como faço para perder peso sem tomar remedio, ?
2006-09-13 05:45:42 · 25 respostas · perguntado por edson171205 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Como Emagrecer Rápido
Emagrecer rapidamente é um desejo presente na lista de todo mundo que não foi agraciado com aquele corpinho perfeito. Dicas e receitas de como emagrecer rápido são criadas todos os dias. Mas será que este ideal moderno é alcançável?
É possível emagrecer rapidamente com saúde e segurança?
Emagrecer Rapidamente - Depende!
O acúmulo de gorduras, e outros fatores que levam ao excesso de peso, é um processo lento. Ninguém engorda de uma hora para outra. O IMC pessoal (ver Cálculo de IMC) vai variando no tempo de forma gradual, sem saltos.
O emagrecimento segue o mesmo processo. Perde-se peso de forma gradual. Portanto, "emagrecer rapidamente" é função dos hábitos alimentares da pessoa, e do nível de atividade física praticado.
Pergunte a qualquer um sobre como emagrecer rápido e, provavelmente, a resposta será outra pergunta: rápido quanto?
Portanto, emagrecer rapidamente é um objetivo relativo. Ele deve ser tomado em função da disposição de mudança de hábitos que se está disposto(a) a assumir.
Note que em "emagrecer rapidamente" subentende-se que se deseja emagrecer com saúde e segurança. Portanto, saiba que não existem soluções mirabolates. Promessas do tipo "como emagrecer em 1 semana", "como emagrecer rapidamente em 3 dias" devem ser encaradas com suspeita pois podem se mostrar um perigo para sua saúde.
Somente um programa de emagrecimento elaborado por especialistas, com prazos realistas e, claro, com força de vontade de sua parte, são caminhos seguros para emagrecer — emagrecer rapidamente no seu ritmo!
Dicas de Como Emagrecer Rápido
Como visto acima, emagrecer rapidamente é um conceito relativo. No entanto, com acompanhamento e dedicação é possível emagrecer em um ritmo ideal para seu corpo e, assim, obter aquele perfil desejado.
Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.
Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
Força de vontade — não custa lembrar!
Como Emagrecer Rápido - Conclusão
Esperamos que as dicas acima o auxiliem em sua jornada para perder peso. Como vimos, emagrecer rapidamente depende mais de você mesmo do que de fatores externos e, além disso, não existem soluções mágicas sobre como emagrecer rápido. Os métodos tradicionais para emagrecer, preferencialmente acompanhados por médicos, profissionais de educação física etc. são o melhor caminho para ajudá-lo(a) a emagrecer rapidamente — no tempo exato para seu corpo!
2006-09-13 05:49:36 · answer #1 · answered by -=|Å£ßÅ|=- 3 · 0⤊ 0⤋
Olha primeiro força de vontade, depois vc precisa ter determinação foco objetivos de emagrecimento, eu por exemplo consegui emagrecer com a dieta da meia porção.
Ex: se eu comia no almoço 2x pai a comer 1x se eu comia 3,4 pedaços de pizza passei a comer 2, e tirar refrigerantes sucos industrializados.
espero que tenha ajudado.
2016-08-02 01:43:56 · answer #2 · answered by ITAMAR 1 · 1⤊ 0⤋
fexando a boca
hehe
2006-09-13 05:53:35 · answer #3 · answered by Jaqui 1 · 1⤊ 0⤋
Com exercícios meu querido!
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http://bit.ly/EmagrecaComSaude <=== aconselho esses
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2014-07-30 12:33:08 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pessoal!
Vai rolar um congresso com os melhores profissionais da Nutrição esportiva e atividade física,vai ser on-line e gratuito.
Não perca!
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2014-07-05 13:38:30 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
Podes também encontrar em http://www.emagrecimento.com.pt
2014-05-06 23:54:38 · answer #6 · answered by Madeira Holidays 4 · 0⤊ 0⤋
Reeducação alimentar....com nutricionista!!!!!!!!
2006-09-13 09:25:50 · answer #7 · answered by Déu RS 2 · 0⤊ 0⤋
Com uma alimentação balanciada vc consegue emagrecer e ter saúde, com certeza é uma coisa a longo prazo, mas é muito mais saudável!
2006-09-13 07:49:49 · answer #8 · answered by Michelle T 1 · 0⤊ 0⤋
Bom eu fiz uma dieta muito louca e perde de 4 a 5 kilos em um mês. Eu perdi 4 kilos.
Ingredientes: berinjela, água.
Modo de preparo: Corte uma berinjela inteira em cubos e bata no liquidificador com o mínimo de água possível. Coe.
Faça isso todos os dias e beba pela manhã em jejum 30 minutos antes de tomar café.
2006-09-13 06:35:28 · answer #9 · answered by Morena 3 · 0⤊ 0⤋
Bom primeiro uma reeducação alimentar, e exercícios físicos... isso ajuda bastante.....
2006-09-13 05:48:06 · answer #10 · answered by k_k 2 · 0⤊ 0⤋