2006-09-12 07:01:58 · 6 respostas · perguntado por cole t 1 em Ciências e Matemática ➔ Química
a vitamina c da acerola eh a mais forte, e mais idicada!!! as vitaminas em comprimidos sao soh um complemento vitaminico, naum eh a fonte em si! abraços!
2006-09-12 07:11:04 · answer #1 · answered by Fernando 5 · 0⤊ 1⤋
Segundo Linus Pauling, o cara que mais entendia de vitamina C, na história da Química, todos nós devemos tomar - e ele tomava - 8 g de vitamina C por dia, para combater os radicais livres e nos livrar de gripes e resfriados, além de outras coisas.
E só uma coisinha, pra CHW: grama, no sentido de peso, é MASCULINA. Portanto, você deveria ter dito "tomar OS MESMOS 2 gramas..." e não "as mesmas 2 gramas".
2006-09-14 21:41:22 · answer #2 · answered by Xiquim 4 · 0⤊ 0⤋
a forma de vitamina C em comprimidos ou efevervecente e praticamente similar.
o que realmente diferencia a eficácia é a quantidade tomada.
a vitamina C é hidrosolúvel, ou seja dilui com muita facilidade em meio aquoso (com água) e a eliminação por via renal é intensa. quando ingerimos 2 gramas de uma vez só, perdemos mais de 60% pela urina já que não acumulamos essa vitamina no corpo.
o ideal é tomar as mesmas 2 gramas em várias tomadas ao longo do dia para um melhor aproveitamento
abraços
2006-09-12 17:22:38 · answer #3 · answered by CHW 3 · 0⤊ 0⤋
A vitamina C (ácido ascorbico) mais eficiente é a encontrada diretamente nos alimentos. (frutas)
2006-09-12 14:30:21 · answer #4 · answered by pena 5 · 0⤊ 0⤋
a nao efervecente pq elas nao destroi suas propriedades
enquanto a outra destroi e c perde quando repinga pra fora do copo
2006-09-12 14:08:10 · answer #5 · answered by macho 3 · 0⤊ 0⤋
sei la
2006-09-12 14:12:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋