2006-09-12 03:20:38 · 17 respostas · perguntado por wfidelim 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Olá!
Uma boa ajuda começa com incentivos dentro de sua casa, peça ajuda para sua mãe...Outra coisa que pode ajudar é um acompanhamento médico, exercícios físicos e uma coisa que quem não gosta acha chato mas ajuda e muito...Comer bastante legumes, verduras....saladas verdes que além do auxílo á perca de peso faz muito bem para a saúde e beber bastante água.
Ahe está minha dica, eu também vivo em constante regime.
Abraço.
2006-09-12 03:34:48 · answer #1 · answered by Lidian d 1 · 0⤊ 0⤋
Espera aí que já vou sair de cima de você...
2006-09-12 03:50:37 · answer #2 · answered by Now! 3 · 0⤊ 0⤋
eu tbm estou louca para perder peso..
conselhos é fácil de dar..
o dificil é seguir...
para ´perder peso é necessário..
primeiramente ter muita força de vontade
e diminuir as quantidades dos alimentos...
tente se reeducar é a melhor coisa
que assim vc não volta a engordar nunca mais.
espero poder ter ajudado.
2006-09-12 03:33:49 · answer #3 · answered by Ane 1 · 0⤊ 0⤋
não liga pra esse idiota. Entra em uma academia, se vc come muito, tenta reduzir a sua alimenteção, coma + verduras, tenha uma alimentação saudavel. bejos no fundo do coração...
2006-09-12 03:32:33 · answer #4 · answered by neguinha 2 · 0⤊ 0⤋
Fechar a boca é o melhor remédio para quem almeja perder peso.
Aconselho-te a realizar um jejum de 3 dias, tomando água obviamente. Eu já fiz e me senti muito bem fisicamente e espiritualmente falando. Após os 3 dias, recomece o jejum, mas desta vez de 7 dias, se quiser pode tomar suco de laranja sem açúcar, que não quebra o jejum.
Após o jejum, mude seu método alimentar. Ao invés de entupir o prato de comida, coloque um pouco de tudo, mas em pequenas quantidades, sem repetir. Evite os doces, massas, refrigerantes...
Procure ingerir mais legumes e verduras, mas não exagere, que até saladas em exagero engorda. Lembre-se do elefante.
Faça caminhadas diárias que lhe auxiliará a manter a forma.
Tenho certeza que perderá muito peso, mas terá que ter força de vontade e fugir da geladeira.
Boa sorte!
2006-09-12 03:32:19 · answer #5 · answered by josemed7 1 · 0⤊ 0⤋
Coma menos massas e doces e vá a academia fazer musculação !!!!!!!!
2006-09-12 03:31:59 · answer #6 · answered by Dre 4 · 0⤊ 0⤋
Uma alimentação bem equilibrada, essa é a saída, mas procure um médico para orientá-lo.
2006-09-12 03:31:11 · answer #7 · answered by Vilma 7 · 0⤊ 0⤋
Evite comer comidas pesadas.
Alimente-se de frutas, legumes, e sempre que possivel pratique atividades físicas.
Mas não fique sem se alimentar como muitas pessoas fazem para emagrecer, pois isso pode prejudicar sua saúde.
Espero ter te ajudado.
2006-09-12 03:30:05 · answer #8 · answered by Quele 2 · 0⤊ 0⤋
Não faça absolutamente nada por conta própria. Consulte o endocrinologista para obter avaliação profissional e indicar os meios eficazes, pois perda de peso varia muito de pessoa a pessoa, inclusive exercícios físicos.
2006-09-12 03:27:20 · answer #9 · answered by DISCÍPULO 7 · 0⤊ 0⤋
Caminhe, reduza os excessos, se ame e vá ao médico.
2006-09-12 03:26:47 · answer #10 · answered by luluca 2 · 0⤊ 0⤋