2006-09-13 10:43:41 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Femenina
gimnasia y bicicleta.
hay un ejercicio muy bueno: te pones en posicion de perrito, y levanta las piernas de a una o hace series de 10. podes flexionarlas y llevarlas flexionadas hacia el costado. estando parada acostumbrate siempre a ejercitar endureciendo los gluteao y aflojandolos. eso es muy bueno y lo podes hacer en todo momento.
2006-09-13 10:49:18 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
jajaja CÓMO???
Qué cola? El pene? la cola de caballo en el pelo?
EXPLÍCATE!!!!
2006-09-13 17:46:25 · answer #2 · answered by Circe 4 · 1⤊ 0⤋
loq puedes hacer son las sigte pautas:
* manejar una bicicleta pero sin sentarte por lo menos 6 kilometrso.
* ir al gimnasio y probar serie de 6 de sentadillas.
* caminar ojo no correr por lo menos 10 kilometros pero en una pendiente entre mas enpinada mejor.
probar con cremas naturales con la flacides y caida de nalgas, en peru hay una llamada siluetanueva.
espero que te ayude algunas de ellas , como tu me diste cierta ayuda amiga.
2006-09-14 09:11:32 · answer #3 · answered by miguel angel p 1 · 0⤊ 0⤋
inscribite ya en un gym y ahi te daran todas las recomendaciones y ejercicios para que en poco tiempo notes la diferencia, te lo digo por experiencia personal, hay que trabajar duro pero no es imposible, que esperas??? anda yaaaaaaaaaaaaa. suerte
2006-09-13 19:22:23 · answer #4 · answered by feliz 2 · 0⤊ 0⤋
Ejercicios..
trata de correr llevando los talones a la cola..
2006-09-13 18:28:44 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En el GYM....
2006-09-13 18:24:34 · answer #6 · answered by jojemach 2 · 0⤊ 0⤋
jejeje
yo te la levanto linda, jejejeje
hablas de la cola del vestido, verdad, jejejejej
2006-09-13 17:48:56 · answer #7 · answered by ehecatlcoyotl 3 · 0⤊ 0⤋
pues aser muchas sentadillas y veras la diferencia en poco tiempo si las ases diario suerte
2006-09-13 17:46:52 · answer #8 · answered by la fresita dulce 6 · 0⤊ 0⤋
Mejor CONSULTA en un GIMNASIO, para que te indiquen ejercicios EFECTIVOS para esa zona.
2006-09-13 17:46:26 · answer #9 · answered by Taty 6 · 0⤊ 0⤋
cual cola, especifica.
2006-09-13 19:35:50 · answer #10 · answered by edy 3 · 0⤊ 1⤋