...hab schon so oft versucht aufzuhören, aber Pflaster oder Kaugummi bringen nicht viel. Es einfach zu lassen macht mich zum Nervenbündel, weniger zu rauchen klappt auch nicht wirklich... wer hat es geschafft und wie habt ihr´s geschafft?
2006-09-13 03:03:59 · 33 antworten · gefragt von antjest1706 2 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
also ich habe den ultimativen Tipp für dich... denn ich habs sooo geschafft - und ich hätte wirklich nie gedacht - dass ich irgendwann nichtraucher werde....
schmeiss sofort deine packung ziggis weg - und kauf dir eine packung süssholz-stengel ... immer wenn du lust hast eine zu rauchen ... knabbere an dem stengel rum - so nimmst du erstens mal nicht zu .... weil du sonst nämlich immer futtern würdest - und für die zähne ist es auch besser - als kaugummi und co.
versuchs - klappt ganz gut ....
ach ja hätte ich fast vergessen : ETWAS WILLEN BRAUCHT ES NATÜRLICH AUCH NOCH DAZU !!!
2006-09-13 03:23:35 · answer #1 · answered by Daniela 2 · 0⤊ 0⤋
alles kopfsache.
zur hilfe: nikotinkaugummi, dazu noch kräuterzigaretten (ebaY)
2006-09-13 03:14:58 · answer #2 · answered by ? 4 · 2⤊ 0⤋
versuche es mal mit dem buch Endlich- Nichtraucher von Allen Carr
mir at es geholfen von jetzt auf gleich aufzuhören!
wärend du das buch liest ist es ausdrücklich gestattet zu rauchen!
ich habe beim letzten wort meine letzte zigarette ausgedrückt und die gerade angefangene schachtel in den müll geworfen! und war dann zwei jahre rauchfrei!
ich wäre es heute noch wenn meine ma nicht an leukemie erkrankt wär!
ps ich lese es gerade wieder! daumen drück!
http://www.amazon.de/Endlich-Nichtraucher-Allen-Carr/dp/3442136644
2006-09-13 03:12:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 3⤊ 1⤋
1. Akupunktur
2. Endlich Nichtraucher von Alan Carr lesen
3. Sport machen, besonders Konditionssport
4. Wollen
Viel glück!
2006-09-13 03:16:02 · answer #4 · answered by schokominza 6 · 1⤊ 0⤋
Rauche Deine Packung voll zuende....und dann höre von einem Schlag auf den anderen auf! Am besten Du erzählst es noch überall rum, dass Du aufgehört hast.....das setzt "gemeinerweise" nämlich unter Druck nicht wieder mit dem Rauchen anzufangen.....da man ja das Gesicht nicht verlieren möchte....wenn Du Verlangen hast, kaue einen Kaugummi....Du mußt es wirklich wollen, sonst funzt es nicht....
2006-09-13 03:12:25 · answer #5 · answered by Casey 2 · 1⤊ 0⤋
ich glaub so einen tip gibts gar nicht... zumindest nicht auf dauer =( bei mir funktionierts auch nie so richtig. wahrscheinlich muss man wirklich wie ein verrückter nervös werden, kann nicht ruhig sitzen, denkt dauernd daran einen zug von dieser köstlichen erfindung zu machen,..bevor man das schafft.
is mir zu anstrengend, ich rauch weiter.
2006-09-13 03:09:58 · answer #6 · answered by Biogen 2 · 1⤊ 0⤋
habe des öfteren gehört das es im SAARLAND einen arzt gibt der den leuten eine spritze verpasst und die dann nicht mehr rauchen! (Nur dieser eine arzt in ganz deutschland würde das machen - er hat da anscheinend ein "patent" dafür...)
2006-09-14 07:56:15 · answer #7 · answered by Rebecca 6 · 0⤊ 0⤋
Als ehemaliger starker raucher kann ich dir nur den tip geben hör ohne vorwarnung auf. Du hast irgentwann ein ereigniss, bei mir eine operation, dann sagst du jetzt ist schluß. Ich musste auf dieses ereigniss 20 jahre warten, solange hat es gedauert mich auf das nichtrauchen mental einzustellen. Hört sich vielleicht blöd an aber es ist so.
Jetzt rauche ich fast 4 jahre nicht mehr. Das verlangen nach einer zigarette ist nach dieser zeit immer noch da, aber durch die lange vorbereitungszeit kann ich den gelüsten ganz gut widerstehn.
Wissenschafter haben auch festgestellt das man mit dem abrupten aufhören die großten chancen hat nichtraucher zu werden und zu bleiben.
2006-09-13 03:55:00 · answer #8 · answered by amando56 3 · 0⤊ 0⤋
Ich habe einfach so aufgehört,ohne Beweggrund oder äusseren Antrieb.
Geholfen hat mir dann bei der Entwöhnung,dass ich mir immer vorgestellt habe,wie viel Willenskraft totkranke Menschen,oder Menschen in der dritten Welt aufbringen müssen um den nächsten Tag zu erleben.
Da kann doch der Wille mit dem Rauchen aufzuhören nur eine Kleinigkeit dagegen sein!!!
2006-09-13 03:26:39 · answer #9 · answered by Arnold Layne 3 · 0⤊ 0⤋
So ein Tip wäre wohl Millionen wert.
Wenn du selbst aufhören WILLSt, dann klappt es auch. Sei nur konsequent.
2006-09-13 03:20:52 · answer #10 · answered by Alex F 5 · 0⤊ 0⤋
Ein fester Wille aufzuhören ist die einzige Voraussetzung. Am besten dann aufhören und nie wieder eine anfassen. Ist die härteste aber beste Methode ! Dazu kannst du noch Alan Carr's "endlich Nichtraucher" lesen. ( Amazon )
2006-09-13 03:17:42 · answer #11 · answered by Franz 5 · 0⤊ 0⤋