wie lindere ich entzugserscheinungen
2006-09-14 03:03:37 · 20 antworten · gefragt von cerutti2312 1 in Gesundheit ➔ Psyche
Kaugummi wäre u.a. eine Lösung.
MFG
Sternfahrer
2006-09-14 03:06:39 · answer #1 · answered by sternfahrer2000 7 · 24⤊ 0⤋
Wenn du immer gut zu tun hast, geht es am besten. Ich kau auch Kaugummi.... Aber der Jiper ist immer noch nich ganz weg.. :-(
2006-09-14 03:35:11 · answer #2 · answered by biesly 3 · 1⤊ 0⤋
Wenn ich Dir hier antworte, dann will der Blinde den Lahmen führen.
Trotzdem nun der Versuch, Dir ein paar nützliche Tipps zum Durchhalten zu geben, die ich vor meinem geistigen Auge auch bereits Revue passieren ließ:
Kaugummi ist sicher eine Lösung, jedoch nicht immer passend. Versuche zunächst, Dich nicht in Raucherrunden aufzuhalten.
Wenn möglich, bewege Dich recht oft an der frischen Luft.
Übergehe die Zigarette, die Du Dir so gerne gerade jetzt anzünden würdest mit einer konzentrierten Tätigkeit.
Suche nach einer Ersatzbefriedigung - sicherlich steinigt mich nun die "Community" für diesen Vorschlag!!! - in der Form, dass Du etwas isst oder naschst statt einer Zigarette. Je nach körperlicher Verfassung resultiert daraus nicht in jedem Fall Fettleibigkeit.
Ärzte und Apotheken bieten überdies Hilfen an für entschlossene Nichtraucher wie z. B. das oft zitierte Nikotinpflaster.
Mentale Selbstbeeinflussung natürlich kann auch Berge versetzen; v. a. dann, wenn der eigene Entschluss reiflich überlegt war und begründet ist. Besser auf alle Fälle, als Rauchverbot von außen auferlegt zu bekommen.
Gutes Durchhalten!!!!
2006-09-14 03:22:34 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Rauchen ist eine Sucht, keine Krankheit. Also mit dem festen Willen aufzuhören klappt es von jetzt auf gleich. Alles andere ist glatter Selbstbetrug.
2006-09-14 10:17:46 · answer #4 · answered by pepsi 3 · 0⤊ 0⤋
Was für Entzuckerscheiningen. Die sind vollig aisgedacht. Ich habe 2 mal abrupt das Rauchen abgesetzt ohne Entzugserscheinungen. Mein Mann auch. Viele meiner Bekannten auch. Glaube nicht alles, was geschrieben wird. Die Regierung verdient ganz schön von dem Verkauf der Zigaretten.
Grüsse - L.
Jetzt rauche ich wieder aber wenig und gwern bis zu 5-6 Zigaretten pro Tag und an manchen Tagen gar nicht.
2006-09-14 08:58:28 · answer #5 · answered by Leony 7 · 0⤊ 0⤋
ach du arme/armer, habs mal 3 jahre geschafft ohne alles und dann wieder angefangen, dir kann niemand helfen ist reine willenssache von jedem persönlich, glaub mir, entweder du willst was erreichen oder nicht. Dein arzt müßte dir eigentlich helfen können mit entzugserscheinungen, viel glück
2006-09-14 08:53:06 · answer #6 · answered by pillepalle 2 · 0⤊ 0⤋
wieder eine rauchen
2006-09-14 07:35:33 · answer #7 · answered by Rebecca 6 · 0⤊ 0⤋
laufen, laufen und laufen dann schwimmen und radfahren, Sauna. Anschliessend wieder von vorne. Das von morgens bis abends und dann ins Bett, dann hast du keine Zeit zu Rauchen. SO !
2006-09-14 05:09:51 · answer #8 · answered by Franz 5 · 0⤊ 0⤋
habe vor knapp 3 Jahren aufgehört. Geht zu 100% im Kopf ab.
Ohne Kaugummi oder sonst was. Den Entzug bekämpfen
mit reiner Willenskraft. ->Ich will das jetzt nicht<-,
nur glaube mir, selbst heute noch kommt manchmal das Gefühl
verdammt und jetzt eine Fluppe.
2006-09-14 04:06:31 · answer #9 · answered by m h 3 · 0⤊ 0⤋
Kaugummi hilft nicht immer und auch nur, um die Entzugserscheinungen des Nikotiks abzumildern.
Ein Medikament gegen die Sucht an sich gibt es nicht, aber es gibt eines, das die Rezeptoren an die das Nikotin andockt blockiert und so das rein körperliche Verlangen nach Nikotin weitgehend beseitgigt - aufhören WOLLEN muss man aber immernoch selbst.
Das Medikament heist Zybam.
Hier ein Link:
http://www.ohne-kippe.de
Viel Erfolg
2006-09-14 03:36:26 · answer #10 · answered by Katzentier 2 · 0⤊ 0⤋