em grupos é eficientes pois um ajuda ao outro, assim pode fazer metas, brincadeiras, até encontros um lanche saudável Os grupos pode ser familiar, trabalho, escolas ou amigos.
Saiba mais ja > http://bitly.com/Emagrecendodevez10dias

Answer 4

perder peso rápido... é só parar de comer e de beber água, vc vai perder muito peso...

agora, se quer perder gordura, é outra história, só com dieta balanceada + atividade física... não há milagres ou abtronic que o faça

Answer 5

Academia...condicionamento fisico...e uma boa dieta (sugiro a do carboidrato)...não existe milagres né...

Answer 6

Come menos que vc consegue!!!

Answer 7

Olá querida a unica forma de perder peso e de fato fechar a boca,fazer exercicios fisicos,e consultar um bom psicanalista pra se saber a causa da sua ansiedade ,saber de onde vem esses kilos a mais ,sem sempre esta relacionado ao que comemos ,mais tb ao que sentimos engordamos ,ha varias tecnicas com terapias holisticas que ajudam a descobrir a fonte de sua ansiedade ,como a hipnose,a acumputura,etc..........

Answer 8

quando eu preciso perder peso eu saio fazendo muitas atividades, como caminhar, sair a noite, dançar...
agora depende do que te faz engordar,pode ser comida, pode ser estrees, ou pode ser outras coisas, o melhor a fazer é descobrir o que te faz engordar e mudar os habitos a partir dai

Answer 9

Ir a um medico para ver qual seria a forma mais apropriada de perder quilos, pois não adianta ir tomando remédios q vc nem sabe a reação q vão te dar...
Vá devagar e pense bem antes de tomar decisões precipitadas ok

Answer 10

Kika, só o endocrinologista para avaliar com responsabilidade seu caso, pois isto varia muito de pessoa para pessoa e quase sempre um processo não dá certo com as demais.
Não tome medicamentos, ou chás ou pratique exercícios sem orientação profissional especializada, para seu próprio bem.