warum knirscht man ?

Question

Wer weiß warum man nachts mit den Zähne knirscht ?

Answer 1

Beim Zähneknirschen ist die Kaumuskulatur überaktiv. Bereits kleine Kinder können davon betroffen sein. Meist bemerken die Betroffenen ihr Knirschen gar nicht, da es bevorzugt während des Schlafs oder in extremen Konzentrationsphasen auftritt. Unter den teilweise großen Belastungen, die dabei auftreten, leiden nicht nur die Kiefergelenke, auch die Kaumuskeln und die Zähne werden überbelastet und geschädigt. Darüber hinaus sind Verspannungen im Kopf-Hals-Bereich sowie Gesichts- und Kopfschmerzen möglich.

Verursacht wird das Zähneknirschen durch psychische Überbelastungen oder störende Gleithindernisse bei Kaubewegungen. In der Therapie kann ein Einschleifen der Zähne durch den Zahnarzt bzw. eine Schienentherapie die Zähne schützen. Auch gymnastische Übungen helfen die Kaumuskulatur zu lockern.

Dem psychischen Auslöser selbst entgegenzuwirken ist oft schwierig. Leidet der Patient nicht nur unter einer vorübergehenden Stresssituation, sollte in extremen Fällen eine Psychotherapie in Betracht gezogen werden. Denn leider entsprechen die zahnärztlichen Maßnahmen oft nur einer Vermeidung von Schäden und nicht einer Bekämpfung der Ursache.

Wer zum Zähneknirschen neigt, sollte auf Stressbewältigung besonderes Augenmerk legen. Das Erlernen von Entspannungstechniken wie autogenem Training, Tai Chi oder Yoga kann helfen, mit den Belastungen des Alltags gelassener umzugehen und weniger zu knirschen

Answer 2

Meist ist es eine Art der Stressbewältigung, die Nachts auftritt. Vermeiden kann man das nur, wenn man sich keinen Stress macht. Entspannungsübungen vor dem Schlafengehen sollen auch helfen.

Answer 3

Beim nächtlichen Zähneknirschen baust du u.a. Stress ab. Heute gibt es dafür Zahnschienen damit du dir deine Zähne nicht ganz kaputt machst. Zahnarzt hilft da sicher weiter.

Answer 4

Das sind seelische Anspannungen, die in der nacht verarbeitet werden.

Dein Zahnarzt kann dir eine Kinirscherschiene verpassen, damit das Kiefergelenk und die Zähne weniger belastet werden.

Durch das Knischen werden die Zähne stark in Mitleidenschaft gezogen und nutzen sich ab (werden kürzer und emfindlicher)

1. Ursachenforschung betreiben. Was läuft schief in meinem Leben? Wie kann ich mich besser entspannen?

2. Zahnarzt aufsuchen, Knirscherschiene zum Schutz der Zähne und der Gelenke anfertigen lassen. (Zahlen die gesetzl. Krankenkassen!)