Soy demasiado despistado y mi memoria a corto plazo es pésima, que me recomiendan como ejercicio o algo para tomar con lo que pueda retener y mejorar la memoria.
2006-09-11 16:50:53 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Te recomiendo comer pescado, ya que contiene fósforo; y hacer juegos como crucigramas, grillas, o que requieran un mínimo esfuerzo mental. También es bueno que leas libros y mantengas tu mente activa. Concentráte en lo que tenés que hacer, eso da resultado.
2006-09-11 18:12:27 · answer #1 · answered by Maitena 4 · 0⤊ 0⤋
ah!! pues muy facil..a mi me ha dado buenos resultados... primero.... primero....primero..mmmm...¿ cual fue tu pregunta???
2006-09-11 16:53:57 · answer #2 · answered by el oso 4 · 4⤊ 0⤋
Come pescado por lo menos dos o tres veces por semana...¡El fósforo ayuda... Dicen que tomar un probada de un palillo sumergido en Jalea Real por tiempo indefinido, también ayuda a la larga.
Como todo en la vida.. Con ejercicio lo lograrás. Toma una lata de conservas o lo que tengas a la mano... Lee la etiqueta, Cierra los ojos y visualiza todo lo que hayas leído. Abre los ojos y trata de repetir hablando en voz alta lo que antes leíste. Haciendo eso muy seguido, te sorprenderás el día que todo lo recuerdes.
Otra forma es asociar las ideas...
¡Suerte!... Sé que lo podrás hacer
2006-09-11 18:08:47 · answer #3 · answered by FANTASMA DE GAVILAN 7 · 3⤊ 0⤋
mira, me han dicho que comer pasas, mejora la memora, de la misma forma, creo que también comer almendras, cerca de 15 almendras diarias, en cuanto a las pasas, no sé la cantidad exacta, no he escuchado una en particular pero podrías intentar con unas 10 más o menos
por la parte de realizar ejercicios, no recuerdo el nombre de los ejercicios pero es uno en el que hay varias personas y empieza una persona diciendo un animal, objeto, nombre de persona, lugar o alguna cantidad, luego la siguiente persona que esté a su lado, tiene que repetir la que dijo la primera y ella, aportar una nueva, así sucesivamente, conforme las personas van diciendo palabras, pues aumenta la cantidad y te sirve como un pequeño ejercicio que recomiendan para agilizar la memoria.
espero que hayas entendido, más bien, que me haya explicado bien al escribírtelo pero si no, pues te escrico un ejemplo:
Luis dice: perro
Juan dice: perro, gato
Pedro: perro, gato, león
etc. etc,. etc
cuídate y que estés muy bien, bye
2006-09-11 17:08:19 · answer #4 · answered by Fco G 4 · 1⤊ 0⤋
primero revisate si tienes muchos problemas, después has ejercicios de memoria como por ejemplo recordar fechas importantes para ti y lo más importante fíjate y repite lo que aprendes y escribe tus pendientes diariamente lo que hicisteis en el día y veras que la memoria es fijación y análisis de lo que vives presta atención a todo lo que haces.
2006-09-15 14:55:54 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lea libros...esto hace que nuestra mente trabaje y escribe todo lo que te pasa
2006-09-15 05:43:41 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lee frente de un espejo
2006-09-14 18:40:52 · answer #7 · answered by israel 2 · 0⤊ 0⤋
Vitamina E y B12
2006-09-13 13:10:23 · answer #8 · answered by Volador 2 · 0⤊ 0⤋
Tomate en las mañanas licuados, no importa de que fruta, siempre y cuando contengan almendras, son buenísimas, o puedes comerlas solas.
Suerte
2006-09-11 16:58:49 · answer #9 · answered by blinned 2 · 0⤊ 0⤋
Mi sujerenci son dos:
Si sales a caminar en la mañana y sin tener preocupación y tensiones. Al lleagr a tu casa cierra los ojos y comienza a recordar los lugares que haz andado y recuerda imagenes, veras que si has retenido. Asi mismo de relajado debe ser la captación de las ideas para ir mejorando tu memoria
ademas toma magnesol el ayunas con limos o un jugo es un mineral que te ayudará a compensar esa deficiencia del mmineral en el organismo y te ayudara. Suerte
2006-09-11 16:58:44 · answer #10 · answered by ana teresa 1 · 0⤊ 0⤋