Training autogeno?

Question

Qualcuno di voi ha mai fatto un corso di training autogeno?se si per quale motivo? vi è stato utile?

PS a me l'hanno consigliato per lo stress e migliorare la qualità del sonno

Answer 1

Ho fatto un corso di training autogeno circa dieci anni fa. tutt'ora quando possibile faccio dei corsi d'aggiornamento per valutare le differenti tecniche tra varie persone.
posso garantirti che pratico costantemente il T.A. per rilassarmi quando sento l'esigenza, per dormire meglio, per far passare alcuni stati ansiosi quando si presentano, per far passare il mal di testa quelle rare volte che ne soffro o semplicemente per il piacere di trovarmi in quello stato di relax che diversamente sarebbe impossibile. Ti consiglio di approfondire la materia e ti accorgerai di cosa vuol dire avere padronanza di tale tecnica e dei suoi benefici.

Answer 2

ciao... non ho mai fatto un corso... ho fatto training prima degli spettacoli teatrali per rilassarmi seguendo una voce che guida... consiste in una serie di frasi da ripetere più volte... si vuole esercizio e concentrazione ma ha i suoi vantaggi s e uno lo fa impegnandosi...

Answer 3

Il Traning Autogeno è esploso più di vent'anni fa e da allora non ha conosciuto tramonti, perché è realmente efficace come metodo per rilassarsi profondamente. Le tecniche di base sono facili da imparare e poi non te le scordi più!
Fallo questo corso, può farti solo un gran bene (in realtà credo che farebbe bene a chiunque, ma se tu hai problemi di sonno e stress, a maggior ragione!).