2006-09-13 23:03:49 · 14 réponses · demandé par yfj 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Burgers + pizzas + télé....
2006-09-13 23:05:43 · answer #1 · answered by Al Bundy 5 · 1⤊ 0⤋
Question intéressante.
Le mieux est de prendre du muscle plutôt que de la graisse, néfaste non seulement à la silhouette mais aussi au coeur, au foie, aux artères... Donc faire une activité sportive.
Par contre, évitez les compléments alimentaires du genre 'Protéine' etc... proposés fréquemment en salle de sport (Surtt musculation), on ne sait pas quels sont les effets à terme sur la santé (Schwarzy, 6 fois Monsieur Univers, a fini avec 4 pontages cardiaques et des pb rénaux...).
Pour l'alimentation, le mieux est de voir un nutritionniste (Renseignez vous après de votre généraliste ou de l'hôpital pour éviter les margoulins).
Celui-ci:
- Fera un bilan de santé avec vous, et établira quel est le poids qui est préférable pour vous en fonction de votre corps (Et oui on n'est pas ts pareils!!!)
- Vous proposera un régime alimentaire adapté (Le mot régime est souvent confondu avec le mot diète, cela n'a rien à voir). Du coup, cela vous permettra de récupérer si vous avez perdu du poids suite à une maladie ou un accident, d'avoir la pêche également s'il détecte des carences.
Je vous rassure, une copine a moi a fait cela, ce n'est pas très contraignant, car celui-ci respecte le plus possible vos goûts alimentaires, et vous rend confiance en la bouffe.
Manger est un plaisir ne l'oubliez jamais, et les gourmets sont ceux qui vivent le mieux et le plus longtemps, et bizarrement, ce sont ceux qui ont le moins de pb de poids.
A bon entendeur
2006-09-13 23:20:21 · answer #2 · answered by Marion A 3 · 1⤊ 0⤋
faire du sport
et manger des sucres lents
et faire des gouters
2006-09-13 23:05:11 · answer #3 · answered by betatulle 1 · 1⤊ 0⤋
prend un médicament par exemple:periactine comprime
2006-09-14 01:56:51 · answer #4 · answered by manel m 1 · 0⤊ 0⤋
Consulte z votre médecin et surtout faites un bilan pour voir si vous êtes anémique autrement il faut chercher une cause organique ou autre.
2006-09-14 01:22:51 · answer #5 · answered by Sam2007 2 · 0⤊ 0⤋
Je te dis le secret mais tu dois supporter 2 inconvénients majeurs.
La luzerne ,eh oui !c'est trés efficace par expérience et ces bienfaits pour la santé sont inimaginables.
2006-09-14 00:03:53 · answer #6 · answered by lifeisworthliving 2 · 0⤊ 0⤋
Bois du soda
2006-09-13 23:18:41 · answer #7 · answered by Lost 3 · 0⤊ 0⤋
Tu trouveras sur internet un grand nombre de site sportif donnant ce genre de conseil, en effet dans certain sport de combat, les sportifs cherchent à augmenter leur poids pour soit changer de catégorie soit pour atteindre la limite supérieur et ainsi avoir une meilleure assise.
Je te laisse lire le texte de ce lien, et je te donne un conseil perso : beaucoup manger le soir avant de se coucher (c'est durant la nuit que l'on prend le plus de poids)
enfin dernier conseil, n'hésite pas à aller voir les menus des sumotoris, ils ont une préparation hyper calorifique qu'ils mangent souvent (le Chanko-nabe), ensuite ils vont faire une sieste ce qui leur permet de grossir.
voici 2 liens parmi tant d'autre
http://www.sumofr.net/rubriques/alimjournee.htm
http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/poids/nu_176_gain_poids.htm
2006-09-13 23:17:10 · answer #8 · answered by loindemoicetteidee 3 · 0⤊ 0⤋
manger
2006-09-13 23:14:27 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si c'est pour du gras = Mc do matin midi et soir
si c'est du muscle= muscu, protéines, GAINER, et du boulot
2006-09-13 23:11:29 · answer #10 · answered by laloutrekungfu 2 · 0⤊ 0⤋