2006-09-14 07:35:36 · 14 respostas · perguntado por kitti 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Academia
2006-09-14 07:40:39 · answer #1 · answered by Nena 2 · 0⤊ 0⤋
hidroginastica ;não tem coisa melhor,três vezes por semana da um bom resultado!
2006-09-18 07:33:49 · answer #2 · answered by milla 1 · 0⤊ 0⤋
futebol....
2006-09-18 03:34:26 · answer #3 · answered by Anny 2 · 0⤊ 0⤋
Correr e pedalar.
2006-09-16 11:22:56 · answer #4 · answered by GIRA_TRICOLOUCO 7 · 0⤊ 0⤋
Corrida pra queimar alguma gordura que esteja instalada. Power Jump, pra detonar as celulites de uma vez por todas, e muita musculação, com os seguintes aparelhos: leg-press, panturrilha, leg 90 graus, hack machine, e passada alternada... não esqueça que é fundamental a orientação de um profissional... e boa sorte!
2006-09-14 08:31:40 · answer #5 · answered by marcia n 2 · 0⤊ 0⤋
uma: o alongamento, pois consegue um bom resultado por aumentarem a temperatura da musculatura e por produzirem pequenas distensões na camada de tecido conjuntivo que reveste os músculos.
2006-09-14 07:53:11 · answer #6 · answered by jucadoido 2 · 0⤊ 0⤋
Caminhada diária ajuda muito.
2006-09-14 07:49:55 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Muito Sexo, alá Napoleon.
2006-09-14 07:41:40 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pelo menos de três a quatro meses de academia (isso trinando 4 dias por semana tá bom).
Isso já da uma enrijecida nos músculos e uma definida legal.
Já pra engrossar/ganhar massa, um ano ja dá uma mudada significativa.
O segredo é não parar!
2006-09-14 07:39:46 · answer #9 · answered by Princess of China 2 · 0⤊ 0⤋
Olha, eu pulo corda..é muuuiiito bom..tanto pras pernas qnto para o resto do corpo, pois movimenta todos os músculos....pulo todos os dias 20 minutos...mas pode aumentar o rítmo conforme sua disposição....além disso eu faço academia, mas comecei á cuidar do corpo, pulando corda, só depois entrei para uma academia...eu recomendo, e é super fácil né, nem precisa gastar dim dim ..$$ .. rsrsrsr...
Bjão
Paty :]
2006-09-14 07:39:04 · answer #10 · answered by ☼ Ágata de Vento☼ 3 · 0⤊ 0⤋