se alguém souber me avise, mas ja faço ginástica e musculação
2006-09-12 04:37:23 · 20 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Eu emagreci 8 quilos em um mês, sem fazer ginástica nenhuma. Simples, elimine totalmente o doce de sua dieta diária, comendo um pouco só aos domingos. Diminua drasticamente sua alimentação para uma colher de arroz, só o caldo do feijáo, uma porção de proteína (carnes, frango, porco) e coma saladas em geral à vontade.
Minha dieta:
manhã: 1/2 copo de leite com café + um pão sem miolo ou integral com uma fatia de queijo branco ou mussarela.
almoço: já citei acima;
tarde: uma barra de cereal ou uma fruta sem calorias (maçãs, uvas, morangos, pêras).
noite (até 19h): um copo de suco light, ou copo de refri diet ou light com um pão integral ou francês sem miolo com uma fatia de queijo ou presunto de peru ou algo equivalente a isto.
Sempre é bom variar o cardápio, para não enjoar. Elimine o açúcar: além de fazer mal, é um dos fatores principais para engordar. Aos domingos relaxe um pouco a dieta, tome uma (apenas uma) lata de cerveja e coma um pouco mais.
Dica: existe um remédio à base de um cactus que elimina a vontade de comer doces: quem experimentou já emagreceu. Leia a revista Boa Forma que saiu agora sobre o assunto.
2006-09-12 04:48:32 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O uso de suplementos naturais e caminhadas diariamente ajudam muito na manutenção e melhoria da saúde e na redução do peso!
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2014-11-28 03:05:03 · answer #2 · answered by ? 3 · 1⤊ 0⤋
Fazer tudo o que ela fez....
Faça drenagem, massagem modeladora, feche a boca, malhe demais (de preferência atividades que não criem massa muscular - que é mais pesada)...
2006-09-14 11:25:03 · answer #3 · answered by Little Baby 3 · 0⤊ 0⤋
Colega com serteza so comendo fibras e comida natural de baixa caloria ,acompanhada com nutricionista.
E muita malhação.
Abraços
2006-09-12 05:50:15 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
é preciso determinacao, muito esforco proprio ou seja forca de vontade, comer mais alimentos de baixas calorias, como alface,chuchu,repolho;beringela;cenoura,folhas verdes etc; e pouco arroz e feijao; e pequenas porcoes de carnes nas refeicoes com o minímo de gordura possível. gostou?
2006-09-12 04:54:47 · answer #5 · answered by loginre06 2 · 0⤊ 0⤋
Oi amiga...eu acho que ela conseguiu emagrecer tão rapido assim, devido as condições que ela tem...$$$... Mas vc pode conseguir também reeducando sua alimentação.. comendo nas horas exatas, e não exagerando nos alimentos gordurosos...muita agua também ajuda a reduzir o apeite...Boa sorte !!!
2006-09-12 04:45:42 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bastante lipo resolve teu problema
2006-09-12 04:43:29 · answer #7 · answered by Danilo 1 · 0⤊ 0⤋
se vc puder bancar um personal
2006-09-12 04:43:05 · answer #8 · answered by Thalita M 6 · 0⤊ 0⤋
Reeducação alimentar, pois a maioria das pessoas vivem para comer ao invés de comer para viver.
2006-09-12 04:40:24 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fecha a boca !!!!!!!!!!!!
2006-09-12 04:39:59 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋