誰能提供我全身快速美白的方法??

Question

我的皮膚只要稍微晒太陽,就會黃黃的~~
一直想要擁有一身美白的肌膚~
誰能提供我可以全身快速美白的方法~~
例如:
該擦什麼? 該吃什麼? 禁吃什麼? 反正只要可以白都可~~

我還要可以白 的方法~~
臉部就不用了!!因為我的臉很白~~~

是要白身體喔!!!!

Answer 1

多喝薏仁湯、白豆漿、牛奶、檸檬水(檸檬水最好晚上喝，因為檸檬會吸光)

少曬太陽 出門一定要做好防曬 (最好1~2小時補一次防曬)

早上11點~下午2點 之間盡量減少外出 (太陽和紫外線最強的時段)

敷美白面膜 (a...前提是，要適合自己膚質唷!!!)

吃維他命C (我自己是每天吃一顆辣!!!)

↑ 以上方法都要持之以恆~沒有持續，很快就黑回來了= ="
白大作戰
能美白的食物
有效的美白食物
雞蛋：可以促進新陳代謝。
皮膚的細胞由蛋白質構成，皮膚組織約每隔四週就更新一次，為了促進皮膚正常的新陳代謝，必須確實補充蛋白質。雞蛋的蛋白質中，含有人體無法合成的九種氨基酸。而且，其中所含有的維他命Ａ１、Ｂ２、Ｂ１２可以促進滋潤肌膚，增加紅潤。體內蛋白質的代謝需要維他命Ｂ６。為了有效地發揮雞蛋中蛋白質的功效，最好與香蕉中豐富的維他命Ｂ６結合。在吃完雞蛋料理後，再來一分香蕉。另外，鮪魚中也含有維他命Ｂ６，油漬鮪魚和白煮蛋也很速配哦！

菠菜：促進血液循環，改善黯沈肌膚。許多年輕女孩都因為鐵質不足而導致貧血，也因此影響血液循環，造成肌膚黯沈。菠菜不僅可以補充鐵質，更含有豐富的維他命Ｃ和維他命Ａ，頂級美容食品的封號當之無愧。豬肝中也含有豐富的鐵質，但如果每天吃豬肝，會導致維他命Ａ攝取過量的危險。因此，不妨在飲食中，經常攝取熱量低，維他命Ａ量也適度的菠菜。鐵質不易吸收，動物性蛋白質和維他命Ｃ有助於增加鐵質的吸收率。所以，不妨同時攝取菠菜、肉、魚、雞蛋等，並配上奇異果等水果。另外，茶葉中所含有的丹寧會影響鐵質的吸收，要避免同時攝取。

花椰菜：消除雀斑、黑斑，潤澤肌膚。花椰菜中含有豐富的維他命Ｃ，可以有效地抑制黑色素（麥拉寧色素）的生成，預防黑斑、雀斑的產生。同時，還能協助產生膠原，為肌膚帶來滋潤。同時，維他命Ａ能夠預防肌膚粗糙，保持肌膚亮麗。花椰菜含豐富的維他命Ａ和Ｃ，無愧於健康蔬菜的美稱。熱度、水和空氣都會導致維他命Ｃ的損失，所以，烹飪的方法也不能忽視。應該盡可能不使用水，以及烤、炒的方式，不妨煮湯，將含有維他命Ｃ的湯汁一同飲用。另外，維他命Ａ與油分一同攝取可以增加吸收率，所以，也可以使用少量的油烹調

牛奶:內涵豐富蛋白質,能加強體內新陳代謝的活動,防止黑斑.暗瘡等皮膚問題,而且喝牛奶比浸泡牛奶更容易令皮膚白皙

水果:.檸檬.西柚.奇異果.蕃茄.柳橙.等蔬菜水果涵大量維他命C,有美白防皺.預防皮膚粗造的現象,每天喝檸檬汁或柳橙汁有淡化黑斑的功效!

薏米:主要成分有蛋白質.維他命B1.B2,具有去紋.淡化色素功效,長期喝可以美白治痘!

白菜:涵豐富維他命E.具有抗皮膚氧化.治療褐斑,和白芝麻一樣有美容效用!

豆類:內涵蛋白質.維他命A等成分,對潤滑皮膚.抗衰老特別有效!
【 美白小秘方 】

1. 每 天 喝 一 小 杯 白 醋 ， 用 一 湯 匙 的 白 醋 加 水 稀 釋 後 喝 下 去 ， 對 皮 膚 美 白 有 很 好 的 功 效 ， 同 時 又 可 調 整 體 質 。

2. 新 鮮 檸 檬 汁 2 湯 匙 、 水 2 湯 匙 、 蜂 蜜 1 茶 匙 、 麵 粉 適 量
方 法：將 所 有 材 料 調 成 糊 狀 ， 敷 在 臉 上 三 十 分 鐘 後 再 洗 乾 淨 。
適 用 於 皮 膚 較 黃 ， 或 想 美 白 的 皮 膚 。

3. 酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格 2分之1 杯取適量塗抹於面膜紙〈屈呈氏有售〉上再貼於臉上５～１０分鐘即可，一週約２～３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！

4.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、 下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

5. 使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

6. 材料：白苦瓜（去子）4/1個、大黃瓜（去子去皮）4/1個、青椒（去子）1個、青蘋果（去子去皮）1個、西洋芹（去葉）2片
用法：以上材料放入壓果汁的機器，壓汁，不是用果菜汁機攪打喔，要用壓擠的。於早餐空腹前將果汁去渣喝完，然後至少30分鐘別吃東西，那些渣可以拿來敷臉、或手臂 ... 等，大概敷個3分鐘就好了，用溫水洗盡，再擦上一般日常用的化妝水或乳液，就OK了。
據說只要3天，3天就可以讓你馬上白回來喔，連斑都Bye Bye而且，1個禮拜就可以回復少女的膚質，又有彈性

Answer 2

我有一些自製的面膜，你可以試試看喔！

白芨面膜（淡疤、美白）
材料：白芨粉5g、白芷粉5g、牛奶50cc
用法：
1、將白芷粉、白芨粉先和勻
2、倒入牛奶中在和勻
3、均勻塗抹在臉部，約15分再清洗

白芷粉加牛奶 1比1 混合 敷10分鐘
(這個有點臭啦 有中藥味) 但是臉真的有白

材料：白芷、白芨、茯苓、白术、薏仁 各1兩，綠豆粉2兩。(請中藥店的人幫你磨成粉)
做法：將材料調勻後，敷10分鐘後再用清水洗掉就可以了。
效用：蛋清可以美白。
草莓優酪乳可以保溼、美白。
養樂多可以消紅、治痘疤、疤痕、消痘。
牛奶和牛奶優酪乳可以保溼很多又可美白。

白芷鮮奶美白面膜:
做法：將材料混合均勻攪拌，敷於臉上約15分鐘，再用溫水洗淨即可。
材料：白芷粉末﹝般中藥行就有，記得請中藥行幫你磨成粉末﹞2茶匙、鮮奶1大匙。
功效：美白滋潤肌膚、並讓臉色紅潤改善黑頭粉刺。各種肌膚都適合

美白面膜
材料：剩餘的蛋白。
方法：用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白，用手直街塗抹在臉上,包你白白又嫩。
(優酪乳亦同法，但只取喝完時瓶內所剩的1滴或2滴就可了)。

綠豆粉面膜
材料：綠豆粉、養樂多。
方法：綠豆粉三小匙加少許養樂多調成泥A用指腹由裡向外打圈，全臉按摩５-8分鐘即可。
功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對於青春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。

~出門時記得要擦點防曬乳喔~

Answer 3

【美顏蒸蝦】

材料：
天門冬五錢、玉竹五錢、黨參三錢，枸杞五錢及沙蝦半斤。（三至四人份）

作法：
先將藥材（枸杞除外）加1000C.C水，熬煮45分鐘後，取汁約500C.C備用；沙蝦略為滾燙去腥，將蝦及枸杞放入藥汁中，再以大火蒸約五分鐘，加鹽調味，即可飲湯吃肉。

功效：
陰陽雙補，具養顏美容，去斑安明目之功效。

【消暑美顏茶】

功效：
滋陰補氣、補充維生素C，美容養顏。

材料：
黃耆1錢、黃精5錢、桂圓5錢、馬鞭草5分、紫蘇5分、芭樂1/4個、奇異果半個、適量果糖。

作法：
1. 芭樂切小塊；奇異果切小塊。
2. 全部材料放入壺加沸水300cc沖泡，燜約5~10分鐘，過濾後即可飲用。（一天可喝1~2份）

【太極雪白露】

功效：
補陽養陰、美白化斑。

材料：
溫豆漿250cc、黑芝麻粉1/4茶匙、蓮藕粉1/2茶匙、山藥粉1大匙、黑豆粉1大匙、珍珠粉5分及少許冰糖。

作法：
所有材料加入豆漿中，拌勻後即可飲用，可加少許冰糖調味。（每天可喝2杯）

【天然美白乳霜DIY】

功效：
美白化斑

材料：
山藥1兩，茯苓、牡丹皮、紫蘇、天門冬、薏仁各5錢、乳化劑4~5克，橙花精油5滴，荷荷芭油及杏桃仁油各5㏄，天然抗菌劑1.5克。

方法：
1. 所有中藥加700cc水浸泡半小時，大火煮滾後轉為小火，煮45分鐘至1小時，待藥汁剩約200㏄，過濾後取藥汁。
2. 將乳化劑、荷荷芭油及杏桃仁油放入玻璃容器中，調和均勻後，每次加入約5~10㏄藥汁，慢慢攪拌，直到藥汁完全加完，成乳液狀，再加入天然抗菌劑及精油拌勻即可。

Answer 4

試試看自然的養生食品,
薏仁就是不錯的東西,
網路知識都查的到他的功效,
排毒~利尿治水種~美白.....
上網查查會很清楚,
聽說薏仁利尿排毒,
介紹給你...
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e13768956?r=1296998549
這邊的薏仁不是普通沖泡的薏仁粉,
是用薏仁去煮的
很天然的食品 ,
7-11現在有統一無糖豆漿或是微甜豆漿,
我都是豆漿+薏仁漿溫熱當早餐.

Answer 5

「珍珠、綠豆、薏仁、白芷」粉，隨意加上廚房現有奶粉，一顆枊丁汁或奇異果泥，調和後敷約15分鐘洗淨，整張臉同時溫和去角質後，只要擦化妝水和保養品，皮膚馬上變得白皙清爽。若全身美白，則用兩條小黃瓜、小半顆檸檬汁、些許蜂蜜，加鮮奶打成泥，到入半斤低筋麵粉調勻，愛多少就調多少，50元還有找呢！洗澡後躺在浴缸內，頸下至腳趾頭抹勻15分鐘洗淨，擦上乳液即成，新鮮效果遠比市售商品有效。另外，我堅持不擦粉底以防阻塞毛孔，平時多吃水果，常喝綠茶。美白何需多花錢，自己做，天然的最好!!!!!

Answer 6

我大約每二個星期都會到郊外走走
或多或少身體都會有點晒黑
套句廣告詞 --- 我就是有辦法白回來 !!
靠得就是下面的方法, 和各位受美的姐妹做分享囉 ~~~

要美白,要內服外敷,防護都做才周全
內服: 維他命 C
那種一罐85元的就可以了,每天1顆
外敷:
因為身體面積大,買市面上的保養品實在太貴了
建議用 ==
1 綠豆粉, 藥妝行都有賣,一大包約100元
可以用很久,但最好一個月用完
不然久了會生小蟲
綠豆本身就有美白鎮靜的功能
2 身體乳液, 那種在XX氏一大罐才49元
主要維持身上水份不流失,有層保護膜即可
用法:
洗完澡後
適量綠豆粉調點水, 稠度以敷身體不滴落為原則
等半乾時用手按摩達到去角質的功效
再用水直接沖掉
毛巾擦半乾,抺上身體乳液
每周二至三次, 皮膚不止白而且嫩
一個月就可看到效果

防護:
禁食 -- 感光性高的食物, 像是九層塔,香菜
防晒用品 -- 陽傘,帽子,長袖衣,防晒霜SPF30,PA+++
像蜜妮或曼秀雷敦的
穿衣前先擦一次, 化完妝再擦一次

最最重要的是..... 要在十點到二點時進入睡眠狀態
要關燈睡哦!
讓身體自己分泌褪黑激素