2006-09-13 23:30:05 · 10 respuestas · pregunta de CAZIO 1 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
¿La clave? Mucha fuerza de voluntad. En serio. Ayúdate a tí mismo: no te quedes encerrado o tirado en la cama, oblígate a salir con amigos, arréglate (aunque te quedes en casa), no te aisles, habla x teléfono, sal a caminar, no pongas música triste como para sentirte peor y llorar y llorar, piensa en todo lo bueno que tienes....
Una cosa que funciona muy bien es anteponer a lo que te está ocasionando estar deprimido, algo bueno. Una sola cosa basta. En la mañana proponte hacer algo (cualquier cosa) que haga que te sientas bien: dile a alguien lo bien que se ve, ayuda a alguien... no se... cualquier cosa que te de satisfacción personal. Comienza con 1 cosa al día, luego 2, y así sucesivamente.... por la noche recuérdate a tí mismo lo "bueno" que hiciste.... esta técnica te ayuda a subir la autoestima y a encontrar una razón de ser.
De todas maneras, si la depresión es muy fuerte.... los antidepresivos te pueden ayudar.... lo malo es que te pueden provocar mucho sueño y a veces ese estado de "drogado" te deprime más....
Animo! Tú puedes!
2006-09-15 16:44:03 · answer #1 · answered by bibichita 3 · 0⤊ 0⤋
Nadie sabe la importancia de esta cura si no tiene contacto con la ansiedad, si tienes está problema sabrás apreciar este método https://tr.im/EVHJr para curarla. Cuando he empezado a sentir los síntomas de la ansiedad he buscado soluciones, pero no encontraba las adecuadas hasta el día que descubrí este método. Con este método cure mi ansiedad y no le he dejado a tomar el control de mi vida. Aprecia la vida y sabrás apreciar este método si sufres de ansiedad.
2016-04-24 13:07:35 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
En la vida pasamos por muchas cosas difíciles y para mí lo más difícil ha sido mi ansiedad pero esto solo hasta que descubrí este método https://tr.im/DSU9A . Mi vida ya parecía que no merece vivida, había llegado a un punto extremo y nada parecía que podría ayudarme, pero decidí intentarlo, he descubierto este método y no he dudado en seguirla y después de un tiempo, mis malos pensamientos, mi pánico y el miedo habían desaparecido poco a poco de mi vida gracias a este método.
2016-02-19 14:05:47 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
primero que todo debemos tener un diagnostico acerca de mi estado afectivo, por tanto, si mi estado afectivo es continuo de decaimiento, ideas suicidas, aislamiento prolongado, descuido en mi higiene personal, si hay un negativismo prevalente y descuido de mis actividades laborales, academicas y familiares sin existencia de situacion traumatica como perdidas por mas de 6 meses esto es depresión mayor y requiere trabajo integral de medicamentos y psicoterapia. Pero si la situación es de abatimiento momentaneo, debido probablemente a circunstancias adversas que de momento no parecen tener solución, la persona no necesita medicamentos y se puede ayudar con solo psicoterapia.
2006-09-14 05:08:57 · answer #4 · answered by lina Maria P 2 · 0⤊ 0⤋
Deportes ,, mucho deportes , de cualquier tipo ,
2006-09-13 23:52:13 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Depende del tipo de depresión. Puedes realizar psicoterapia que te ayude a re encaminar tu vida y corregir los factores que la producen. Necesitas aprender a amarte, porque aunque el amor de los demás es importante, no reemplaza la auto estima.
2006-09-13 23:42:15 · answer #6 · answered by Marysol 7 · 0⤊ 0⤋
con una alimentacion equilibrada, consumiendo , alimentos que contienen ciertos quimicos que ayudan de forma natural al metabolismo, a tener un activo entusiasmo y alegria...
beber mucha liquido frutas, y no tener sedentarismo, en lo posible hacer gim....y estar en contacto con las plantas y ciertos animalitos,y la naturaleza, .esto no solo ayuda a estar fuera de la deprecion ,sino que tambien a tener una mejor calidad de vida...
2006-09-13 23:41:23 · answer #7 · answered by mio s42arg. 3 · 0⤊ 0⤋
Busca la causa de tu depresion y ponle remedio u olvidala, distraete con familia y amigos, (no te recomiendo las pastillas, pues son una manera de lavarte el cerebro sin solucionar nada , te dejan como si te diera igual todo, te alejan de la realidad)...
y si la compañia de los amigos no basta, pega un buen , polvito kiki, .. o como llames a hacer el amor, que eso lo cura todo :D
2006-09-13 23:40:49 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si tienes diagnosticado DEPRESIÖN, es preciso el tratamiento farmacológico en primera instancia para paliar el desanimo y la desgana, para después ir reemplazandolo por el psicoterapeutico. El apoyo familiar, de amigos...etc es vital como soporte, pero no cura.
2006-09-13 23:39:19 · answer #9 · answered by sodomacreativa 4 · 0⤊ 0⤋
con la ayuda de familiares y amigos, salir por ahi con ellos, entretenerte y pasandotelo bien con ellos,
2006-09-13 23:32:52 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋