Quelle méthode (ayant fonctionné) avez-vous employez ? (soupe aux choux, etc).
2006-09-12 07:33:13 · 9 réponses · demandé par Lauralou 4 dans Santé ➔ Santé féminine
oui, 10 kgs et 17 cms de tour de taille, soit de la taille 40 limite 42 à la taille 36...
j'ai une adresse et un site, si tu es preneuse contacte moi, et je te donnerai le tout.
et c'est tout à base de plantes, végétaux, minéraux & vitamines, qui plus est ce n'est pas mauvais du tout donc fastoche à faire !
2006-09-12 08:50:22 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
éviter le gras et faire du sport, et éviter de manger après 18 h
2006-09-12 16:18:09 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
oui, j'ai perdu 15 kg en 3 mois 1/2. Tout d'abord je préfère manger davantage la journée et je prends mon dernier repas avant 19h. Mes repas sont constitués que de légumes, viande et poisson et sucre et matières grasses naturelles : pas de beurre, ni de sucre en poudre mais des poissons, des fruits et surtout du melon excellent pour le transit. Un petit truc : 2 litre d'eau par jour et 1 hépar par semaine. Faites vous un petit plaisir de temps en temps cela évite de craquer en grosse quantité de chocolat ou autre.
2006-09-12 15:17:56 · answer #3 · answered by sybille C 2 · 1⤊ 0⤋
C'est simple: supprimer entièrement la viande. Je suis végétarienne et on se passe très bien de viande je vous assure. On fait une double action: tout d'abord on ne tue pas d'animaux, et on ne se gave pas de graisse animale mauvaise pour la santé (graisses insaturées). Surtout que les viandes sont souvent cuisinées avec des sauces plus ou moins grasses ou cuites à l'huile. Bien que l'huile végétale est bonne pour la santé, il ne faut pas en abuser. Et puis, éviter la viande c'est éviter la plupart des bonbons qui utilsent des graisses animales, et qui sont bourrés en sucre. Ensuite, un peu de marche à pied, éviter l'alcool et les boissons sucrées. Un petit écart de temps en temps n'a jamais tué personne, il faut bien vivre aussi. Et surtout, boire beaucoup d'eau: ca empèche la rétention d'eau qui donne un effet "boudiné", et puis éviter les trois "pain, pâtes, patates". Eviter n'est pas se priver non plus, se tenir à tous les deux jours c'est bien, ou alors, simplement diminuer les doses. Ne pas se priver de légumes, même cuisinés avec des bonnes sauces, ils seront toujours moins gras que des viandes ou des féculents!
Voilà, au début c'est un peu dur surtout lors des grosses fringales du gouter. Il ne faut pas hésiter à faire un repas au gouter si l'on a faim, cela nous fera moins manger le soir, où les graisses se sont pas brûlées par manque d'activité musculaire. Voilà, alors que je n'étais pas en surpoids au niveau de la santé, j'ai tout de même perdu 5kg. Et sur 1m50 c'est beaucoup! mon truc en plus en cas de fringale incontrolables: je mange un fruit et je bois de l'eau, beaucoup d'eau. Voilà, j'espère que cela a pu vous aider. Et ceux qui disent qu'il faut fumer, fumer est un geste d'habitude. En commençant à fumer, on prend une habitude, et l'on ne perd pas de poids: seulement en arrêtant, certains ont tendance à se jeter sur le frigo pour remplacer les moments où ils fumaient, ils deviennent dépendants à la bouffe.
Donc en résumé, ca ne fait pas perdre du poids de fumer, ça fait simplement perdre un poumon ou deux.
2006-09-12 15:03:25 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
SAlut,
il y a un an, 99 kg et maintenant, 82 kg.
Ma méthode, ne pas manger en tre les repas ,ne pas se reservir, manger tres tres leger le soir et faire du sport.
Petite precision je suis un homme d'1m81.
Voila bonne chance.
2006-09-12 14:50:11 · answer #5 · answered by ketor21 2 · 1⤊ 0⤋
j'essaye juste de faire gaffe en semaine et le weekend je me lâche:alcools,plats riches et hop en semaine mollo:poulet grillé,poissons et crustacés,soupes et ça me va plut^tt bien!Mais à chacun sa technique!!!
2006-09-12 14:47:54 · answer #6 · answered by petit maramouche 4 · 1⤊ 0⤋
la saoupe aux chou
2006-09-12 14:46:19 · answer #7 · answered by chupachups69 1 · 1⤊ 0⤋
Jamais, je suis un peu gros mais ça va dans l'ensemble
2006-09-12 14:36:11 · answer #8 · answered by Momo 7 · 1⤊ 0⤋
oui en recomencer a fumer
2006-09-12 14:35:38 · answer #9 · answered by lepackman04 4 · 1⤊ 0⤋